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お気に入りのデンタルフロス↓。他にも色々試したくていつも小さいの買ってたけど、やっぱり個人的にコレが一番良かったから大きいサイズをついに買ってみた。糸が膨らむから汚れが取れやすく、使い終わったあと凄くスッキリする。普通の安いやつがゴミに感じる…
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クレンジング何使ってるかよく聞かれるのですが、
ロゼット 夢みるバーム
カウ メイク落としミルク
FANCL マイルドクレンジングオイル
を好んで長い事使ってます。シュウとかのデパコスも幾つか使った事ありますが薬局で買える物で十分満足してる。通ってる美容クリにはカウが置いてありますw
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言うまでもないかもだけど美容の基本は食事,運動,睡眠,ストレスコントロール。そして日々の適切なスキンケア(攻め過ぎ,摩擦等に注意)。何かあればまずは一般皮膚科受診。これらが基本であり土台となる訳でこれをすっ飛ばして美容医療に走るのはお金が勿体無いですしまたすぐに肌荒れします。
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涙袋のヒアル溶かしたいという相談が結構ある。少量しか入れてないのにだんだん幅が広がって不自然に目立つようになったという声が本当に多い。溶かせるけどそれなりに費用もかかるし一回で十分に分解できない場合もあるから、涙袋ヒアルやるなら慎重にね。私はナメクジ飼ってます↓
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以前ゆるく紹介した、個人的に凄く良かった育児本の英語教育のコレ↓とても良かったというリプが多くて嬉しかった。あまりお金かけずに家で出来る事が開始年齢と共に具体的に書かれてて、お勧めのかけ流し音楽や本や動画とか記載されてて本当に分かりやすくて参考になる一冊です。
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職場の勉強会で知ったこの論文読んで改めて睡眠しっかり取ろうと思った。「睡眠不足は皮膚の回復の遅れや老化に影響する」。特に美容医療後のDT時や日焼けした後などはしっかり睡眠とって回復につとめるべきだなぁと思った。当然の事ですが、健康に良い事は肌にも良い。
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「病院ごっこ」的なショボ美容クリニックやたら増えすぎ。特徴として、
○○プロデュース
Drの経歴が簡略化or無記載
施術の殆どor全てがDrいらずのものばかり
Ns,Csが必死にSNSで宣伝してて肝心のDrは引っ込んでる
化粧品,サプリ等物販系の宣伝がやたら目立つ
色々偵察しにいった結果がこれ。以上。
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肌荒れ時はグリチルやトラ酸(←当時は無かったかw)塗って最後にプロペトやサンホワイト塗るなどしてシンプルケア徹底しろよ。仕事柄デパコスやエステ/医療機関専売品等に課金しまくり、色んな人の肌を見てきた上でそう確信した。肌綺麗になるうえ何十万ものお金を節約できる。経験からの結果論。
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健康的に綺麗になりたいのなら取り敢えずコレ↓読むと良いです。ダイエットにも◎。マジで。
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お金が無ければ美容医療は受けられない。このご時世ですから散財せずお金と経済の勉強を強力にお勧めします。
投資歴10年越えの私が勧める本は画像の通り↓
美容医療は資本主義の娯楽。生活圧迫してまでやる必要はなく余裕のある生活あってこそのもの。上手に資産運用して将来のメンテに備えたい。
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Twitterで知った伊藤園の青汁。普段買ってるお茶の代わりとして飲む事1ヶ月。お腹の調子が整って朝スッキリするし起床時の顔の浮腫が抑えられてるので箱買いした。青汁は食後の血糖値、中性脂肪の上昇を抑えるのに良いとされてるから食事中飲むといいかもね。ていうかもはや美味しいから飲んでる。
362
元の肌色を白くするのは無理だが少しでも色白に見せたい美白オタクの私がしてる事
・UV対策(物理的遮断がメイン)
・摩擦減らす
・レチを適切に使う
・過剰なダイエットや食事制限をしない
・程よく美容医療(レーザーIPLピーリング等)
・美白成分を複数とり入れる(トラ酸,4MSK,VC等)
・トマト適量摂取
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ない。
内科医の親戚からは「ない」と聞いてます。職場の先生も「ない」と言ってました。以上。 twitter.com/yukacosmemania…
