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豆乳やアーモンドミルクで割っても良いしバニラアイスにかけても◎。スパイシーなのが苦手な人でも飲めるのが良い所。スパイス後入れ面倒、最初からスパイシー感が欲しいって人はGSやTAZOがお勧め。こちらも美味しかったです。
教えてくれた相互さん有り難うね。
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アフタヌーンティーの希釈用のチャイがとても美味しかった。牛乳と割るだけでお店みたいな味を家で堪能できて約5杯分で￥630だからコスパ◎。甘さは控えめ。「チャイ=ミルクティー」なのでマサラチャイにしたい人はスパイスをお好みで後入れする感じです。お家カフェのクオリティが更にアップした✨
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ナッツの蜂蜜漬けは買うと高いから手作り派。ナッツを軽く乾煎り→瓶に入れる→蜂蜜注ぐ→1週間程放置→完成。ヨーグルトは勿論、クラッカー&クリームチーズやバタートーストにトッピングすると美味し過ぎてつい爆食、止まらん。
ナッツは栄養豊富だから習慣的に食えよ！ってHSPHも推奨してるので是非
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医療脱毛受ける際にオオサカ堂で売ってる麻酔クリームのラクサール(左)を自分で仕込んでおく人多いかと思う。特にVIOの激痛から解放されてかつ病院のOP代より遥かに安く済むから凄く頼りにはなるんだけど、病院に事前確認&報告は絶対して欲しい。バレないようコソコソ仕込むのは✕。火傷リスク上がる。
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医療脱毛の話なんだけど、ダイオードを何回か受けるも毛の減りが悪くてご不満だった友達が私の職場でアレキ&ヤグ(ジェントルマックスプロ)受けたら3回で効果ばっちり。背中の細い毛もVIOの太い毛も少ない回数で効果出てて、最初からこっちにしとけば良かったと喜んでくれた😃
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脱毛は最初から、
医療脱毛、熱破壊式、厚労省承認済みの機械、要はジェントルマックスプロ
にしとくと安心だし金と時間の無駄が減ると思う。クソ痛いけど。異論は……少しだけ認めます。
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【私の考え】
・水のやつ→そりゃ飲んだ方が良いけど中毒に注意。無理せず飲める範囲でよいのでは
・白湯→よく分からん
・VCサプリ→美肌への根拠はないとされてる
・プロテイン→良いとは思うが腎臓弱ってる人注意
・洗顔→泡大事
・化粧水→沢山つける必要はない
・麦,乳→大袈裟。生活の質落ちる
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これはガチです。「水を1.5L飲む」「白湯を飲む」「VCサプリ飲む」「プロテイン飲む」「洗顔は泡たっぷりで」「化粧水をパシャパシャ沢山つける」「小麦と乳製品摂らない」でノーファンデになれる位肌艶々ピカピカになれる人は生まれた時から肌質に恵まれている勝ち組だけですっっ！！！
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レチノール製品何がお勧めですかと良く聞かれるのですが合う合わないがあるのでお答えできません。自分が使って良かった物に関しては過去ツイにのせてます。念の為再度ここにも置いときます。クソ高い医療機関専売品のレチも仕事柄使った事あるけど、私は市販品で十分満足してます。
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4年ぶりの友達に会ったのですが、色白で肌がゆで卵みたいにツルッツルで毛穴が見えなくて惚れ惚れした。何してるのか聞いたら、起床後に白湯飲んで,サウナ通って,VCサプリ摂取して,毎月レーザートーニング+エレポを継続してるとの事。
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私の毛穴詰まりと詰まりによる毛穴の目立ちはアゼライン酸でいとも簡単に解決でき、美容クリニックの毛穴洗浄(ハイドラ等)不要になった。日々のケアで詰まらせない仕組みを作る事が一番だと思う。美容クリの施術に頼る前に自分で出来る事は沢山あります。
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以前話題になった中国の日焼け止めの効果の検証画像↓見ると、やはり日焼け止めだけでは無理がありそう。テープ貼った所が一番白いので物理的遮断の威力がよく分かる。特に真夏は日傘,帽子,服などを主として使い、日焼け止めはあくまでも補助的に使うという位置付けが美白オタクには重要と言える。
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先日天気良い時にゴルフ行ったのですが、日焼け止め無しでUNIQLOのUVパーカーのみだったんだけど全然日焼けしなかった(写真は腕↓)。一緒に行った子は日焼け止め一生懸命塗ってたけど赤く日焼けしててグローブとの肌色の差が顕著だった。やっぱりUNIQLO頼りがいがあるわ。※私はすぐ黒くなる肌質
