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いつもご視聴下さってる皆さまにご報告です!!
この度、第一子を授かりました!!
母ちゃんになります!!
今後の活動についてお話ししました🙏✨
youtu.be/3DUVMYkzM7E
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今日の動画は有酸素!!!!
お正月太り解消にもバッチリな
ノリノリ室内散歩20分です😂🤣🫶
なんと曲はスキマスイッチさんの名曲メドレー!!!🎵歌いながら運動できるよ😍
一緒にやってみてねえええええええー!!!!!
youtu.be/9IoLA2ocbk4
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今日の動画は初心者マタニティヨガ🧘♀️🔰
無理しない簡単な内容なのでカラダが硬い人やヨガ初心者さんにもおすすめです🔰✨
BGMはなんとGLAYのTAKUROさんが作ったヒーリングミュージックです♪🥹
気持ち良い音楽とプログラムでスッキリしましょー☺️
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自分褒め褒めチョコ🍫✌️✨
自分用のバレンタインにはプロテインがたっぷり入ったチョコプロテインバーなんていかが？🥹
健康的なもの食べると「あ〜私自分にいいことしてるわ〜」て自分を褒めたくなる笑😂
レンチンして固めるだけだから作ってみてね!!
#マリネスプロテイン
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【ご報告】
先日、元気な第一子の女の子を出産致しました🌱
4時間半のスピード安産で母子共にとても健康的に過ごしています！
これからもよりパワーアップして健康を伝えていけるよう、宅トレクリエーターとしても、母ちゃんとしても頑張りますので、引き続きよろしくお願いします！
竹脇まりな
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今日からダイエット開始だあああ
あ!!🔥
みんな！今日から一緒に頑張ろう！
いや、楽しもう！🥹✊✨
現在の身体と具体的なダイエット計画を話してます！
一緒に頑張ってくれる人はコメントください!!やるぞおお🔥
【+11kg】ダイエット開始します！今の身体を公開します！
youtu.be/RB7JwZNQEk0
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インスタにも書いたんだけど、
私にとって+11kgっていうのは安心安全な出産育児のためについた脂肪であって、全く無駄な脂肪ではない!!
そして目指すのは過去の自分に【戻る】ことではなく、新しく手に入れた【今の身体のベスト】!!✊
今の身体は大好きだし感謝です✌️
一緒に頑張ろう✨
【宅トレを文化に】YouTube350万人🙆♀️ 宅トレブランド@mariness_jp ディレクター☘️ 秋田出身🌱 夫のダーウィン @darwin_takewaki が企画✨私たちの運動をやったら #マリネス で呟いてね☘️