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病院で売ってる￥13750もする『クリスタルトマト』ではなく、iHerbで￥2078の『パールトマト』買えば十分だと思う。所詮サプリですし。
主成分は同じような感じ。後者にも遺伝子組み換えでない無色のカロテノイドが使用されてます。ただLシスが25mg少ないので別の物で足すと良いかと。
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経験則での話ですが美容は最初から遠回りしない事が安価でかつ効果的。例えば、
・皮膚疾患は民間療法,美容クリではなくまずは一般皮膚科へ
・肌管理はエステではなく美容クリ
・脱毛は医療脱毛
・化粧品は成分重視(特にレチ)で選択
加えてUV対策,食生活改善,先回りボト等で予防に注力するとより◎。
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色々読みまくった結果個人的に良かった本のまとめ、改訂版。過去ツイとほぼ被るけど見やすく整理してみた。
1枚目は論文ベースの内容で参考文献も記載されておりとてもお勧め。その他は上っ面だけで良いから手っ取り早く知的で品よく見せる方法とか人間関係で役立つ事など。自分磨きの参考までに。
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コレ飲んだらお腹の不快感無くなって上質な💩出るようになったから高いけど大きいサイズ買ってきた。個人的には2022年のベストバイ。
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今年1年↓を貫いてtweetしてきた
美人は得
肌質は遺伝
毛穴,クレーターは消失しない
UV対策+レチ+VCで肌変わる
IPL長期継続お勧め
美容目的のプラ注,静注,点滴いらん
ダーマペン(本体10万針2千円)は金のなる木
垢抜けは風呂上がり真っ裸の状態で垢抜けているかが重要
来年も言い続けます。良いお年を
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Twitter初めて2年。田中みな実の愛用品多すぎるし、YouTube引き合いに出して元動画ではなく製品のアフィリンク貼る人いるし、めちゃくちゃ良い！と絶賛製品を毎回tweetして一体どれが一番良いんだよ！て毎回思うし、ベスコスのまとめは胡散臭いし、毛穴消えた～とかそんな事有り得ないしで色々カオス
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朝VC飲んだり塗ったりすると紫外線吸収するから良くないと、未だにソラレンと勘違いしてる人がいて驚く。寧ろ外出前に塗るとUVによる細胞障害防げます。朝の果物も同じ理由で避けてる人いるけど普通に食べる分には問題ない。私は朝必ずVC塗って飲んで大好きな果物を食べるのが日課。シミ1つもないです
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私は中学の時から人に笑われたり先生に叱られたにも関わらず、日焼け止め塗って日傘さして登下校してた。そのおかげもあってか？検証は出来ぬが何人かの同級生は20代の時点でシミに悩んでたけど私はシミゼロです。
光老化は防げます。紫外線対策&レチ、これは絶対！美容医療に頼る前にまずは予防。
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「垢抜ける方法」ていうtweet多いけど書いてある内容って、
痩せて体型整えて脱毛して肌も髪も爪も綺麗にして髪染めて眉毛整えて似合うメイクと服を着て姿勢を正す
が殆どで、要はもう全部じゃんwて毎回思うのは私だけでしょうか？
そもそも垢抜けってその時の流行に左右される部分が多い気がする
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社割で買えなくなった美容クリ退職者がよく買う代用品↓。社割より安ければこっちで買ったりもしてる(私の周辺での話)
【オオサカ堂】
アクネライズ(トレチノイン)
ルミガン(グラッシュビスタ)
ロゲイン(ロゲイン)
【iHerb】
パールトマト(クリスタルトマト)
※リスクある為お勧めしてる訳ではない
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今日76歳の親友(男)に半年振りにあったんだけど、肌がめーちゃくちゃ綺麗になってたから何したのか聞いたら、後輩の皮膚科医の勧めでレチノール塗ってるとの事。小皺薄くなって艶々で弾力出てプリプリになってた。年を重ねた肌ほど効果が目に見えて分かりやすい。絶対塗った方が良いと改めて確信した
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オオサカ堂強すぎる。
ゼオスキンのセラピューティックでよく使われるトレチノイン「アクネライズ」が1本￥2900～￥3900で買える。クリニックだと大体￥8000ほど。
別に勧めているわけではありません。へぇーと思っただけです。
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整形は実に効率が良い。ノーズシャドー,ハイライトいれなくても鼻筋シュッと見えるし、シェーディング入れなくても小顔だし、アイプチしなくても二重だし、涙袋メイクもいらなければ面倒な脇シューもいらん。メイク時間が半分以下に短縮されたので毎朝時間にゆとりが出来た。整形してホント良かった。
