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肝斑はトラ酸の内服よりも外用(0.5%～)の方が効果あるかも(又は同等)という研究結果が出てるんだよね。だから内服飲めない人やハイドロ使えない人には良い選択肢の1つだと思う。勿論クスミにも良い訳で、くすんだ目元のケアにも◎。内服,レーザー使用せず外用のみで薄くなった患者いるので参考までに😃 twitter.com/46wgt32_/statu…
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職場の美容クリの先生(♂中年)に聞いてみた、美容の為にやって良かった事↓
レチノイド+ヘパリン類似物質
ボト,ヒアル,ハイフ,IPL,顔脱毛
筋トレ+プロテイン
歯のホワイトニング
禁煙
漢方(補中益気湯など)
など。あとは忘れた。
スキンケアは上記2つしか塗ってない。ちなみにUV対策ほとんどしてない
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Twitterでは、美肌の秘訣は｢小麦,油,砂糖断ち｣｢22時までに寝る｣｢朝に白湯飲む｣｢毎日お風呂に浸かる｣｢365日日焼け止め｣…云々言われてるけど、職業柄美容に関心のある同僚NSもDrも特にきっちりやってない。無意味という訳ではないけど腑に落ちない部分が少々あるように思えてならない、私は。
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言葉足らずでしたかね？↓のような肌は現実にいません。静止画も動画も大勢の人の手によって作られている作品なのです。極々希に超絶な美肌がいるように芸能界でも元々美肌の人はいる訳で、このtweetではそれを論じてるのではなく、TVや雑誌での有名人と自分を比較する必要はないと言う事が言いたい
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私が今使ってるやつはこれ↓(VC,セラミド,レチ等)。これで事足りてるから現在は化粧水使ってないです。でも肌荒れ中であれこれ塗りたく無い時はウェットラップとして化粧水をたまに使ってる。ちなみに私は化粧水否定派ではないです。
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年齢による老化は止められないけど光老化,酸化,糖化による老化はある程度予防できる。私がやってるのは、
UV対策の徹底
レチ塗布(低～中濃度をコツコツと)
VC塗布
VC,VE,グルタチオン等内服
バランスの良い食事
油,糖質を"過剰に"摂り過ぎない
そこまでお金かけずに出来るし美容医療費の削減にもなる
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美容皮膚科で高い金払わんでもオオ○カ堂でとあるものを買えばすんなり解決しちゃう、という事がちらほらあるのだけど、それなりに注意事項あるしtweetすると正義の鉄槌をくらい激しく叩かれるから言うのやめとく。
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幼少期から↓を徹底しとけば良かったと後悔してる…そうすれば美容費用抑えられたと思う😢
口呼吸,口ポカン×。鼻呼吸！
→アデノイド顔貌
舌の位置は上顎
→口ゴボ,受け口,不正咬合
睡眠時の顔は正面or左右均等に
→皺,左右差
頬杖×。咀嚼は左右均等に
→輪郭の左右差
常に正しい姿勢
→歪み,O脚,X脚
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シ○ウのオイルクレンジング、確かに使用感良いから嫌いじゃない。でも、代理店通してインフルエンサーに製品提供して某口コミサイトなどに良い評価付けさせてるのを知ってるからなんかモヤモヤする。氷山の一角だろうけど…
このtweet消すかも。
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ワインスクールの先生に教えてもらったラタトゥイユがとても美味しかった。入れるハーブはローリエとタイム。タイムが重要との事。で、味付けが岩塩のみなんだわ。結構多めに入れるかんじ。今まで食べた中で一番美味しくできた。
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脱毛ならエステや家庭用脱毛器ではなく最初から医療脱毛が◎。そして機械に迷ったら取り敢えず「熱破壊式」「ジェントルマックスプロ等のジェントル系」を選んでおけば無難とさんざん過去ツイで言ってきたけど最近はこの文言を使った美容クリのステマや案件があるようなのでなんだかなーという気持ち。
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🇦🇺留学中デカイ粉瘤取る手術した時にDrから傷の治りを少しでも良くする為に牡蠣食べろって通院の度に言われたの。それ以来美容医療DTは勿論、腹の手術後も牡蠣食べるようにしてた。て事で今DT中だから昨夜牡蠣食べた。以前話題になった「火傷に効いた」ていうよう分からんサプリ飲むより断然良いと思う
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先日『VCとVEは併用して飲んで』と強く勧めた訳だがその理由を↓