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20代の頃より30代の今の方が肌綺麗✨無駄なもの↓をやめた事も大きいと思う。取捨選択大事
毛穴パック,吸引
マッサージ
化粧水叩き込む
拭き取りクレ,化粧水
スクラブ
過度なシートマスク
話題の美容法を試しまくる
過度な美容医療
苦手な人との付き合い
金と時間の節約にもなりもはや良い事しかない
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先人,専門家の叡知を学べる読書は優れた自己投資の1つだと思う。私が精神的,経済的に安定したゆとりある生活ができるようになったのは本のおかげ(+行動)。何か良いきっかけになるであろう自己啓発系の超ド定番の名著がコレ↓。最近読んで良かった本もついでに。質問があったのでまとめました。
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「肌綺麗すぎる子に何してるかきいたら高確率でヒーライト…直後から肌ピカピカで白くなる云々」ていうtweet見て口からお茶吹き出してしまった。や～ないないないないないないわー。
※効果を否定してる訳ではありません
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ふと思ったのだけど私が信頼して10,15年以上通ってる美容クリって共通点があるな～と
SNSしてない
あんま広告出してない
Drブログがマニアック
スタッフの入れ替りが少ない
キラキラネーム施術がない
カウンセラーいない
個人院
院内がバタついてない
最新の施術を"すぐ"取り入れたりしない
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明日は成人の日。結果論ではありますが私が20代でやって良かった事は↓です。特に読書,英語とお金の勉強,海外旅行,ある程度の貯金は本当にやって良かったです。そしてどんなに忙しくてもお金の勉強だけは優先的にやってました。
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これだけでかなり金の節約になると思う
・虚栄心を捨てる
・身の丈に合ってない生活をしない
・インフルエンサーが勧める物を直ぐポチらない
買い物の際「これはただ見栄をはりたいため？自慢のため？」と自問し、もしそうなら買わない。それだけで私はお金が貯まっていった
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サンソリットのピーリング石鹸、何色がお勧めかとよく聞かれるけど肌は人各々なので分からない。とりあえず10年以上仕事で取り扱ってる私から言える事
・私周りで人気なのは赤。次に緑
・黒に配合されてるハイドロキノンの作用は期待しない方が良い
・AHA濃度は黒が一番低い(0.2%)※業者から聞いた
↓
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何人もの患者さんみてきた結果としてガチで言えるのは、美容医療や日々のスキンケアで肌がこんなに綺麗に✨おかげで今ノーファンデです✨ていう人は元々遺伝に恵まれてる人が殆どです。
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フラクショナルレーザーDT後ツルツルに感じるのは瘡蓋がめくれただけだし、レーザー,RF直後にハリを感じるのは腫れだし、小顔マッサージ後小顔に見えるのは一時的な水分移動だし、化粧水何度も塗り重ねプレスすると肌プリっと感じるのは気持ち的な事が多いのだと経験を重ねひねくれてしまった私は思う
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【Twitterで知った事②】
・エバーソフトのパフ使うとベースメイクの完成度が爆上がり
・バナナの茎をラップで包むと腐りにくい
・焼き芋を冷やすとネットリ感と甘さが増しダイエット効果もup
・タンスに良い香りの固形石鹸入れると芳香剤代わりになる
・本の帯の収納はコレ(↓右)が便利。栞にもなる
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同じ質問があったのでここで返します。市販で買える「プロペト ピュアベール」は処方箋のプロペトと同じ成分のOTC医薬品です。1000円程で薬局で買えます。ちなみに精製度が一番高いサンホワイトは市販のしかありません。
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職場のDrが勧めてくれた栄養疫学専門の佐々木繁先生の本が凄く良かった。最近Twitterで体の不調には亜鉛だのMgだの栄養に関して玉石混淆の情報が散見されるけど、まずこの本読んでおくと冷静な判断が出来、情報の取捨選択に役立つと思う。真っ当な医師達から支持されてる良本との事だけにマジでお勧め
美容クリニック勤務10年以上の医療資格無しの所詮裏方がブーブーほざいてる垢です。
元有資格エステティシャン | 投資歴10年越え | FP1級受験生 | 読書家 | iHerbコード【 AMR2134 】 | room.rakuten.co.jp/room_7036c7f