竹脇まりな@宅トレYouTuber（@takemari1219）さんの人気ツイート（リツイート順）

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ドMの世界へようこそ！！ 全身を一気に30分で鍛え上げる 決定版の動画です！！！ 一緒に頑張りましょー！！😂 We can!!!!!!!!!!!!!!!! youtu.be/jYgJWUGEpCc
2020/06/17(Wed) 20:06:27
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お正月太りで焦らなくて大丈夫！ 数日間くらい食べすぎた分は、普段通りの食事に戻せば自然と体型は戻るよ！😊 間違っても、焦って極端に食事量減らしちゃダメよ！特にタンパク質はしっかりとろう！あと水分！！お通じが悪い方は是非なめこ鍋でデトックスしてみて！ youtu.be/S72OerFn_s0
2021/01/03(Sun) 19:04:57
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今日の動画は初心者マタニティヨガ🧘‍♀️🔰 無理しない簡単な内容なのでカラダが硬い人やヨガ初心者さんにもおすすめです🔰✨ BGMはなんとGLAYのTAKUROさんが作ったヒーリングミュージックです♪🥹 気持ち良い音楽とプログラムでスッキリしましょー☺️ youtu.be/L_v7bZ6Q5BY
2023/01/29(Sun) 22:16:05
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今日の動画はリクエスト多かったやつ！ 私の見た目が変わったトレーニングの 総集編です！！🤣 •ストレッチ •地獄のHIIT •クールダウン を37分かけてやり切ります！！ まじでこのセットで見た目が変わりました！🤣✨✨ 時間がある時にぜひやってみてね🤣✨ youtu.be/pnL6GfAhfCY
2021/08/26(Thu) 21:59:35
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リクエストがあって出しました！ フォームローラーの使い方です！ これのおかげでだいぶ足の形変わったし、浮腫もすっきりするようになりました😂😂😂 使い方迷うううう！って方！やってみてください🤣👏 #宅トレ　#マリネス youtu.be/_31mYy4d_hI
2020/10/02(Fri) 20:45:56
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【一緒にダイエットしませんか？！😄】 お正月太りは大事な思い出の証！ 素敵な人や時間を過ごせた証拠なので悪いことじゃないです！ 今日からバッチリ運動してくよー！！ 一緒にやる気スイッチ爆オンしてこー！🔥🔥🔥 【正月太り解消】お腹腰回りのお肉撃退！最強40分！ youtu.be/45Iu5CTzIgw
2021/01/03(Sun) 14:26:11
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今日は全身ダンスだよおおお！ 有酸素の動きありつつお尻とか腹筋の筋トレもしっかり入ってるよお！ GW中に繰り返しやってみてね！ これは1本でかなりくる🤣🔥✨ 【全身15分】有酸素✖︎全身筋トレダンス！ youtu.be/E2LRVW4nUEI
2021/05/01(Sat) 20:19:47
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むちゃくちゃ収録楽しかったです！🤣 ぜひ見てください！！！🤣👏 twitter.com/kamihitoe_star…
2020/09/04(Fri) 22:32:53
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今日もやってみてねーん🤣👍✨ twitter.com/mariness_jp/st…
2022/08/03(Wed) 11:44:52
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なんとおおおお!!!! 今日はオネェユニットのエンガブさんと 自己肯定感ぶち上げダンス🤣✨ 豪華ネェサンて曲の歌詞が大好き過ぎて 人類みんなに一度は聞いて欲しいし 一緒に踊って欲しい🤣✨ （内容は結構ハードw） 歌詞に注目して踊ってみてね🤣🌈✨ youtu.be/GPdUdgBiQx4
2022/06/01(Wed) 20:05:41
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リクエストの多かった19分ダンスの 超！地獄バージョン！！！ 新しい動きも多いです！ ぷぎゃーっ！ってなります！！ 一緒に汗いっぱい流しませんか？😂 youtu.be/H3FUOxExGoM
2020/06/21(Sun) 20:22:45
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わーーーポルノさんコラボ動画が 急上昇ランク19位にランクインしましたー😂！！！ 嬉しすぎるー！！！！ まり友さんやラバッパーの皆さん 本当にありがとうございます！！！🤣🙇‍♂️ #cafein11 @blackcaster @Taniwaki_Koichi @pg_koushiki youtu.be/QLDhmFj2uFM
2020/05/21(Thu) 17:28:20
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今日の動画はぜーーーったい！見てほしい！ 私が見た目を変えるために『辞めた』5つのことを紹介しています！！ ダイエットの話なんだけど人生にも通じると本気で思ってる！✨🤣 ダイエットつらーい！もう嫌！ってモチベ下がってる人絶対見てください！ 人生加点方式！👍 youtu.be/Ol5pLYsSqqI
