บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น（@JapanSalaryboom）さんの人気ツイート（新しい順）
926
สาเหตุที่บอกว่าไม่ควรล้างนานไป เพราะบริเวณก้นนั้นบอบบางมาก บอบบางเหมือนกับผิวรอบดวงตา ถ้าล้างก้นนานไป จะทำให้แบคทีเรีย Staphylococcus epidermidis แบคทีเรียที่ดำรงชีวิตอยู่ตามผิวหนังถูกชะล้างออกไปด้วย ซึ่งจะทำให้ผิวรอบก้นสูญเสียความชุ่มชื้น แห้งง่าย และเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัส
927
แล้วการที่เราใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา เราจะหายใจอยู่ในหน้ากาก ทำให้เราเข้าใจผิดว่าบริเวณใบหน้าและช่องปาก และลำคอชุ่มชื้นอยู่ เราเลยไม่ค่อยดื่มน้ำ
.
พอเป็นแบบนี้ทำให้ร่างกายขาดน้ำ แล้วส่งผลให้ท้องผูกนั่นเอง
928
เรื่องตกใจในวันนี้
รู้สึกย้อนแย้งจากสิ่งที่เคยทำมาตลอด 32 ปี
#สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม
929
ถ้าเพื่อนมาแย่งกินนี่มีงอนจริงๆ นะ twitter.com/monomaypear/st…
930
อีกหนึ่งอาชีพที่น่านับถือมากในญี่ปุ่น ‘Debugger’ ผู้แก้ข้อผิดพลาดของโปรแกรมหรือเกมที่พัฒนาขึ้นมา เค้าจะคอยตรวจสอบจุดต่างๆ ในเกมตามกำแพงตามก้อนหิน จุดที่ตัวละครห้ามผ่าน ก็ต้องห้ามผ่านนะ นั่งเช็คทุกจุดในเกมว่ามีอะไรผิดพลาดหรือเปล่า ผมว่างานนี้เหนื่อยมากจริงๆ นะเพื่อนๆ ว่ามั้ย
931
เรารู้อายุคนแปลเลยยย twitter.com/Jubphitnang/st…
932
ข้อความเด้งขึ้นมาแบบนี้ แล้วจะรู้สึกอย่างไรดี เห็นแบบนี้แล้วจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกตัวเองไม่ถูกจริงๆ นะ
933
3.ล้างหน้าเป็นรูปหัวใจ
-เริ่มจากตีฟองโฟมล้างหน้าก่อน จากนั้นล้างหน้าเบาๆ ทั่วใบหน้า จากด้านล่างขึ้นมาด้านบน ขณะล้างหน้าคิดซะว่าวาดรูปหัวใจอยู่
.
นอกจากช่วยให้ใบหน้าสะอาด
ยังเป็นการล้างหน้าขนานตามท่อน้ำเหลือง ช่วยขับสิ่งไม่จำเป็นออกมา เลือดไหลเวียนดี เกิดการผลัดเซลล์ผิวดีขึ้นด้วย
934
ควรเลือกสกินแคร์ที่มีส่วนประกอบของ AHA จะช่วยผลัดเซลล์ผิวและสลายสิ่งอุดตันในร่องรูขุมขน ทำให้รูขุมขนกระชับ
ซึ่งตัวที่แนะนำก็คือ Eucerin Poreless Solution เป็นเซรั่มกระชับรูขุมขน สำหรับคนผิวมันเป็นสิวง่ายโดยเฉพาะ
มี AHA ชนิดอ่อนโยน ช่วยกระชับรูขุมขน ให้ผิวเรียบเนียน
935
ถ้านวดบริเวณนี้จะช่วยกระตุ้น
Parotid Gland หรือต่อมน้ำลายข้างกกหู ช่วยให้เกิดการหลั่งน้ำลายออกมามากขึ้น ซึ่งการมีน้ำลายหลั่งออกมามากขึ้นจะดีต่อร่างกายมาก เพราะในน้ำลายก็จะมี Growth hormone ชื่อ Parotinช่วยให้ใบหน้าอ่อนเยาว์ขึ้น เกิดการผลัดเซลล์ผิวดีขึ้น ช่วยลดรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า
936
ใครรู้สึกว่ามีปัญหาเกี่ยวกับรูขุมขน และอยากแก้ไข แนะนำว่าให้ทำตามวิธีเหล่านี้ครับ ดูมาจากรายการ Sekai ichi Uketai Jugyou
1.นวดใบหน้าง่ายๆ ด้วย 4 นิ้ว
