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くどい位何度も何度も言ってるけど、ビタミンC美容液はロート製薬(オバジ,メラノCC,SKIO,DRX)のやつが品質よくて本当に良きなんだってば。
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院長のアドバイスもあってコレ↓にしてから明らかに前より肌綺麗になった
【朝】セラミド,VC,ナイアシンアミド
【夜】セラミド,VC,レチノール,アゼライン酸(部分)
【肌不調時】セラミド,ワセリンのみ(適宜トラ酸orグリチル等の抗炎症成分)
【ニキビ】皮膚科の薬orアゼライン酸
【適宜】ピーリング石鹸
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尿素20%は適応があれば身体のプツプツ、コチコチに有効。職場でも処方してるけど病院行くまでもないって人は自己判断にはなるけど薬局で買えばOK。めちゃくちゃツルツルになったから以降必ず常備してる。
※加工なし。できる限り撮影条件は揃えてある。が、完璧は難しい
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ワインスクールの先生に教えてもらったラタトゥイユがとても美味しかった。入れるハーブはローリエとタイム。タイムが重要との事。で、味付けが岩塩のみなんだわ。結構多めに入れるかんじ。今まで食べた中で一番美味しくできた。
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個人的に本当にやってよかったのが歯医者で作ってもらったナイトガード。睡眠中の食いしばり,歯ぎしりがすっっごい酷くて起床後は毎回顎と頭が痛いうえに歯が削れてる状態だったんだけどコレ使ってから軽減した。あと私の場合筋肉によると思われるエラがシュッとしてボト不要になったのも嬉しい。
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【改訂】私(美容クリ裏方)の毎月の美容固定費
・基礎化粧品￥～10000(社割含む)
・美容クリでの肌管理￥0 or 材料費
・漢方￥3000
・筋トレ￥0(宅トレ)
・整形先取り貯金￥30000
・トマト￥5000
・美容院￥6000(半年に1回カットのみ)
・睫毛パーマ￥1500(1.5ヶ月に1回/友達価格)
こんなもんである
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自分がまさにこれら↓に悩んでいるのでせめて子供には教えてあげたいと思う
・アデノイド顔貌→口呼吸,口ポカン×。鼻呼吸！
・口ゴボ,受け口,不正咬合→舌の位置は上顎
・皺,左右差→睡眠時の顔の向きは正面or左右均等に
・輪郭の左右差→頬杖×。咀嚼は左右均等に
・歪み,O脚,X脚→姿勢は常に正しく
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スキンケアとしてワセリン塗る際は、化粧水塗って(或いは風呂あがりの水滴がついた状態)、乾く前のシャビっと塗れた状態の上から塗ると凄くイイですっっ！！皮膚科でも推奨されている「ウェットラップ法」と言うので覚えといて下さい。
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相互さんお勧めの「のどぐろ出汁塩」。名前からして絶対うまいに決まってんじゃん。で、早速買って塩おにぎりにしたんだけどとてつもなく美味しかった〜。お上品な味。
天ぷら塩やお吸い物など色々使えて便利だし私料理上手かもって錯覚するし主人からも褒められたしで本当に買ってよかった。
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トラブルなしで肌綺麗だけど美容クリで肌管理してみたい、て人は、
導入(イオン,エレポ,プラズマ等)
毛穴洗浄(ハイドラ等)
水光注射(軽めに)
高周波(ペレヴェ,テノール等)
医療用LED(ヒーライト)
美肌点滴
などが無難で◎。やたらめったらダーマペンやレーザー等でガンガン攻めこむもんじゃない。
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毛穴の詰まりと黒ずみには「レチノール+アゼライン酸」のコツコツ塵積ケアが良く効く。
ソースは職場(美容クリ)と自身の体感。
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【お金に困ってないけど倹約家の私がしてる事】
社割りフル活用
職場に弁当、水筒持参
格安スマホ
自炊
エコバッグ持参
レジ袋,銀行手数料等は絶対回避
冷蔵庫ムダにパカパカしない
楽天マラソンはあえてスルー
宝飾品買うなら資産価値のある物を買う
など
とはいえ「時間」には一番金を惜しまない
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【本当にやってよかった私の習慣】
UV対策
首、デコルテにも化粧品塗る
適度な美容医療
筋トレ、ストレッチ
シルクのキャップ&枕カバー
とりあえず肘膝踵に尿素20%塗っとく
自炊
読書
資産運用の勉強
毎朝ベッドメイキング
毎晩キッチンリセット
