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今まで沢山の化粧品を使ってきました。1万超えのデパコスもドクターズコスメも。でも、たった1、2回使っただけで人から「肌白！艶々！発光してる！毛穴どこ？」なんて1度も言われた事ありませんし、そうなった人も私周りではいません。Twitterではそういう人が多いようですが…
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UV対策を疎かにしがちな人は有名なこの画像↓を思い出してほしい
シミはレーザーで取れるが(100%ではないが)光老化による皺,弛み,肥厚はなかなか治せないし何十万と治療費がかかる。なってからでは遅い
この人には日焼け止め,レチノール推奨したとの事なのでこれらを取り入れ予防とケアに徹するべし
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麻酔クリームのOP代(約2,3千円)地味に高いから私は事前に仕込んでから病院行ってる。ラクサールはオオサカ堂で約￥3000、ペンレスは病院で1枚￥100で買ってます。金の節約だけじゃなく時間の節約にもなるししっかり時間おけるからヒアル,ボト等の注射系やレーザーの痛みが激減して重宝してる
自己責任
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歯肉炎になりやすい私。今までルシェロP-20Mを使ってたんだけど歯医者さんお勧めの歯周病に特化したシステマAXに変えたら凄く良かった。歯周ポケット,歯間部にしっかり毛が入るし、ヘッドが薄いから奥歯にすっと入り込めてめちゃくちゃ磨きやすい。あんま話題になってないけど買い換えて良かったわ
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Ceraveは留学先の皮膚科で勧められた製品の1つ。以来長い事愛用してるブランドでして特にこのローションは手放せない存在
ナイアシンアミド※
ヒアルロン酸
セラミド
オイルフリー
ノンコメドジェニック
※のおかげでレチノールの刺激緩和されるし皺,美白にも◎。美容医療後のDTにも最適で優秀すぎる
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職場の先生曰く、適切な濃度と使用法によるレチと適切な濃度と使用法によるピーリング、そしてビタミンC塗って保湿しときゃーホームケアでの老化対策は現段階では完璧だろう、との事。
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久々に尻トレ開始してから4ヶ月後のビフォアフ↓垂れてた尻がプリッと上がりボリューム出て感動してる😭私はこの動画だけで効果出た
あと、どんだけ食べても太らんガリガリ体型が悩みだったけど筋トレのおかげで体重増えたのも嬉しい(身長156)😭パンツ姿もバッチリ決まるようになったし良い事しかない
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私は中学の時から人に笑われたり先生に叱られたにも関わらず、日焼け止め塗って日傘さして登下校してた。そのおかげもあってか？検証は出来ぬが何人かの同級生は20代の時点でシミに悩んでたけど私はシミゼロです。
光老化は防げます。紫外線対策&レチ、これは絶対！美容医療に頼る前にまずは予防。
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【美容にまつわる誤解】
✕肌の為に22時～2時に寝るべき
○関係ない。最初の90分が大事
✕朝に柑橘類食べるとシミになる
○普通に食べる分には大丈夫
✕朝VC塗るとシミになる
○問題ない。むしろ塗れ
✕小麦は肌に悪い
○は？短絡的過ぎ
✕美容内服薬で美肌になれる
○肝斑へのトラ酸以外根拠なし
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少しでも肌を白く見せたいのであれば、
・UV対策
・顔脱毛
・黒系(クマ,黒子,色沈,シミ,肝斑)、赤系(血管腫,ニキビ,赤ら顔)の症状を一掃させる
・適宜IPL,ピーリング等でクスミ飛ばす
・美白成分(トラ酸,VC,コウジ酸等)塗布
・トマト食べる
・甘い物過剰に摂らない
をすると今より肌明るく見えます。
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代わり映えしませんが、個人的に好きで今年も大活躍したレチノール↓。大手で信頼感のあるELIXIRと知人Drから教えてもらったニュートロジーナ(濃度0.3%)。特に後者は長い事使っててお気に入り(肌状態により使わない時もあり)。レチって合う人が適切に使えばほんとに肌綺麗になる。
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暇人なので大学付属図書館で学術専門書読み漁ってきた
改めてくどい位言う
『レチノール』『VC』塗って
論文,研究データ多数。ハーフサイドテストの長期経過写真も見応えがあった
そして、コラーゲンの材料であるタンパク質、VC、鉄を含むバランスの良い食事を
喫煙と日焼けはこの努力を破壊する
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【2021年 特にやって良かった美容】
レチノール,IPL,PRX-T33で肌管理
鼻翼基部,唇ヒアル
グルタチオン内服
アゼライン酸で皮脂コントロール