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紫外線は肌の大敵。これは間違いない事実なのですが、「目からも日焼けする」「老化の80%は光老化」「スマホ等のブルーライトは肌に悪い」「蛍光灯からも紫外線」。だからサングラス！眼鏡！室内でも日焼け止め！と言われてるけどどれも恐怖を煽ったマーケティング要素が少なからずあるなぁ～と思う。
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腰までロングヘアーの為にしてる事
・トリートメントは塗布後コーミング
・週に1回ヘアマスク
・ミストorエマルジョン塗って更にオイル塗布の2段階
・ヘアブラシはタングルティーザー
・絹のナイトキャップ&枕カバー
これでめちゃくちゃ髪変わったし、毛先がスカスカにならなくなりました。
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肌綺麗にする為にしてる事
何かあれば皮膚科
健康的な食生活(トマトは欠かさず)
間食にナッツ
UV対策
レチ,VC,セラミドは必ず塗布
美容クリで肌管理(ヒアル,ボト,IPL,適宜内服等)
肌状態によりシンプルケア(グリチル,トラ酸,ワセリン等)
嫌いな人と距離おくor切る
昔よりめちゃくちゃ肌綺麗になった
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『心配事の79%は実際に起こらず、残りの21%の内16%の出来事は事前に準備していれば対処可能。つまり心配事が現実化するのはたった5%程度』という研究結果にちょっと安心してる。心配し過ぎて食欲ない、動けないって時にコレを思い出すと気持ち的に楽になりストレスが減るのを実感してる。
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IPLをかれこれ10年以上続けてるのですが、毎回あてるたび効果に感動してる。肌パーン！てなるしクスミ吹っ飛ぶ(伝わるかな？)。ある程度こんつめて照射したら3ヵ月に1回程度でOK。1回あたり約￥15000程度だし、肌に合わせてフィルター変えられるし、肌管理としてはなかなか継続しやすい所が◎。
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サンソリットのスキンピールバーは水ですぐドロドロに溶けるので↓のように使うと良いです
・ピーラーで削る。1削りで1回分
・包丁で切る。1個で数回分。
私の場合切った時は、無印の石鹸ケース+無印の発泡ウレタン石鹸置きを使って保管しています。参考までに。
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資産運用に興味があるってゆー投資初心者の子何人かに大量にある私物の本の中から何冊か貸してるんだけど、圧倒的に分かりやすくて投資へのハードルが下がった！てよく言われるのがこの2冊。参考までに。
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コレ↓バズってるけど美白オタクの私も結構前から愛用してます(マツキヨに限らず)。数種類のVCに加えて相乗効果のあるVEも入ってるのが◎。どう良いのか上手く表現出来ないけど何か良いんですw うん、何か凄く良い、好き。ゴルフとか外出時間が長かった時の光老化ケアとして重宝してます。(続→)
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「育乳」って何？ww
育乳ブラもサプリもただのコンプレックスビジネスだと思うのだけど…。
クーパー靭帯は簡単に切れたりしない。ブラやサプリでサイズUP、形がよくなる事はない
って医者も言ってる事だし。長期装着に豊胸効果は無かったという報告もあります↓。
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私が背中を綺麗にする為にしてる事
・トラブル時はまず皮膚科に行く
・肌着を変える(無印の綿を使用)
・場合により抗菌orピーリング石鹸で洗う(コラージュふるふるorサンソリットを使用)
・朝晩保湿
・乾燥時は化粧水→クリーム
これで以前悩まされてた痒みやニキビ,ニキビ跡から解放されました。
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エステ,美容クリ勤務で多くの肌を見てきた結果確信してる。美肌を追及するなら、
良質な睡眠
バランスの良い食事
運動
UV対策
ストレス溜めない
がまず基本。これがなってないと雑な基礎工事の上に家を建てるようなものでスキンケア,美容医療にいくら金と時間を投資しても追い付かず直ぐ限界が来ます
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私自身の結果論から言うと
最初から、
ニキビはまず一般皮膚科
脱毛はエステではなく病院
美肌注射,点滴ではなく内服薬
目,鼻の整形はプチじゃなくメス系
美顔器不要、何も刺激しないが◎
高級化粧品ではなく成分重視で安価なもの
にしとけば美容費300万は浮いたと思う。教訓は得られたが金は減った
美容クリニック勤務10年以上の医療資格無しの所詮裏方がブーブーほざいてる垢です。
元有資格エステティシャン | 投資歴10年越え | FP1級受験生 | 読書家 | iHerbコード【 AMR2134 】 | room.rakuten.co.jp/room_7036c7f