ชี้กลางนางก้อย แนบไว้บริเวณกกหู (จุดสีเหลืองๆ ในภาพ) แล้วนวดวนๆ ไป จากด้านหลังมาด้านหน้า
ครั้งละ 20 วินาที วันละ 3 ครั้ง
937
1.รูขุมขนอุดตัน
-มักเกิดจากการอุดตันของไขมัน เนื้อเยื่อต่างๆ ในรูขุมขน
-วิธีสังเกตคือ ถ้ากดลงไปจะพบว่า มีเคราติน “สีเหลือง” หลุดออกมาด้วย
-สาเหตุเกิดจากเซลล์เคราตินสะสมอยู่ในรูขุมขนเป็นจำนวนมาก ทำให้เกิดการอุดตัน ซึ่งมีที่มาจากเซลล์เก่าผิวหนัง และไขมันรวมๆกัน
938
ใครมีปัญหาเกี่ยวกับรูขุมขน
โพสต์นี้จะมาแนะนำวิธีการแยกแยะรูขุมขนทั้ง 4 ประเภท และวิธีแก้ไขปัญหารูขุมขมที่ผมใช้เอง บางส่วนก็เรียนรู้มาจากรายการทีวีในญี่ปุ่นครับ
ใครสนใจอ่านต่อได้ที่ในโพสต์นี้
ลองเอาไปปรับใช้ดูนะครับ
#สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม
939
รูปซ้ายสุด มีสิวกระจายอยู่ทั่วแผ่นหลังเค้าบอกว่า มีสาเหตุมาจากเหงื่อ
.
รูปกลาง มีสิวอยู่ตามรอยของเสื้อชั้นในเค้าบอกว่ามาจากการเสียดสี
.
ส่วนอันขวาสุดสิวจะกระจุกเป็นแนวยาวที่ตรงกลางหลัง อันนี้มักเกิดจากความไม่บาลานซ์ของฮอร์โมนครับ twitter.com/JapanSalaryboo…
940
ข้อ ⑦ หากคุณเป็นคนเหงื่อออกง่าย ก็อาจจะมีโอกาสเป็นสิวที่หลังมากกว่าคนอื่นครับ เพราะคนเหงื่อออกเยอะ มักจะมีผลตามมาคือรูขุมขนอุดตันง่ายเช่นกัน ฉะนั้น ต้องดูแลทำความสะอาดผิวหนังหลังเหงื่อออกด้วย
941
ข้อ ⑤ ที่ถามว่าขัดผิวหรือเปล่า เค้าบอกว่า บางทีผิวหนังได้รับการเสียดสีมากเกินควร ก็อาจทำให้เกิดสิวที่หลังได้เหมือนกัน
ข้อนี้ผมเองก็รู้สึกสับสนเหมือนกันนะครับ ไม่รู้ว่าจริงๆ แล้วควรขัดหลัง หรือไม่ขัดหลังดี เพราะส่วนตัวรู้สึกว่า แผ่นหลังทำความสะอาดยาก เลยชอบหาแปรงมาขัดให้สะอาด
942
สำหรับข้อ ④ ที่ถามว่าผ้าเช็ดตัว เสื้อชั้นในเปลี่ยนทุกวัน หรือซักบ่อยมั้ย เพราะเค้าบอกว่า ที่หลังเรามีแบคทีเรียอยู่แล้ว ถ้าไปเจอกับผ้าขนหนูหรือเสื้อชั้นในที่ไม่ค่อยได้ซัก ที่อาจมีเชื้อแบคทีเรีย Staphylococcus ติดอยู่ มันอาจจะรวมพลังกัน ทำให้เกิดสิวที่หลังหนักกว่าเดิมได้ครับ
943
สำหรับข้อ ②③ พูดเกี่ยวกับสบู่ แชมพู และครีมนวด เพราะสารเคมีที่อยู่ในสบู่ แชมพู ครีมนวดบางตัว อาจทำปฏิกิริยากับเหงื่อของเราได้ แล้วทำให้รูขุมขนอุดตัน ฉะนั้น ใครสงสัยว่าอาจจะเป็นเพราะเรื่องนี้ อาจจะต้องมาพิจารณาใหม่ว่าควรใช้แชมพู ครีมนวด สบู่ตัวไหนดีนะ
944
สำหรับข้อ ① ถ้าประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ เวลาเป็นประจำเดือนแล้วจะปวดท้องมากๆ
อาจเป็นสัญญาณว่าฮอร์โมนร่างกายไม่สมดุลก็ได้ ซึ่งถ้าเป็นแบบนั้นมีโอกาสมากๆ ที่จะเป็นสิวที่หลัง เพราะเมื่อฮอร์โมนไม่บาลานซ์ จะมีการหลั่งของไขผิวหนังมากกว่าปกติ แล้วจุดที่เกิดขึ้นมากคือบริเวณหลังครับ
945
ก่อนอื่นเค้าให้ตอบคำถาม 7 ข้อนี้ก่อน
1. ประจำเดือนมาไม่ค่อยสม่ำเสมอ? (สำหรับสาวๆ)
2.ใช้แชมพูและครีมนวดผมตามท้องตลาดทั่วไป?
