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基本的にニキビは一般皮膚科の治療で何とかしてるんだけど、イベント前に出来たどーしようもないドデカイにきびにはスムースビームあててる。ウンともスンともならん時もあるけど高確率で枯れるの早い。でもあまり置いてるクリニックがない…。良い機器なんだけどねぇ… twitter.com/tyurumi3/statu…
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私自身の結果論だけど、10,20代の若い時に医療脱毛、ニキビ/痕治療、腋臭手術、ある程度の整形、物理的遮断が主のUV対策、首にも化粧品塗布、運動の習慣、信頼できる一般皮膚科を見つける、等をして本当に良かったと思う。化粧の時短になったし清潔感出たしQOL上がったしで良い事ありまくり。
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通算で約8年高級鮨屋で副業して人間観察して思った事は、やはり人間見た目で判断されるという事。美人ほど良い評価を得やすい。美人は得。内面よりまずは見た目。世の中残酷…。過去ツイで何度か登場してるこの本↓面白くてお勧めです。が、グサッときます。
※異論は……認めませんっ！
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珈琲1日4杯、週末は必ずワイン、喫煙者の夫にコレ↓買ってあげたら着色まみれの歯がそこそこ白くなり、新しく着色する事も減り、歯医者のクリーニング後の白さを維持できてるようでとても気に入ってくれた。確かに使う前より明らかに歯白くて綺麗になってる。半信半疑だったけど買って良かったです。
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ニキビ跡の茶色い色素沈着の治し方について質問があったので過去ツイのスクショはってお返事とさせて頂きます。とはいえ大事なのは2枚目の画像の通りしっかりニキビを治して新しく作らせない事です
※これらをしても残念ながら色沈はすぐに消えない
※現場でのやり方でありクリによって異なるかも
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ビタミンC単独よりビタミンEも一緒に飲んだ方が抗酸化作用が上がって美白効果が確認できたという結果から、職場ではなるべくシナール(C)とユベラ(E)※をセットで飲むよう勧めてる。特に肝斑の人に飲んでもらう事が多いです。
※写真はトコ～だけど…
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成分重視でスキンケアを揃えてから肌の治安が良いのを実感。大体この辺使ってる↓
皺とか色々→レチノール
色沈,クスミ等→トラ酸,VC,4MSK
炎症→トラ酸,グリチル2K
乾燥→セラミド,ワセリン
皮脂,毛穴詰まり→アゼライン酸
UV対策と食生活と+αで美容医療(程よく)で汚肌から自分史上最高の肌になれた
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九世福商店の「いちごミルクの素」が凄く好きで買いに言ったら「フルーツミルクの素」が新発売されてたから買ってみた。美味しくて欲求抑えられず10分以内に1本全て飲みきりました。やらかしたなぁーと思ったけど砂糖不使用だからまぁいーや、て事にする。おいしかった～～。また買う。
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色白で肌がゆで卵みたいにツルピカで毛穴が見えない超美肌の友達がしてる事↓
①起床後まず白湯飲む②サウナ通う③ビタミンCとグルタチオンと漢方(加味逍遙散)摂取④毎月レーザートーニング+エレポを継続⑤週一で太陽礼拝⑥レチはエンビロン愛用⑦たまに炭酸パック
※昔から肌綺麗だから体質がでかい
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前もtweetした夫が使ってる歯磨剤↓、珈琲,紅茶よく飲む私も使ってみたんだけど着色汚れまぁまぁ取れて素の白さが見えてきた。
(画像1枚目から使用前→2回使用後→7回使用後)
とはいえもうすぐ歯医者だからちゃんと掃除してもらう。着色汚れに良い事が分かったので歯医者の掃除後の維持として良さそう
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私が美容の為にやらない事
①大容量のレチ,VC化粧品の購入
②非外出時の日やけ止め塗布
③スチーマー
④高濃度レチの長期使用
⑤真夏に化粧品の個人輸入(国にもよる)
⑥過酸化水素配合の美白歯磨剤の自己判断使用
⑦過度なダイエット,糖質制限,ヴィーガン
⑧自分への引リツを積極的に見る事
等々。
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コレ塗ったらニキビ跡の茶色の色素沈着がすぐ治った！という情報が散見されるけど、とりあえず、レチノイド(アダパレン含む)、アゼライン酸、ハイドロキノンの3つが根拠あるのでこれ塗っとけば良いかと。実際に職場で患者さんに出したりしてますので参考までに。
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時期的にホムパする事が多くなると思うんだけど、以前tweetしたリュウジさんのこのマッシュルームのクリームパスタめっっっっっっっちゃウマくてほんとお勧めなので是非。コース料理みたいな上品な味が家で簡単にできます。明後日ホムパだから作る予定～
