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まず前提として脂肪になるまでのプロセスが分かるだけで全然変わる
【脂肪になるまでの流れ】
糖質(≒炭水化物)を食べる→血糖値が上がる→体にとって糖は毒と認識→体に毒があると良くないから取り急ぎ糖を別の物質に変えようとする→その結果として糖が脂肪に変換される→体脂肪になる
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