3.ใช้สบู่อะไรในการฟอกตัว?
4. เปลี่ยนผ้าเช็ดตัว หรือเสื้อชั้นในทุกวัน?
5. ได้ขัดตัวบ้างมั้ย?
6. รู้สึกคันบ่อยๆ?
7. เหงื่อออกง่ายมั้ย?
ตอบตัวเองเลยนะ
946
ผมเองมีปัญหาสิวที่หลังอยู่บ้าง บางทีก็เป็นมากบางทีก็เป็นน้อย สลับกันไป เลยไปหาข้อมูลฝั่งญี่ปุ่นว่า เค้าพูดเกี่ยวกับสิวที่หลังอย่างไีรบ้าง ซึ่งก็ได้ข้อมูลมาว่าสิวที่หลังอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเลยนะ โพสต์นี้จะมาเล่าเกี่ยวกับสาเหตุของการเกิดสิวที่หลัง มีสาเหตุไหนบ้างไปอ่านกันเลย
947
ปกติแฟนเป็นช่างแต่งหน้า แต่งเจ้าสาว ออกงาน รับปริญญา แต่งานกระทบเมื่อเจอโควิด เลยหันมาศึกษาเรื่องการทำโอเบนโตะ ข้าวกล่องญี่ปุ่น เพราะเห็นผมลำบากในการหาอะไรทานข้างนอก เลยกลายมาเป็นโอเบนโตะหน้าตาแบบนี้ครับ ขอบคุณจริงๆ ที่ตื่นมาทำให้ทุกเช้านะ @whatisvthinking
948
อธิบายเรื่องนี้ให้เข้าใจง่ายจากการ์ตูนญี่ปุ่น “เซลล์ขยันพันธุ์เดือด Black”
Cr: รายการ Sekai Ichi Uketai Jugyou
949
ความสุดยอดอีกอย่างของการ์ตูนเรื่องนี่จะมีที่ปรึกษาเป็นคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้วยครับ คุณหมอจะช่วยเช็คให้ว่าเนื้อหาในการ์ตูนนั้นมีความถูกต้องตามหลักการแพทย์หรือไม่ ซึ่งเรื่องนี้ก็ได้คุณหมอ Harada Tomoyuki มาให้คำปรึกษาในการเขียนเนื้อหาทั้งเรื่อง ตั้งแต่ season แรกมาถึง season ปัจจุบัน
950
ตื่นเต้นมากการ์ตูนดัง はたらく細胞 (ชื่อไทย: เซลล์ขยันพันธุ์เดือด) ที่สอนเกี่ยวกับกลไกภายในร่างกายมนุษย์ มีตัวละครเอกเป็นเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย กำลังออกตอนใหม่ เรียกว่า BLACK คือเน้นภาวะดาร์กๆ ที่จะเกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ เครียด ร่างกายจะเป็นอย่างไร
ชอบทวิตสาระความรู้ญี่ปุ่น | ล่าสุด! มีคอร์สออนไลน์ “เทคนิคบริหารเวลาและเคล็ดลับการทำงานสไตล์ญี่ปุ่น” กับ SkillLane | รายได้เปลี่ยนหลักได้ ด้วยทักษะบริหารเวลา