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MCTオイルは確かにダイエットにおいて無敵スターマリオ状態になれるんだけど、よく分かってないまま飲んでも全く意味無いので総まとめを書いたから絶対みて
【MCTオイルの効果・正しい飲み方・注意点】
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
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｢毎日豆腐しか食ってないしどう計算したって明らかに1日の基礎代謝以下のカロリーしか食べてのに何週間も全く体重落ちねーよこんなの無理オブ無理すぎだろボケ｣
っていう停滞期の人への超朗報書いたからみて
nanikanokousiki.hateblo.jp/entry/2018/02/…
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「言われた通りやってるのに全然痩せないよなにが間違っとるんやコラ！」っていう人からメッセージが来ました。食事の内容やら何やら聞いたら、たしかに正しい方向は向いてそうだからおかしいなと思ってフタを開けたらこんな感じ。メンタル大事。
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こういう飲み口がついてるタイプのシェイカーはオシャレでいいなあと思ってたんだけど、「この凹凸のとこが死ぬほど洗いにくい」「プロテイン飲むだけ飲んで、その後一体誰が洗うと思っているのか」というテキ嫁の意見をくみ、ウルトラではシンプルな形状になりました。
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テキ松ダイエットではないダイエット法を紹介します
・フルーツ食いまくる
・蜂蜜飲む
・糖質摂取を完全ゼロにする
・ワケわからん小躍り、エクササイズ
・サプリを飲んでカロリーをなかった事にする
・バナナを食べてカロリーをなかった事にする
・リンゴジュースを飲んでカロリーをなかった事にする
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節分なので豆がらみの発表します
3月下旬、ULTORAからついに「ソイダイエットプロテイン」出ます。
大豆タンパクで作った植物性成分オンリーのソイプロテイン。ココア、バナナ、杏仁豆腐の3フレーバー。
初回生産分のみ3月上旬から予約販売になると思うけどビジュアルや詳細など後日お知らせするよ〜
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ウルトラからBCAAとEAAが出揃ったので【ダイエットのためのアミノ酸】のおさらい。
・BCAA＝3種の分岐鎖アミノ酸。トレのパフォーマンス向上を強力に感じたい人向け
・EAA＝9種の必須アミノ酸。ボディメイクを多角的に底上げしたい人向け
EAAはBCAAより浅く広くカバーしている
プロテインは併用推奨
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以前ブログで書いた「生カッテージチーズうらごしタイプ」＋「ウイダーinバー グラノーラ」の組み合わせがダイエット食史上最も恐ろしくうまい神スイーツだったから全ダイエッターにオススメというだけのツイートです。
※グラノーラバーは若干カロリーあって食べすぎると無意味オブ無意味なので注意
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ダメダメこんな時間に冷蔵庫なんか開けんなよ。ロクなことにならんし得する事なんか一つもない。実際俺は今大変な事になってる。少し冷静に考えたら分かるだろ。後悔したくないなら大人しく寝ろ。マジで。雪見だいふくウマ
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まず傾斜付き早歩き（傾斜5%・速度5〜6）を毎日15分以上やること。話はそれからだ
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筋トレやダイエットの成果は3ヵ月続けないと目に見えて変わらないっていうけど全くそんな事はないよ
経験上、4週間くらいから充分体は変わってくる。初心者は初心者ボーナスがあるから余計変わりやすい。
初心者、尚且つセンスがある人が正しくハードに追い込めば3週間で目に見えて変わり始める。
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何やっても全く痩せることが出来なかったジャイ子が、しずかと共にもう一度ダイエットを頑張ってみる話を書きました。ダイエット挫折しがちな人は見て
bodymake-final.com/entry/2018/07/…
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基礎代謝＝総消費カロリーだと勘違いしてる人も多い。
総消費カロリーの詳しい求め方と、代謝を上げる方法については下記の記事参照。
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
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世の中の分からない事ランキング
１位 自称『そんな食べてない』というカロリー自家発電する謎のデブ
２位 一人で電車乗ってて知らない赤ちゃんと目が合った時に変な顔するべきか否か
３位 人は何のために生きてるのか
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【筋トレ効果を最大化する食事タイミング】について書きました
筋トレが先か食事が先か、順番はどうするべきですか？どっちも食べるのとか無理じゃない？っていう筋トレ難民に送るまとめです。
結論から言うとこれを読むとボディメイクのスピードがマッハ3になります。
bodymake-final.com/entry/2018/05/…
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ダイエット頑張ってたのに翌日に体重増えたぁとか言ってる奴、それ脂肪じゃないから✋というか、そもそも体重は毎日計ってもなんの意味もない✋
純粋な体脂肪だけで1日に増える量なんてどんだけ食ってもせいぜい100gくらい。ましてや普段より節制してたのに太る事は有り得ない。水分に惑わされるな
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あのね、ダイエットやらない理由もダイエットやる理由も考えればどっちも腐るほど出てくるんですよ。どっちもある上でどうするかは自分で勝手に決めればいいと思いますよ。つまりBMI30だろうが腹が五段腹だろうが「おっぱい減らしたくない」と思えば痩せる必要ないんですよ。ポテチ食って寝てろ。
プロテインブランドULTORA / プロデューサー ultora.co.jp 令和最もデブを葬り去った男。デブが見ると即死します。即死するブログ→bodymake-final.com 即死するベストセラー本→amzn.to/2VTnSaZ テキ村式ダイエット