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今まで沢山の化粧品を使ってきました。1万超えのデパコスもドクターズコスメも。でも、たった1、2回使っただけで人から「肌白！艶々！発光してる！毛穴どこ？」なんて1度も言われた事ありませんし、そうなった人も私周りではいません。Twitterではそういう人が多いようですが…
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普段は「セラミド+VC+レチ」をメインで使ってるけど、中濃度?位のレチを使用する時は5日に1度2日間ほど「セラミド化粧水+ワセリン」というシンプルなケアを挟むと肌がフニフニふっくらして我ながらに満足のいく肌になる気がする。
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医療資格ないけど長年美容クリ勤務者として忖度なしに伝えたい事
・UV対策はマジ大事
・合わない,禁忌の人以外レチ(低濃度)推奨
・↑使い方誤ると汚肌コース
・基本的に全て"体質"である
・毛穴は加工のように消えません
・毛穴は他治療の副次的効果に期待した方が良い
・美容医療やり過ぎ絶対✕
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Twitterでは、美肌の秘訣は｢小麦,油,砂糖断ち｣｢22時までに寝る｣｢朝に白湯飲む｣｢毎日お風呂に浸かる｣｢365日日焼け止め｣…云々言われてるけど、職業柄美容に関心のある同僚NSもDrも特にきっちりやってない。無意味という訳ではないけど腑に落ちない部分が少々あるように思えてならない、私は。
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牛乳注ぐだけで簡単に苺ミルクが出来るコレ↓噂通り美味しい～。果肉感しっかりある。止まらなくて1日で全部飲んだ。
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肉汁プシャーのハンバーグが食べたい時は牛脂(スーパーで無料のやつ)とゼラチン入れると◎。昔料理教室で習った。お店みたいなジューシーな仕上がりになって本当にうまいです！私は料理研究家のリュウジさんのレシピ↓で作ってます。これ、ソースもめっっちゃくちゃ美味しいので是非！！
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私30代ですけどこれまでシミに悩んだ事がない。取り敢えずやってる事は、
中学から日焼け止め+日傘
高校からVC塗布&内服
IPL10年以上照射
夏は塗る美白成分を増やす
野菜めちゃくちゃ食う
トマト,珈琲,ナッツ毎日食う飲む
摩擦になる事(拭き取り等)をやめた
体質もあるかも。
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その辺のスーパーで買った安い紅茶にカルディに売ってるキャンディス(氷砂糖のシロップ漬け)入れると高級感増して優雅なティータイムと化する。フレーバーがいくつかあってホットミルクに入れても美味しい。すぐ売り切れになるから見つけられたらラッキーです。
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アレルギー専門医がアトピーの本で「市販品で買える保湿剤ならセラミド配合のものが◎」と言ってる通り肌弱さんはセラミド塗っとくと良き。私の好きなやつコレ↓(体用として使ってる)。消炎剤入ってるから医療脱毛後の保湿にも◎。
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美容クリで働いてからはデパコスで基礎化粧品を全く買わなくなりました。が、メイクに関してはほぼデパコス。ラメやパールが綺麗だったり時間経過後の崩れがマシなものが多い印象だから。例外としてマスカラ,アイライナーはプチプラで十分な気がする。
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色んな美容成分あるけど、私が日々のスキンケアにおいてレチとVCとセラミドを欠かさず使っているのはデータの豊富さと根拠がそれなりにしっかりあり、かつこれらで綺麗になった患者さんが実際にいるから。他にも似たような作用の成分あるけど、それは代用、サブ、お守り程度に取り入れてます。
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近所の皮膚科の先生がお勧めしてたこの本↓めっっっちゃイイ！子供がアトピーorその疑いがある場合ついネットで色々調べる人多いと思うんだけど、まずコレ読んだ方がいいですマジで。アレルギー専門医による最強のエビデンスに基づいた良本。
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4種類程の蜂蜜紅茶を飲んでみたけどコレ↓が一番美味しくてお気に入り。他のやつは人工甘味料や砂糖が入ってたり甘過ぎたりするけどコレは不使用で国産の蜂蜜のまろやかさがよく分かる。甘さを自分好みに調整したい人にお勧め。紅茶専門店が出してるやつとの事。