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某美容ナースの二の腕脂肪吸引のビフォアフ写真詐欺が話題になってますね…。ちなみに「逆腕立て&逆腕立て伏せ」をして二の腕が引き締まって巻き肩が多少よくなって肩凝り軽減した私のビフォアフがこちらです。条件なるべく揃えてますが撮るの難しいわ…。黒子の位置違うし…
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豚汁にコチュジャンを少しだけ入れると美味しい、ていうtweetが流れてきて早速昨日やってみたらバカうまかった～コクが出てピリっとして身体ポッカポカ。味変に良いかも。有り難うTwitter、またやるっ！
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「肌綺麗すぎる子に何してるかきいたら高確率でヒーライト…直後から肌ピカピカで白くなる云々」ていうtweet見て口からお茶吹き出してしまった。や～ないないないないないないわー。
※効果を否定してる訳ではありません
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バッチリ効果あったから私はこれ一択↓
老化全般→レチ,VC
乾燥→プロペト,セラミド
ニキビ→皮膚科の薬,アゼ酸
肌着による背中ニキビ→綿
毛穴詰まり→レチ,アゼ酸
ニキビ跡(茶)→レチ,ハイドロ,アゼ酸
尻や足等のプツプツ→尿素20%
膣カンジダ→コラージュ
ヒアル,ボト→アラガン
脱毛→ジェントル
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過去ツイで何度か言ってますが、レチ、VC、セラミド、色々あり過ぎてどの製品使ったら良いのか分からんて人は取り敢えず、レチ=資生堂、VC=ロート、セラミド=花王キュレルを使えば良いと思う。研究と技術の点でとにかく素晴らしいし信頼できる。
※合うか合わんかは別として
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2022年もこの子達↓がよう頑張ってくれた。左から膣カンジダの痒みや臭い、尻と踵と足のプツプツざらざら、乾燥や肌荒れ(ニキビ以外)、クスミやざらつき…等。私にとって効果が抜群にあった四天王的な存在で無いと不安になる(勿論プラセボではないっっ！！！)。来年も宜しく。
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今年は身近で出産ラッシュだったんだけど、私はよく出産祝いに「にしきや」のレトルト贈ってる(SNSでは冷凍のスープストックが人気だけど)。私も以前お祝いに頂いた事あるけど手軽だし常温保存で冷蔵(凍)庫パンパンにならないし味も美味しかったです。個人的にはかなりお勧め。
※PRや案件等ではない
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IPLは色んな機械があるけど、短絡的だけどざっくり言うとこんな感じ
ルメッカ→薄いシミに強い
ノーリス→赤みに強い
M22→フォトの元祖(商標登録上フォトと呼べるのはルミナス社のやつだけ)
BBL→スタンフォードの研究で効果の実績がある
と良く言われてる。が、設定,あて方,適応の見極め等にもよる
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代わり映えしませんが、個人的に好きで今年も大活躍したレチノール↓。大手で信頼感のあるELIXIRと知人Drから教えてもらったニュートロジーナ(濃度0.3%)。特に後者は長い事使っててお気に入り(肌状態により使わない時もあり)。レチって合う人が適切に使えばほんとに肌綺麗になる。
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レチは合わない人以外、濃度や使用頻度など適切に使えば肌綺麗になる根拠がしっかりある成分なので個人的に塗らないのは勿体ないなぁと思ってる。実際に綺麗になった患者さん沢山いるし。低濃度でも長期使用で効果あるので塵積大事。コレ↓2021年にまとめたレチだけど(古くてごめん)一応貼っておきます
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2022年上品なお味でお家カフェのクオリティが上がった、飲んで良かった飲み物系4選。月に数回自宅で教室開いてて最後に飲み物出すんだけど、生徒さんからも大変好評でした。一枚目と二枚目は無糖ってのが良き(甘さ調整できるから)。
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2022年相変わらずよく作った、夫や知人から毎回絶賛されるお料理4選
・高級鮨屋で副業中に大将から教えてもらったマグロの塩締め
・Twitterで知った大葉と豚肉を餃子の皮で巻いたやつ
・TVで知った焼肉のたれ+マヨネーズのクソ簡単ドレッシング
・コース料理みたいな味のリュウジさんのクリームパスタ
美容クリニック勤務10年以上の医療資格無しの所詮裏方がブーブーほざいてる垢です。
元有資格エステティシャン | 投資歴10年越え | FP1級受験生 | 読書家 | iHerbコード【 AMR2134 】 | room.rakuten.co.jp/room_7036c7f