どちらも抗酸化作用があるが、Eは活性酸素と戦った後効力が無くなる。 それを復活させるのがC。よって単独摂取より効果が上がる
相乗効果のある成分は他にもあるが、中でもこの2つは研究データが多く根拠が強い為、優先すべき成分かと
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顔脱毛のメリットをあげてみる
垢抜ける
肌がツルツルする
トーンアップする
カミソリ負けと無縁になる
メイクのりが良くなる
産毛による毛穴の黒ずみが無くなる
他の肌管理と違って数回で満足いく結果が出るので費用対効果が高くお客様満足度No.1といっても過言ではない。美容医療初心者にも◎
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お金と読書が大好きな私が読んでよかったお金にまつわる本4冊↓
・DIE WITH ZERO
・となりの億万長者
・私の財産告白
・投資家が「お金」よりも大切にしていること
お金の使い方について考えさせられます。
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ナイアシンアミドってコラーゲン・セラミド合成、皮脂抑制、メラニン生成抑制など様々な作用が期待できる上に認可された成分で優秀だなぁ～と思うのだけど、レチやVCみたいな手応えをいまいち感じられないのだが…。私の中ではあくまでもレチやVCの代用という位置付けです。 twitter.com/tyurumi3/statu…
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ビ○レのこの日焼け止めの件で寄せられた声をまとめるとこんな感じ↓
・使用感については賛否別れる
・焼けた人多数
・日常使いで焼けたという人も
・基本的にビ○レは焼ける
・ア○ッサ,ア○ーは割りと人気
あくまでも参考までに。 twitter.com/tyurumi3/statu…
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4種類の違いを参考までに載せておく↓
青→AHA0.6%
緑→AHA1.0%
赤→AHA1.0%(以前は2.0%だった気がするんだけど…？)、ティートゥリー、パルミチン酸レチノール
黒→AHA0.2%、BHA0.5%未満、ハイドロキノン0.5%未満
黒に関してはHP等で濃度の詳細は記されてません。私が直接業者から聞きました。
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多くの患者さんの肌診断機の結果を見て確信してるのは、
・UV対策
・適切で適度な美容医療
・VA外用
を長く継続してる人はやる前に比べ確実に肌綺麗になってるという事。キメの乱れ,皺,シミが減り、同年代の平均データと比較すると皮膚年齢も若い。数値,スコアとして解析してるので信憑性は高いかと。
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シミは5個程度ならレーザー、雀卵斑ならIPL云々とのtweetが流れてきたが…肝斑以外のシミはレーザーでポイントにバチっとあてた方が薄くなるの早い。ネチネチネチネチとIPLあてるのは時間と費用がかさむだけ。ある程度取れて何となく色ムラが気になるならIPLしても良いかと。ADMはQスイッチが効く印象
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【私が長年継続してる美容習慣】
食事は地中海食
ジュース飲まない
水沢山飲む(約1.5L)
寝る90分前までに入浴済ます
睡眠7時間は必ず確保
体冷やさない(毎日靴下)
筋トレ,ストレッチ,歩く
プロテイン,BCAA摂取
物理的遮断が主のUV対策
適度な美容医療
趣味でストレス解消
部屋の湿度40～60%維持
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美白オタクだけど私が365日日焼け止め塗る訳じゃない理由と物理的遮断に拘る理由
素っぴんの日は何も付けたくない
なんやかんやで使用感が嫌い
結局石鹸落ちしないの多い
あの量を塗るの無理
塗り直しがまず無理
日焼け止め塗ったのに焼ける人多い
すぐ黒くなる肌質故日焼け止めのみだと絶対黒くなる
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リップベビーはアトピー持ち故にガッサガサで皮剥け酷く、たまに流血する私の唇をツルンとしてくれるので5年程浮気せずずっと愛用してる。保湿,持続性に優れてて縦皺が目立ちにくくなる印象。300円台で買えるけど2,3千円で売っててもおかしくないと個人的に思った位。見た目はダサイけど…。
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腰までロングヘアーの為にしてる事
・トリートメントは塗布後コーミング
・週に1回ヘアマスク
・ミストorエマルジョン塗って更にオイル塗布の2段階
・ヘアブラシはタングルティーザー
・絹のナイトキャップ&枕カバー
これでめちゃくちゃ髪変わったし、毛先がスカスカにならなくなりました。
美容クリニック勤務10年以上の医療資格無しの所詮裏方がブーブーほざいてる垢です。
元有資格エステティシャン | 投資歴10年越え | FP1級受験生 | 読書家 | iHerbコード【 AMR2134 】 | room.rakuten.co.jp/room_7036c7f