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成分重視でスキンケアを揃えてから肌の治安が良いのを実感。大体この辺使ってる↓
皺とか色々→レチノール,ナイアシンアミド
色沈,クスミ等→トラ酸,VC,4MSK
炎症→トラ酸,グリチル2K
乾燥→セラミド
皮脂,毛穴詰まり→アゼライン酸
UV対策と食生活と+αで程よく美容医療で自分史上最高の肌になれた
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金持ちになる方法『勤勉に働き,倹約に努め,堅実に運用する』-米国株ブロガー バフェット太郎
完全同意。20代前半から価値のない無駄な買い物をせず資産運用の勉強をしコツコツ貯金,投資をし続けた結果今全然お金に困ってない。仮にプー太郎になっても収入ある
成人の皆全員に金の勉強をお勧めする。 twitter.com/tyurumi3/statu…
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美容クリニック等で買える睫毛育毛剤(ビマトプロスト0.03%)は使用1ヶ月位で効果を実感し出し、2ヶ月辺りで睫毛ワッサワサになり効果の凄さにホント驚く。今の所効果なかった患者さん見た事ないです。しっかり伸びて毛が濃く,太くなり、上しか塗ってないけど下睫毛も伸びました。まつエクいらず。
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整形は実に効率が良い。ノーズシャドー,ハイライトいれなくても鼻筋シュッと見えるし、シェーディング入れなくても小顔だし、アイプチしなくても二重だし、涙袋メイクもいらなければ面倒な脇シューもいらん。メイク時間が半分以下に短縮されたので毎朝時間にゆとりが出来た。整形してホント良かった。
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自分がもし20代に戻ったら毎日UV対策は勿論の事、
適宜アイクリーム塗る
顔のついでに首まで化粧品塗る
適切な高さの枕を使う
シルクの枕カバーorナイトキャップを使う
などを再度徹底するでしょう。そこまでお金かからない上にこれらから得られるメリットは経験上非常にデカイと思った。
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フラクショナルレーザーDT後ツルツルに感じるのは瘡蓋がめくれただけだし、レーザー,RF直後にハリを感じるのは腫れだし、小顔マッサージ後小顔に見えるのは一時的な水分移動だし、化粧水何度も塗り重ねプレスすると肌プリっと感じるのは気持ち的な事が多いのだと経験を重ねひねくれてしまった私は思う
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ここ数ヶ月、酵素洗顔止めてこれ↓を毛穴大掃除として部分使いしてるんだけど、今まで色々使った中で断トツに汚れ取れてツルツルになった。美容Nsの相互さんも先日良いってtweetしてたから合う人には凄い良いのかも。アゼライン酸塗ってかつコレで掃除すると毛穴詰まり,イチゴ鼻軽減されてハイドラ不要
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実際に美容クリで教えてるスキンケア指導
適宜内服(トラ酸,VC,E,グルタチ等)
365日UV対策
肌への過剰な摩擦✕
パックやり過ぎ✕
ベリッと剥がすパック✕
レチ+VC塗布(合わない人除く)
特に外出前はVC塗布
スキンケアは3,4品程度迄で十分
肝斑の人はなるべく紫外線吸収材フリー&ミネラルファンデ推奨
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「病院ごっこ」的なショボ美容クリニックやたら増えすぎ。特徴として、
○○プロデュース
Drの経歴が簡略化or無記載
施術の殆どor全てがDrいらずのものばかり
Ns,Csが必死にSNSで宣伝してて肝心のDrは引っ込んでる
化粧品,サプリ等物販系の宣伝がやたら目立つ
色々偵察しにいった結果がこれ。以上。
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無駄な買い物をしない
見栄の為に買い物をしない
身の丈に合わない生活をしない
計画性のない美容整形はしない
自己研鑽にはお金を惜しまない
これを意識しただけで昼職でも無理なく貯金出来たし投資資金作れたし20代でマンション買える資産を作る事ができたので参考までに
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「大根おろしスープ」は風邪ひいた時よく母が作ってくれた。すりおろした大根&生姜を汁ごと鍋に入れ、水加えて、鶏ガラで味つけして、最後に適宜塩胡椒で味整えて葱加えるだけ。旨いのは勿論お腹に優しいし身体が温まる。これに梅干し加えれば便秘に良いと言われてる「梅流し」にもなって凄くお勧め。
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先人,専門家の叡知を学べる読書は優れた自己投資の1つだと思う。私が精神的,経済的に安定したゆとりある生活ができるようになったのは本のおかげ(+行動)。何か良いきっかけになるであろう自己啓発系の超ド定番の名著がコレ↓。最近読んで良かった本もついでに。質問があったのでまとめました。
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色んな患者さん見て思ったのは、目元用クリームは若い内から使った方が良いという事。特にメイクしてる人,目をよく擦る人,涙袋ヒアル入れてるor溶解した人…など。なるべくレチノール配合がお勧めだけど合わない人はナイアシンアミドでも良いと思う。参考までに「アイクリーム一覧改訂版」↓