尿素20%でボディケア
逆腕立て伏せ
シルクの枕カバー
まつP(パリジェンヌ)
ホットヨガ
私には全て大きな変化があって人からも褒められるようになりました。
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肌,ダイエット,便秘などオールマイティーな美容効果が期待できるとされてるローズヒップ。別名ビタミンC爆弾(なんともキャッチーで大袈裟なワードですことw)。実(出がらし)にも栄養詰まってるからティーバッグではなくファインカットが個人的にはお勧め。飲んだ後底に沈んでる実に蜂蜜かけて食べてる。
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メイク系はデパコス使う事が多いのだけど、あれこれ浮気しつつもパウダーは結局この2つを一番リピートしてるし切らした事がない位のお気に入り。エレガンスは高いけど減りが遅いからコスパ良いと思うし、私自身決して美肌ではありませんがコレ使ってる時は周りから何使ってるか質問される事が多いです
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取り敢えずですね、肌老化を遅らせるには健康的な食生活は勿論の事、
肌をこねくり回さず
UV対策を徹底し
VA,VCを塗り
肌や骨の材料となるビタミン,プロテイン,コラーゲン等を適宜摂取し
ボトを打って皺刻まれるのを防止
すればある程度綺麗な肌を保てる。
光老化,酸化,糖化をいかに防ぐかが大事。
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レシピは過去ツイに↓
マグロ
twitter.com/tyurumi3/statu…
餃子のやつ
twitter.com/tyurumi3/statu…
ドレッシング
twitter.com/tyurumi3/statu…
パスタ
twitter.com/tyurumi3/statu…
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私は皮膚科の治療でニキビ治った人だけど、中には病院通っても全然治らず代わりに化粧品,医薬部外品で綺麗に治った人も本当にいるんだよね。だから「私は○○(メラノCCとか)で治った」と個人の体験をtweetしてる人を引リツで批判,注意喚起するのはどうなのかなぁと思う。※ステマ,アフィ等例外を除く
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頻繁にベスコスを更新している人多いけど、私のベスコスは長年ずっとこの2つ。サンソリットのスキンピールバーとロート製薬のビタミンC美容液(全般)。かれこれ15年以上愛用。切らした事はない。
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シミや肝斑なくても肌管理として人気のピコトーニング。よく「肌綺麗な美容ナースも全員やってます！」「肌綺麗な人は皆これしてる！」とか言うけど、これね、病院側からしたらウハウハな施術だという事をもっと知られて欲しい。
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美容クリニック等で買える睫毛育毛剤(ビマトプロスト0.03%)は使用1ヶ月位で効果を実感し出し、2ヶ月辺りで睫毛ワッサワサになり効果の凄さにホント驚く。今の所効果なかった患者さん見た事ないです。しっかり伸びて毛が濃く,太くなり、上しか塗ってないけど下睫毛も伸びました。まつエクいらず。
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エステ勤務の頃から首,デコルテは顔と一緒！と認識してた為若い内から顔と同様化粧品をずっと付けてるのだが…首に皺くっきりの私。ケアも大事だけど、
適切な高さの枕
姿勢をよくする
肩甲骨ストレッチする
太らない
etc
が一番予防になると思う。悪い習慣の積み重ねは化粧品では太刀打ち出来ないよ
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目元は摩擦,目の酷使等で皺,弛み,色沈,眼瞼下垂になり易いから色々気をつけてる
◼️やってる事
目元まで保湿,低刺激VA塗布
目痒い時はクール系目薬さす
適宜サングラス
◼️止めた事
長時間液晶見る
暗い部屋でのスマホ等
ルミガン
涙袋ヒアル
拭き取りメイク落とし
複数回の二重埋没
アイプチ
カラコン
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その辺のスーパーで買った安い紅茶にカルディに売ってるキャンディス(氷砂糖のシロップ漬け)入れると高級感増して優雅なティータイムと化する。フレーバーがいくつかあってホットミルクに入れても美味しい。すぐ売り切れになるから見つけられたらラッキーです。
300
スーパーの刺身が微妙だった時は「胡麻醤油丼」にすると臭みが気にならなくなるうえにガツガツ口にかきこみたくなる位美味しくなるので是非。濃口醤油,味醂,練り胡麻,わさびを混ぜたものに刺身を絡めて丼にするだけ。刺身が微妙じゃなくても作りたい位。てか昨日夫の要望でわざわざうまい刺身で作った
美容クリニック勤務10年以上の医療資格無しの所詮裏方がブーブーほざいてる垢です。
元有資格エステティシャン | 投資歴10年越え | FP1級受験生 | 読書家 | iHerbコード【 AMR2134 】 | room.rakuten.co.jp/room_7036c7f