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【重版御礼】今月出版「痩せない豚は幻想を捨てろ」の予約数が予定よりも大幅に上回ったため発売前重版する運びとなりました。買った人の脂肪はもれなく片っ端から燃えカスにする。言っとくけど景子は通過点だかんな
Amazon予約→ amzn.to/2VTnSaZ
(発売日28日にずれたよ)
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デブって普段から脂肪たくさん蓄えてるはずなのに常人以上に腹減るのマジ人類史上最大の謎
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自他ともに認める明白なデブは「食事は腹8分目」とかクソ甘い事言ってんなよ。まずは普段の食事の半分以下だ。
お前のデブは生半可なデブではない。普段から人の2倍以上食ってナマケてないとその体にはならないんだよ。
今まで前借りした幸福感の分、今全て精算しろ。
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「日常的にはハードな食事制限してるけどたまに一度の食事でたくさん食べます。でも平均で見ればトータルカロリーは少し減ってるので問題ないですよね？」
いや大問題。一度に食べる量が多くなるほど圧倒的に痩せにくくなる。それなら最初からペースを保てて継続出来る程度にゆるく食事制限すべき。
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女の子でも本気でダイエットしたいならプロテインとBCAAは必須だからこの2つをまず買い揃えろ、特にBCAA
体脂肪率高い初心者は他のサプリとかは正直いらないこれだけで充分😊脂肪と一緒に筋肉も落とさないようにするのが最も近道😊
国産のものは割高だからオススメしないてか買うな海外のがいいよ😊
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平均BMIを大きく超える人は圧倒的に糖質が多すぎ、まず米の量を今の2/3〜半量に。米は茶碗ほんの軽く一杯でいい。余裕あれば白米を玄米に。＋毎日散歩かジョグ必須
これを実践すると腹が減りすぎて現実的じゃないから間食でプロテイン・笹かま等タンパク質を摂る。これでバランスが取れ確実に痩せる
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【プロテイン＆BCAAのおいしい飲み方食べ方アレンジ8選】まとめた
プロテインとBCAAがあれば低カロリー高タンパクなスタバドリンク風、しょうが湯風、アイスクリーム風、パンケーキ風などの美味い何かが簡単に作れてしまうからダイエット攻略したい人は今すぐ見て
bodymake-final.com/entry/2018/08/…
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一番ダイエット失敗しやすい奴「ビフォーアフター見ました！すごく綺麗に痩せててすごいです！具体的には何をしてましたか？運動はどんな事を何分やりましたか？ごはんは何食べてましたか？朝は？お昼は？夜は？プロテインは何グラム？」
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痩せる覚悟さえあるなら黙って任せとけよ。ドンと来い。端から順に、全員の脂肪を消し去る。一人たりとも見逃さん。
まだ覚悟ができない人は、また明日待ってる。
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このままテキ村式ダイエットが広まっていったら日本からデブが一人もいなくなってデブ絶滅しちゃうなって心配してたんだけど、さっきテレビで「頑張らないダイエット」が流れててメディアは相変わらずデブを助長するデブ増殖マシーンだったからそんな心配はいらなかったよ。
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やはり同じカロリー摂取するにしても白米→玄米、パン→全粒粉パンとか「白い炭水化物」から「茶色の炭水化物」に変えるだけで減量スピードが体感的にも全く違う
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筋トレや運動を日々のルーティンにした時「これ意味あるのか？」「なんのためにやってんだっけ」とか考えたら負け。意味挙げたらキリないし自身のためでしかないけど、こういう思考になる時は単純に疲れてるだけだから急にやめる言い訳作ったりマイナスの方向にしか行かない。一旦休んで思考停止しろ。
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【おすすめプロテインまとめ最新版書いた】
ダイエット向けプロテインの新たな刺客たちを紹介するからデブ絶対見て。
それとよく質問されるコンビ二のプロテインドリンクの是非についてもまとめたよ
とりあえずプロテイン無しで減量はやはり無謀
bodymake-final.com/entry/2018/09/…
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人間その気になればクソ高いパーソナルジムなんか行って細かい事教わらなくてもダイエットは出来るんだよ。俺の読者レベルのデブになると、顔も見た事ない奴のブログを勝手に読み散らかしたあげく勝手に痩せて人生変えるからね。
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ダイエット成功者の共通点
・自分のペースを持ってる
・自分が好きなダイエット食品、料理を見つけられる
・頭が柔らかい
・キングオブ応用力
・なんでデブになったの？
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さっき食べたばっかだけどあれも食べたいこれも食べたいフェスティバルになった時にどんだけ我慢出来るかがダイエット勝敗の分かれ目だかんな
普段の食欲とかマジ雑魚
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アカウント別GWの過ごし方
美容アカ
💆♀️💇♀️🏃♀️💅👠💄🤳
整形アカ
💆♀️💉🛠🔪🤕😷🤖✨
ダイエットアカ
🏃♀️🐷💦🐔🍴🐷💦
過食アカ
🤤🍔🍰🍜🤦♀️🤢🤮
メンヘラ
💑😍🙎♀️💔🤦♀️🤯🏥
じゅんちゃん
📱🤪✍️✍️✍️✍✍️
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ダイエットはどんなにイキって知識並べ立てても結局は結果出してる奴が最強でしかないんだからあんまペチャクチャ喋んな
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顔は可愛いけど面白みがない女より、顔は普通だけどノリが良かったりぶっ飛んでる女の方が圧倒的に一緒にいて楽しいってだけの話なんスけどね。
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最近ダイエットのバズればなんでもいい系発信者が増えてきた。確かに、「死ぬほど効く」「これだけで痩せる」とかとりあえず「効く」「痩せる」を断言しとけば内容はなんだろうがバズる。テレビ雑誌の画像を転載すると尚バズりやすい。誰でも簡単に視聴者を増やせる。だから今、見る側が最も試されてる
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今まで変わらなかった体を変えるんだから、まあ簡単なわけはない。ダイエットは根性じゃないとか言う人が一定数いるけど、デブがダイエットする上で「我慢」を通らないわけもない。甘くない。辛い。どのくらい辛いかと言うと、冷や汗が出てくる。笑えてすらくる。リアルでは綺麗事は皆無。
プロテインブランドULTORA / プロデューサー ultora.co.jp 令和最もデブを葬り去った男。デブが見ると即死します。即死するブログ→bodymake-final.com 即死するベストセラー本→amzn.to/2VTnSaZ テキ村式ダイエット