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久々にキャバクラ行ったら隣ついたキャバ嬢が5回ぶん殴ったダンゴ虫みてーな顔しながら「同棲するなら全部養ってくれて家事もしてくれてSEXの後マッサージしてくれるイケメンじゃなきゃ無理」って語ってて彼女のありがたみに気づけたから彼女or嫁持ちの男はキャバクラ行くのオススメだよ😊
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あと極度に腹に脂肪がついてる場合はいくら腹筋ばかり鍛えても全く意味がないからまず食事制限と有酸素運動にフォーカスすること。さもなくば微動だにしない腹を見てモチベが下がる。フェフ姉のようにプロ練に参加したりアスリートレベルの運動量と並行して腹筋をする場合は例外。
#月曜から夜ふかし
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【Amazonマジで買ってよかったものランキングBEST10】書きました
・スーパー遮音耳栓
・断線しないiPhone充電ケーブル
・飲み物が永遠に冷たいタンブラー
・人をダメにするスマホホルダー
etc
今日はダイエット関係ありません。続きはブログで
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
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MCTオイルは確かにダイエットにおいて無敵スターマリオ状態になれるんだけど、よく分かってないまま飲んでも全く意味無いので総まとめを書いたから絶対みて
【MCTオイルの効果・正しい飲み方・注意点】
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
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食べたいなら食べればいいし痩せたいなら痩せればいいし鍛えたいなら鍛えればいいし寝てたいなら寝てればいいし死にたいなら死ねばいいんだよ勝手に。無理して我慢するな。自分の好きなようにしろよ自分の人生。
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逆に今度は批判と誹謗中傷を混同する人が増えそうだな。意見としての批判はあっていいんだよ。むしろあるべき。特に俺も含め、視聴者が多く良くも悪くも影響力ある情報発信者がおかしな事やってたら疑問の声あげられるべき。ただ多数の人間は批判をし出すとなぜか論点ズレて人格攻撃になっていくという
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さっき食べたばっかだけどあれも食べたいこれも食べたいフェスティバルになった時にどんだけ我慢出来るかがダイエット勝敗の分かれ目だかんな
普段の食欲とかマジ雑魚
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アカウント別GWの過ごし方
美容アカ
💆♀️💇♀️🏃♀️💅👠💄🤳
整形アカ
💆♀️💉🛠🔪🤕😷🤖✨
ダイエットアカ
🏃♀️🐷💦🐔🍴🐷💦
過食アカ
🤤🍔🍰🍜🤦♀️🤢🤮
メンヘラ
💑😍🙎♀️💔🤦♀️🤯🏥
じゅんちゃん
📱🤪✍️✍️✍️✍✍️
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本来、プロテインなんか子供から爺さん婆さんまで全人類が飲むべき。なぜか「運動しない人はプロテインは飲むべきでない」というどこから湧いたか分からん謎の風潮があるだけで、肉魚をあまり食べないとか日常の食事からのタンパク質が足りてない場合は年齢に関わらず飲むべき最強の健康食でしかない。
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「5秒筋トレ」なるメソッドがテレビで流れてたので、ブチギレながら腹筋に関する記事を加筆修正しました
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
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テキ村式ダイエットを実践するモー娘は、アイドル界最強のメンタルと最強のボディを手に入れることが確定した。脂肪、南無。
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ちなみに筋トレしない場合ホエイプロテインよりもスローorソイがベター。スロープロテインはホエイよりも吸収速度が約2倍わざと遅くなるように作られた、完全に間食と置き換えのためだけのプロテイン。 twitter.com/tequila_nomena…
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リングフィットは外出できない今、かなり最高な有酸素運動。野外でのジョギングは三密を全く満たさないが、わざわざ外出るよりは家で動くべし。ビリーズブートはかなりキツイけど消費カロリーも◎。踏み台昇降は台になる物さえあれば今日からできる。ただしやるならどれも1日30分以内。
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ダイエット成功者の共通点
・自分のペースを持ってる
・自分が好きなダイエット食品、料理を見つけられる
・頭が柔らかい
・キングオブ応用力
・なんでデブになったの？
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まだ売ってないのに予約一日目でAmazonベストセラー1位になりました。これもひとえにデブ界の精鋭の皆さまのおかげです。感謝。予約した精鋭はもう脂肪と一緒に過ごす時間も長くないので、残り少ないデブ人生を満喫して下さい。
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この記事、表記がしれっと彼女から嫁に変わってるの気付いた人いるか？😄
bodymake-final.com/entry/2018/03/…
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摂取カロリー < 消費カロリー にすれば痩せるだけなのにこんな簡単な事を延々と小難しく議論してるダイエット界おもろすぎ
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代謝とは何なのか、代謝の仕組み、代謝を上げる方法、など代謝の総まとめを誰でもわかるように書きました
サウナスーツなんか着てないで、全てのダイエットしてる人はこれ読んで正しく代謝を上げてね。
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
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糖質減らしてプロテインダイエットするなら食物繊維も摂らないとウンコ詰まって挙げ句は自らの屁の匂いで死ぬっていうのは何度も言ってるんだけど、食物繊維と言えば去年からウルトラで開発してた混合食物繊維×乳酸菌の粉末サプリを近々解禁する
これがプロテインダイエットの最強のパートナーになる
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「最近顔に肉ついた〜顔痩せした〜い丸顔ヤダ〜」って言ってる女。何ほざいとんねん。生姜焼きにすんぞ。お前は顔が丸いんじゃないの、デブなの。
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ジムに行くモチベーションが保てないっていう人、「筋トレしなくちゃいけない、痩せないといけない」って考え方だとどうしてもモチベ下がってくよ。「筋トレで理想の体になっていくのが楽しい、ジム行きたい」と考えられるようになったらお前の勝ち。強制されるんじゃなくて自分が行きたいから行く。
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体脂肪率高すぎる奴から「筋肉質なんですけどこの筋肉どうしたら落ちますか？」って質問が多すぎる😊冗談は体重だけにしとけよマジで😊圧倒的に脂肪の方が多いのになぜそんなに筋肉を落としたがるの😊腹筋浮き出るくらいになってから筋肉の心配しろやデブ😊ただのデブである現実から目を背けるな豚😊
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テキ村式入会のメリット
・テキ村をフォローするだけで入会完了
・入会費無料
・月会費無料
・なのに嫌でも結果が出る
・毎年お年玉までもらえる
テキ村式入会のデメリット
・脂肪に無慈悲
・脂肪が可哀想
・新たな服が必要
・痩せて嫉妬されちゃう
・自信に溢れすぎてウザがられちゃう
プロテインブランドULTORA / プロデューサー ultora.co.jp 令和最もデブを葬り去った男。デブが見ると即死します。即死するブログ→bodymake-final.com 即死するベストセラー本→amzn.to/2VTnSaZ テキ村式ダイエット