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医療資格ないけど長年美容クリ勤務者として忖度なしに伝えたい事
・UV対策はマジ大事
・合わない,禁忌の人以外レチ(低濃度)推奨
・↑使い方誤ると汚肌コース
・基本的に全て"体質"である
・毛穴は加工のように消えません
・毛穴は他治療の副次的効果に期待した方が良い
・美容医療やり過ぎ絶対✕
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私が気に入ってるスキンケアって総じてお医者さんに勧められた物が多いとふと思った。セタフィル,セラヴィは🇦🇺皮膚科。ニュートロジーナのレチは知人Dr。サンソリット石鹸とロートVC美容液は美容クリ。コラージュフルフルは婦人科と皮膚科。キュレルは皮膚科と医者の従兄弟。プロペトと尿素20%は職場Dr
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私が美容クリで働いてから本当にスゲーと感動した成分がレチとハイドロキノンと尿素とアゼライン酸。「お肌しっとり～♥️もちもち～♥️なんかクスミ取れたかも～♥️」とかそんなちっちゃい事ではなく、明らかな肌トラブルの改善を目にしてきましたから。
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2022年 とても良かった紫外線対策
・サンバリアの日傘,帽子,マスク
・UNIQLOのパーカー,レギンス
・ヤケーヌのマスク←チャリ乗る時
・日焼け止め(体アネッサ,顔ナビジョン)
・スキンケア(体メラノCCジェル、顔オバジのVC,ELIXIRのトラ酸と4MSKが入ったレチ)
・トマト摂取
全然日焼けしなかった↓ twitter.com/tyurumi3/statu…
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【これまでのまとめ】
・朝の果物摂取,VC塗布=シミになるは✕。むしろ食べろ塗れ
・VC,レチ併用は恐らく問題なさそう？
・VC,レチは長年の研究結果により合わない人以外全員塗れレベル
・高濃度レチは治療目的。普段使いは低濃度でOK
・トラ酸,アゼ酸外用はハイドロ使えない人の代替え美白剤として◎
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世にある全ての製品を使った訳じゃないし人それぞれ合う合わないがあるので基本的に特定のスキンケア製品をお勧めする事はないのだけど、プロペトだけはマジでお勧めするわ。
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美容医療や化粧品に課金しても食事が悪かったら台無しだと経験上痛感した。地中海食は根拠が蓄積されており多くのDrから支持されてるので取り入れてみて欲しい。ダイエットにも◎
・肉よりも魚
・多種類の野菜,果物,豆,ナッツ,オリーブオイル摂取
・白米を玄米に
・パン,パスタは茶色のものに
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お節介だけど経験上↓は若い内,早い内に済ませた方が色々と効率が良く結果的に金の節約にもなる為個人的にお勧めです(人によるが)
金,資産運用の勉強,実践
海外留学
歯列矯正
脱毛
ある程度の美容整形
肌の勉強
UV対策,摩擦減らす等のシミ,光老化予防
特に美容に関しては沢山の患者さんみてそう思う
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エステ,美容クリ勤務で多くの肌を見てきた結果確信してる。美肌を追及するなら、
良質な睡眠
バランスの良い食事
運動
UV対策
ストレス溜めない
がまず基本。これがなってないと雑な基礎工事の上に家を建てるようなものでスキンケア,美容医療にいくら金と時間を投資しても追い付かず直ぐ限界が来ます
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分子栄養学の藤○理論の提唱者である藤○Drが推奨してるサプリがコレ。iHerbとかでサプリ探してる人の参考になればと。
※私は普段美容クリの内服(たまに薬局のやつ)ばかりでiHerbのサプリはあまり買った事がありません。
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時期的にホムパする事が多くなると思うんだけど、以前tweetしたリュウジさんのこのマッシュルームのクリームパスタめっっっっっっっちゃウマくてほんとお勧めなので是非。コース料理みたいな上品な味が家で簡単にできます。明後日ホムパだから作る予定～
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サンソリットのスキンピールバーは水ですぐドロドロに溶けるので↓のように使うと良いです
・ピーラーで削る。1削りで1回分
・包丁で切る。1個で数回分。
私の場合切った時は、無印の石鹸ケース+無印の発泡ウレタン石鹸置きを使って保管しています。参考までに。
美容クリニック勤務10年以上の医療資格無しの所詮裏方がブーブーほざいてる垢です。
元有資格エステティシャン | 投資歴10年越え | FP1級受験生 | 読書家 | iHerbコード【 AMR2134 】 | room.rakuten.co.jp/room_7036c7f