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職場の勉強会で知ったこの論文読んで改めて睡眠しっかり取ろうと思った。「睡眠不足は皮膚の回復の遅れや老化に影響する」。特に美容医療後のDT時や日焼けした後などはしっかり睡眠とって回復につとめるべきだなぁと思った。当然の事ですが、健康に良い事は肌にも良い。
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同じ質問があったのでここで返します。市販で買える「プロペト ピュアベール」は処方箋のプロペトと同じ成分のOTC医薬品です。1000円程で薬局で買えます。ちなみに精製度が一番高いサンホワイトは市販のしかありません。
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【定期ツイ】
植物油,小麦粉は体や肌に悪い、果物食べると太る、塩分は「ぬちまーす」のような天然塩なら沢山摂取しても大丈夫…などいろんな情報流れてきますが、取り敢えず栄養系の事は金目的のド素人情報ではなく下記の本↓を読むことを強力にお勧めします！！！！！
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過去ツイのリプにもあるように、このピーリング石鹸↓を支持してるお医者様は結構いる。自身のクリニックで取り扱ってなくても、です。毎日使うのではなく、その日の肌状態に合わせて適宜使うと肌ツルッと滑らかになるので私もかれこれ15年以上愛用。良いものはやっぱり長年使いたくなるものですね。
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何人もの患者さんみてきた結果としてガチで言えるのは、美容医療や日々のスキンケアで肌がこんなに綺麗に✨おかげで今ノーファンデです✨ていう人は元々遺伝に恵まれてる人が殆どです。
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言うまでもないかもだけど美容の基本は食事,運動,睡眠,ストレスコントロール。そして日々の適切なスキンケア(攻め過ぎ,摩擦等に注意)。何かあればまずは一般皮膚科受診。これらが基本であり土台となる訳でこれをすっ飛ばして美容医療に走るのはお金が勿体無いですしまたすぐに肌荒れします。
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美容クリに勤務して分かった事は、
・シミは化粧品では取れない
・乾燥酷い時は水滴や化粧水でビチョビチョの状態でワセリン等の保湿剤塗ると◎
・肌管理DT中のトラ酸塗布はPIH対策になる
・毛穴はレチ,アゼ酸,BHA,BPO等を使えば自己ケアである程度綺麗になる
・顔脱毛は肌も綺麗になり一石二鳥
など
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実際に患者さんにみられた肌荒れ、老化の原因と考えられるもの
・飲む日焼け止めの過信による間違った紫外線対策
・過剰なダイエット(ヴィーガン,糖質制限含む)
・スチーマーの連用
・根詰めた過度な美容医療
・DTの注意事項を守らない
・高濃度レチやハイドロの長期連用
・ストレス、寝不足
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同じ質問がめちゃくちゃあったので答えます。今現在の夜のスキンケアはコレ↓
・浸透型セラミド,トラネキサム酸→コラージュリペア(一般皮膚科で購入)
・ビタミンC→DRX(医療機関専売品)
・レチノール→ニュートロジーナ(0.3%)
乾燥酷い時はプロペトを最後に足す。
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セラミド等塗って肌のバリア機能整えてますか。合う人はレチとVC塗ってますか。適宜抗シワ効果のあるアイクリーム塗ってますか。取り敢えず一般皮膚科には行きましたか。ストレス,睡眠不足は大丈夫？過剰なダイエットやスチーマー,シートマスクのやり過ぎやめて。
美容クリ行く前に出来る事は沢山ある
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個人的に美容皮膚科は医師が皮膚科専門医で保険診療も行ってるクリニックが好きですね。安心感あるのは勿論、保険診療と自費診療をうまく組み合わせてくれるから肌トラブルの治りが早く肌綺麗になる。症状によっては保険でレーザー等可能で安価に治療できるし。
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お気に入りのデンタルフロス↓。他にも色々試したくていつも小さいの買ってたけど、やっぱり個人的にコレが一番良かったから大きいサイズをついに買ってみた。糸が膨らむから汚れが取れやすく、使い終わったあと凄くスッキリする。普通の安いやつがゴミに感じる…
美容クリニック勤務10年以上の医療資格無しの所詮裏方がブーブーほざいてる垢です。
元有資格エステティシャン | 投資歴10年越え | FP1級受験生 | 読書家 | iHerbコード【 AMR2134 】 | room.rakuten.co.jp/room_7036c7f