2021/10/03(Sun) 20:30:42
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マット敷くのめんどくさい！ スペースそんなない！ って方向け😂👍 立ったままできる腹筋ダンスです！ スイカを膝でおりゃーー！！っと割る気持ちで頑張りましょう！ 編集ちょっと遊んでみた😂👏 やってみてねー！！！！ youtu.be/v-bYguQMg7s
2020/06/18(Thu) 20:19:39
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今日は寝る前にもグッドな肩こり解消ストレッチです！ まり友さんたちのリクエストで多かったので作りました！😂 テレワークとかで家でも肩がガチガチな 方はこちらをどうぞおおおお！🤣🤣👏 youtu.be/4zC3TO8DQms
2020/08/15(Sat) 21:14:24
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サムネで並べてちょっとびっくり😂 左側の腰回りも愛らしいけど😂😋👏 腰回りのお肉を落とす筋トレサーキット！キツイけどやってみてねー！🤣 ズボンが入るようになる！！ youtu.be/5wqxXYsccGs #マリネス
2020/10/20(Tue) 22:00:55
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今日の夜20時からはまり友会（生配信トレーニング）をします！ 100万人記念として100回ずつ全身を 鍛えていきたいと思います！笑 今日の夜はここで待ち合わせで☺️👇 一緒にヒーヒー言いながら楽しみましょう😂👍 youtube.com/watch?v=GDVTLX…
2020/05/28(Thu) 10:17:31
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まさかの白石麻衣さんとあのダンスを、、、、！！🤣🤣🤣👏 明日の#mychannnel ぜひ見てください！！！ twitter.com/shiraishi_staf…
2021/01/29(Fri) 20:36:06
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今日の動画は！ ナルトや銀魂や関ジャニさんの曲を 作曲された井上ジョーさん @inouejoe との楽曲コラボ動画です！😂 自分がYouTube始める前から見てたジョーさん。いつかジョーさんの曲で運動できるのを夢見てました、、😭 曲が良すぎて100回リピートできます🤣 見てね！ youtu.be/8Y2ysQbdfM4
2020/06/10(Wed) 20:21:36
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まり友さんのリクエストにお応えしまして！ 600万再生越えした人気の腰肉撃退ダンスをもっとハードにしました！（え、まり友さんドMすぎぃぃぃっ！笑） もともとハードだからレベルアップするのも難しかった笑ぜひやってみてねー😂 youtu.be/vz2HVKRCneA #マリネス
2020/08/16(Sun) 20:42:09
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【旬の夏野菜でダイエット！】 旬の野菜を食べるメリットは ●値段が安くて買いやすい！ ●栄養価がバチバチ高い！ ●味が美味しい！ 今の時期なら •大葉 •トマト •ズッキーニ •アスパラガス •おくら •きゅうり •ゴーヤ •ミョウガ •三つ葉 がおすすめ🤣✨ 夏も美味しいご飯食べよう！
2021/06/06(Sun) 18:32:45
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ドMな私がドM専用のダンス動画を作りました🙋‍♀️ 42分踊り続けています！ #まり友 （視聴者さん）の人気動画を組み合わせてぶっ通してみました！ 終わったら滝汗が間違いない、、はず、、！！！ youtu.be/-FIpVrcHkts
2020/03/27(Fri) 20:43:44
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おはようー！！！😄 月曜日の今日はこの全身のストレッチからはじめませんか？😁 リクエストの多かった長めの全身ストレッチ動画です☺️ 筋トレ前後や朝にも良いかと思います☘ うおおおおおおお今日も楽しむぞーーー！！！ youtu.be/BxpS6jw_2L4
2020/05/25(Mon) 09:55:30
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ちなみにインスタで大人気だった ホットバナナのレシピはこちら🥰 💩が定時出社してくれる🤣👏
2022/02/09(Wed) 21:34:17
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ポルノグラフィティの晴一さんが ハンドクラップを見てくれて なんとラジオに呼んでくれました😂😂😂！！ このあと23時からbayfmのカフェイン11にて放送です！ リモート収録めちゃくちゃ楽しかった😂 聞いてねー！！！ twitter.com/pg_koushiki/st…
2020/05/04(Mon) 22:50:43
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