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アイクリーム、何がお勧めかについてはお答え出来ません。全部比較実験した訳じゃないから。ただ言える事はゼオで皺,色沈,クマ、ナビジョンで皺,色沈改善効果を職場で見てきました。レチ,ナイアシンは入ってないけどトラネキサム酸配合のプラスリストアでは色沈改善効果を見てきています。参考までに。 twitter.com/tyurumi3/statu…
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現場からの知見ですがレチノールは低濃度でも毎日のコツコツ塵積で肌綺麗になる。皮ズル剥け高濃度は治療目的として短期的に使うが◎
・基本的には低濃度(守り系)使用
・肌状態に合わせて中濃度を適宜
・皺,シミ,ニキビ跡等の治療目的にはDr指導のもと短期的に高濃度使用
職場ではこんな感じです。
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ディフェリンゲル(アダパレン:ナフトエ酸誘導体)は皮脂抑制作用があるから毛穴詰まりやそれによる毛穴の黒い角栓が減って結果として毛穴目立ちにくくなる。おまけにレチノイド様作用があるからニキビ治療でコレ長期使ってると全体的に肌綺麗になる。要はレチノイドと同じって事。現場からは以上です。
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毛穴の開きや詰まりに効果的なやつ↓。実際に患者さんに出してるのはレチ(自費)。合わない人、刺激が強過ぎて無理って人はアゼライン酸出してる。詰まりが酷い人はピーリング等の施術を勧めてる。
サリチル酸
レチノイド(アダパレン含む)
過酸化ベンゾイル
アゼライン酸
ナイアシンアミド
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美容クリでDrの診断のもと自費で買える内服薬の定番は大抵これ。VC,VE,グルタチ,トラ酸,Lシス。肝斑治療目的でのトラ酸を除き美肌効果への明確な根拠はないとされてますが、レーザーやニードル系受けてる人は色沈対策もかねて大体の美容クリで取り扱ってます。
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UV対策は日焼け止めだけじゃなくVCも一緒に塗って欲しい。UVによる肌ダメージ減らせる事が分かっているから。よく勘違いされている「朝VC塗るとシミになる」は間違い。むしろ塗って。ちなみに「朝果物食べるとシミになる」も間違い。むしろ食べて。日焼けも光老化も日々の予防と塵積ケアで防げるから。
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【肌がめちゃくちゃ綺麗になった知人の共通点】
多種類の食品をバランス良く摂取
ナッツ食べてる
甘い物,油っこい物控えめ
朝型の生活
適度に筋トレ
日傘さしてる
レチ+VC+セラミド外用
プロテイン摂取
なるべく入浴してる
何かあればすぐ一般皮膚科
適度に美容医療
常に美容の勉強&情報収集
など
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【定期ツイ:私はコレで髪をちゅるちゅるにしました】
・絹のヘアキャップ&枕カバー
・タングルティーザー
摩擦と絡まりを減らす事に注力してる。とはいえカラーリングやめた事が大きいとも言える。けど上記を取り入れてから本当に髪綺麗になった。ミルボンのへアトリは大事な予定の前日に使ってる。
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過去ツイで絶賛したシートマスク。あれから好き過ぎて何度もリピートしてる(右)。長時間のメイク,マスク等で肌お疲れ気味で肌荒れ,ニキビの予兆がある時に使うと肌落ち着く事が多いんだよね。グリチル2Kとサリチル酸入ってるから納得。そりゃ医薬品とは雲泥の差だけどドラストでも凄い良い物は沢山ある
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コレ全部歯医者で買ったお気に入り歯磨き粉なんだけど、新しく使ってみたクリンプロ(右)が一番ツルッツルになって気持ち良いッ！しかも味が美味しいッ！から凄く気に入った。高濃度フッ素+Ca+リン酸で再石灰化効果が高い為虫歯になり易い人に特にお勧めって言われた。何で話題にならないのかが不思議。
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顔脱毛のメリットをあげてみる
垢抜ける
肌がツルツルする
トーンアップする
カミソリ負けと無縁になる
メイクのりが凄く良くなる
産毛による毛穴の黒ずみが無くなる
他の肌管理と違って数回で満足いく結果が出るので費用対効果が高くお客様満足度No.1といっても過言ではない。美容医療初心者にも◎
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職場では医療機関専売品の化粧品等を販売してるんだけど、殆どのスタッフが持ってて評価がめちゃくちゃ高いのがドラストで買えるイハダのクリアバームなんだよねw 高精製ワセリン,グリチル,トラ酸配合だから美白しつつ肌荒れ抑えてくれる。一生リピしたい名品だと個人的に思ってます。
美容クリニック勤務10年以上の医療資格無しの所詮裏方がブーブーほざいてる垢です。
元有資格エステティシャン | 投資歴10年越え | FP1級受験生 | 読書家 | iHerbコード【 AMR2134 】 | room.rakuten.co.jp/room_7036c7f