コアラ小嵐【YouTuber】（@koooarashi）さんの人気ツイート（古い順）

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怪我や病気で何ヶ月も筋トレが出来なかったとしても今まで積み重ねてきたものがゼロになる訳じゃない。マッスルメモリーもある、トレーニング技術もある。経験と知識は失われない。仕事や環境で今はトレーニングが出来なくてもまたいつか再開すれば良い。おはようございます！
2022/12/07(Wed) 08:42:21
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277 キャンペーン
🎄クリスマスプレゼント🎅 トレーニング用シューズ「NOTORIOUS LIFT」一足を抽選で5名の方に🎁 ラインナップは下記URLから mbcpower.jp/SHOP/287170/li… 応募方法 ①@koooarashi をフォロー ②この投稿をリツイート 期限・2022/12/25 23:59まで 当選者には@MBCPOWER からDMが届きます！（偽アカ注意）
2022/12/16(Fri) 19:00:03
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忘年会、クリスマス、正月とハイカロリー摂取イベントが続けてくる時期です。1kg増えるには7200kcalオーバーする必要があり、牛丼10杯、ビッグマック14個、おにぎり36個が相等します。1日でこれだけ食べるのは難しいですがカロリーは日々のちりつもです。油断してると1週間で+1kgなんて余裕です。おは
2022/12/22(Thu) 08:23:12
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痩せたい人はまず自分が太ってる理由を考えてみましょう。中華屋で空心菜食べてヘルシーって思ってない？1週間に1回しか運動しないのに運動のご褒美にスイーツ食ってない？人前では少食ぶって少ししか食べずに「食べてないのに太る〜」って言って家で1人でお菓子ボリボリいってない？おはようございま
2022/12/24(Sat) 10:09:25
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多くの人にとって筋トレは趣味の遊びなんですから自由にやっていいんです。怪我だけは気をつけてね。でかかわ。おはようございます！
2022/12/29(Thu) 08:35:25
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1時間めっちゃ軽い負荷で自転車漕いで250kcal。これを30日続けたら250×30=7500kcal。という事は長年体重が変わらない人が今までとまったく同じ食事を継続しながら1ヶ月で1kg痩せる計算になります。あくまで計算上ですが。よくわからん激痩せ報告脚パカストレッチよりは断然やる価値あります。おはよう
2023/01/05(Thu) 07:54:48
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度が過ぎた健康は健康では無くなる事がある
2023/01/08(Sun) 08:35:24
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283
リアルデドバめっちゃ楽しかったから見てこれ、笑 #dbd #DeadbyDaylight #デドバ #デッドバイデイライト youtu.be/AJZMgMu5YdY
2023/01/16(Mon) 07:12:09
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284
超新塾クビになりました youtu.be/6mVH8myk2yI
2023/02/09(Thu) 17:00:54
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全ての男たちがやるべきトレーニング
2023/02/13(Mon) 17:19:36
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286
最高の筋肉漫画「筋肉島」にコアラーシ来た！成田先生ありがとうございまーす！（ティシャツにしようと思ってたのに出来なかった…😂） shonenjumpplus.com/red/content/ec…
2023/02/18(Sat) 07:59:20
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アンミ力（アンミちから）
2023/02/21(Tue) 20:19:18
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288
あのさー痩せられない痩せられない言う人さー、朝起きて太陽浴びて、朝ごはんしっかり食べて仕事してジム行って、夜は家で自炊して肉魚野菜炭水化物発酵食品、毎日違うもの食べて、風呂に浸かって毎日8時間寝てみ？え？痩せない？まじ？食べ過ぎじゃね？なんでそんな食うの？美味しいから？ほぉ〜ん…
2023/02/26(Sun) 09:19:23
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水300mlに15gの砂糖と塩。それと鶏むね肉2kgをジップロックに入れて48時間冷蔵庫で寝かす。そして67℃で90分の低温調理。そうしてできたのがこの鶏ハム。めちゃくちゃ美味い。パサつきなど微塵も感じない食感。しっとりを超えてしゃっきり。そのまま食べても味付けでも美味い。あぁ美味い…
2023/04/19(Wed) 21:37:32
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税金高すぎ、年金制度崩壊し過ぎ…日本頼むからもっと自分にとって良い国になって欲しい！と思ってるのに選挙に行かないのはデカくなりたいのに筋トレしてないのと一緒！ありえへんやろ！デカくなりたいなら筋トレ！日本を快適にしたけりゃ投票！
2023/04/21(Fri) 13:04:42
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夏までに痩せたい人々…5〜7月の3ヶ月あればギリ間に合う…かも…来年の夏まで頑張ればちょっとムキムキにもなれる…かも…お家で筋トレしつつ肉魚米野菜をバランス良く食べて外食を控えるんや…味噌汁も飲め…豚汁はやめとけ…あと睡眠不足ダメ絶対…なるべく歩いて…保険適応外の痩せ薬はやめとけ…
2023/04/23(Sun) 09:16:05
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292
え、149kcalでたんぱく質8.5のおにぎりとかめっちゃええんやが…たんぱく質ポリス案件？
2023/06/27(Tue) 18:54:18
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