入浴後は必ず鏡だけでも拭いておく
嫌いな人即効断捨離
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とりあえずワセリンは1つ持っておくと何かと便利なのでお勧め。肌荒れもレチノールによる辛いA反応も肌管理後のダウンタイムも結局コレに尽きるんだわ。純度の高いプロペト、サンホワイトが◎。
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食べさせた人、教えた人全員に絶賛されたこのパスタレシピ↓本っっっ当に美味しいから一度作ってみて欲しい。リュウジさんの「至高のクリームパスタ」。マッシュルームをコンソメで煮てペースト？にするやつ。控えめに言ってコース料理に出てくる味。簡単で失敗もしません。
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レチノイドに関してまとめるとこんな感じ↓
・季節問わず一年中塗っても良い(夏も使用可)
・塗るなら夜(生活環境によりこの限りではないが)
・常に紫外線対策をしっかりする事(A反応中も)
・高濃度レチは治療目的としてDr指示のもと使う事
・日々のスキンケアでは低濃度で十分
・ビタミンCと併用可能
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風呂上がりの吸水ターバンはいくつか持ってるんだけどコレ↓が1番気に入ってずっとヘビロテしてる。スーパーロングの毛量多めの私の髪がしっかり収まるし装着中ちょこちょこ動いても崩れないし使い方も簡単で楽。小さい子供がいる人には特に推せる。
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久々にオバジC25のビタミンC美容液使ってるんだけど…………………………………めっっっっちゃくちゃ良い！！！なんか知らんけど良い！ロートのビタミンC技術は本当に素晴らしいっ！
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化粧品でシミは消えません。ケシミン塗っても消えません。時間と費用の無駄。クリニックでレーザー打った方が早くて確実性も上がりかつコスト削減に繋がる。現場からのほんとのほんとの話。
※ショボ医を除く
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若い内から美容クリで働けた事に感謝しかない。UV対策とレチの適切な塗布により肌が綺麗になる事や肌弱時のセラミド+ワセリン塗布で良い肌状態に戻せる事、昔からあるAHA,BHAのピーリングも合えば肌トラブル激減するし、デパコス等の高級化粧品なんて不要である事が現場で何人もの患者さんみて分かった
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【美容にまつわる誤解】
✕肌の為に22時～2時に寝るべき
○関係ない。最初の90分が大事
✕朝に柑橘類食べるとシミになる
○普通に食べる分には大丈夫
✕朝VC塗るとシミになる
○問題ない。むしろ塗れ
✕小麦は肌に悪い
○は？短絡的過ぎ
✕美容内服薬で美肌になれる
○肝斑へのトラ酸以外根拠なし
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【定期ツイ】
現場からのガチな話し。肌悩みで結構多いのが「毛穴」なんだけど、いくら高い化粧品や美容医療に課金しても毛穴は消失しないし仮に小さくなっても一時的な事が多いし費用対効果悪すぎだしゴールが無いのが現状(毛が原因の場合は脱毛すると◎)。加工アプリみたいな肌にはなりません。
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私が贔屓にしてるピュアレチノールはニュートロジーナ(左はたぶん0.2%位。右は0.3%)。海外の皮膚科医推奨だし研究もしっかりしてるし安心感ある。これ使うと肌ツルツル艶々モッチリするから肌が綺麗に見えるんだよね。レチ特有のキメ消失感が出にくい印象で個人的に使いやすくて値段も高くなくて好き。
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週1でヘアマスクしてるんだけど、「待ち時間ゼロ秒」という文言に惹かれて買ったコレ↓が凄い良かった。髪がキモい位ツルツルのサラッサラ。すぐ洗い流せるってのも楽で助かる。プラスで絹の枕カバー(orキャップ)で寝ると翌朝髪が全然絡んでなかった。
※PR,ステマ,提供品等ではありません
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育乳ブラ,マッサージ,サプリでバストアップはしないし、エステ施術で楽痩せなんて無理だし、てかセルライトって単語すら空想の世界だし、毛穴が消える基礎化粧品なんて絶対ないし、案件やPR系のtweetは大抵話盛ってるし…。この辺をきちんと頭に叩き込んでおけば貴重な金を搾取されずに済むと思うよ！
美容クリニック勤務10年以上の医療資格無しの所詮裏方がブーブーほざいてる垢です。
元有資格エステティシャン | 投資歴10年越え | FP1級受験生 | 読書家 | iHerbコード【 AMR2134 】 | room.rakuten.co.jp/room_7036c7f