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【これまでのまとめ。医者3人に確認済】
・育乳ブラに豊胸効果はない
・キレートレモン+豆乳=美肌は無理があり過ぎる
・白湯の美容効果は根拠無しかつ白湯に拘る必要はない
・頭皮マッサージで顔の弛みは治らない
↑について効果を誇張表現するインフルエンサーはバズ&フォロワー稼ぎが目的の嘘かも
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スーパーの刺身が微妙だった時は「胡麻醤油丼」にすると臭みが気にならなくなるうえにガツガツ口にかきこみたくなる位美味しくなるので是非。濃口醤油,味醂,練り胡麻,わさびを混ぜたものに刺身を絡めて丼にするだけ。刺身が微妙じゃなくても作りたい位。てか昨日夫の要望でわざわざうまい刺身で作った
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ダーマペンで用いられる製剤をまとめたので参考までに。
種類沢山ありますが、自身の肌悩みに対応する製剤を選べば効果の実感も上がるはず。
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その辺のスーパーで買った安い紅茶にカルディに売ってるキャンディス(氷砂糖のシロップ漬け)入れると高級感増して優雅なティータイムと化する。フレーバーがいくつかあってホットミルクに入れても美味しい。すぐ売り切れになるから見つけられたらラッキーです。
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年会費払ってデパコス等が安く買えるpantrii。以前インフルエンサーがこぞって紹介してたけど今大変な事になってる。報酬未払いのインフルエンサーも被害者だけど会員になったフォロワーが一番の被害者。相互から案件DM見せてもらった事あるけど普通に怪しさ満載なのになんで案件うけちゃうんだろうか
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IPLは色んな機械があるけど、短絡的だけどざっくり言うとこんな感じ
ルメッカ→薄いシミに強い
ノーリス→赤みに強い
M22→フォトの元祖(商標登録上フォトと呼べるのはルミナス社のやつだけ)
BBL→スタンフォードの研究で効果の実績がある
と良く言われてる。が、設定,あて方,適応の見極め等にもよる
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職場の美容クリの先生が現在使ってるスキンケア↓
A先生:レチノイド、ヘパリン類似物質(全て医薬品の為製品名は伏せます)、サンソリットのピーリング石鹸(赤)
B先生:エンビロン、AZAクリア、↑と同じ石鹸
前職の先生:基本的に何も付けない。付けてもメディプラスのゲル程度
以上現場より
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20代の頃より30代の今の方が肌綺麗✨無駄なもの↓をやめた事も大きいと思う。取捨選択大事
毛穴パック,吸引
マッサージ
化粧水叩き込む
拭き取りクレ,化粧水
スクラブ
過度なシートマスク
話題の美容法を試しまくる
過度な美容医療
苦手な人との付き合い
金と時間の節約にもなりもはや良い事しかない
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金持ちになる方法『勤勉に働き,倹約に努め,堅実に運用する』-米国株ブロガー バフェット太郎
完全同意。20代前半から価値のない無駄な買い物をせず資産運用の勉強をしコツコツ貯金,投資をし続けた結果今全然お金に困ってない。仮にプー太郎になっても収入ある
成人の皆全員に金の勉強をお勧めする。 twitter.com/tyurumi3/statu…
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私は物理的遮断による紫外線対策頑張りすぎ故にビタミンD不足しやすいと考えられるので食事は勿論のこと適宜サプリも活用してる。基本的にサプリ不要派の先生もVDはまぁありだろうと言ってた。骨萎縮による肌のタルミとか骨粗鬆症マジで嫌だから少しでも対策はしておきたい所存。(続↓) twitter.com/tyurumi3/statu…
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UV対策を疎かにしがちな人は有名なこの画像↓を思い出してほしい
シミはレーザーで取れるが(100%ではないが)光老化による皺,弛み,肥厚はなかなか治せないし何十万と治療費がかかる。なってからでは遅い
この人には日焼け止め,レチノール推奨したとの事なのでこれらを取り入れ予防とケアに徹するべし
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Twitterでは、美肌の秘訣は｢小麦,油,砂糖断ち｣｢22時までに寝る｣｢朝に白湯飲む｣｢毎日お風呂に浸かる｣｢365日日焼け止め｣…云々言われてるけど、職業柄美容に関心のある同僚NSもDrも特にきっちりやってない。無意味という訳ではないけど腑に落ちない部分が少々あるように思えてならない、私は。
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歯に白さを求めるように『眼』にも白さを追及したい
白眼が黄色化する瞼裂斑はシミと違って手軽には取れない。加齢,紫外線,刺激,乾燥などが原因とされている為予防が肝心↓
物理的遮断によるUV対策
ハードコンタクトをソフトに変更
なるべく眼鏡
眼擦らない
適宜目薬
毎日ほんの少し眼に気を配るだけ
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Twitterで知った伊藤園の青汁。普段買ってるお茶の代わりとして飲む事1ヶ月。お腹の調子が整って朝スッキリするし起床時の顔の浮腫が抑えられてるので箱買いした。青汁は食後の血糖値、中性脂肪の上昇を抑えるのに良いとされてるから食事中飲むといいかもね。ていうかもはや美味しいから飲んでる。
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Lシステイン飲むと白髪生える説に根拠はないと言われてる。でもね、飲んだり飲まなかったりを繰り返して年単位で自分の髪を観察した結果やっぱり白髪になってるとしか思えないんだよね。やめると黒髪に戻るもん。同じような髪が数本確認されてる。グルタチオン,トラネキサム酸は大丈夫だった。
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プロテインはいくつか飲んだけど結局コレ↓に戻るし何度もリピしてる。個人的には美味しいし溶けやすくて粉っぽさがなくて飲みやすい。ヨーグルト風味のやつは冷凍果物と一緒にミキサーでガーすると本当に美味しくてプロテイン飲んでるのを忘れる。
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◼️よく聞かれるレチノールとトレチノインの違い
レチの生理活性はトレチの50～100分の1程だが効果としては10分の1程。故に目安としてトレチ0.1%=レチ1%程
ゼオのセラピューでは実際に↓の画像のトレチ0.05%～0.1%を処方してるのですが反応強めで皮ズルむけ。よってレチ0.5%～1%は日常使いに注意。
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ワインスクールの先生に教えてもらったラタトゥイユがとても美味しかった。入れるハーブはローリエとタイム。タイムが重要との事。で、味付けが岩塩のみなんだわ。結構多めに入れるかんじ。今まで食べた中で一番美味しくできた。
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夜中にボソっと。消すかも。
例のナー○サロン。扱ってるダーマペンが楽天市場の￥13200のDr.penにそっくりなんだけど…。これなら針、薬剤入れても一回の施術で元が取れますね。
←楽天 ナー○サロンのHP→
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次々に新成分が出ては話題になるけど昔からあるビタミンCは不動の優秀成分だと思う。その証拠に医療機関専売品によく入ってるしDrも推奨してる
外出前に塗るとUVによる細胞障害を抑制できるというデータ有り。夜だけじゃなく朝も必ず塗る事をお勧めします
お手頃価格のVC美容液のまとめ↓
参考までに
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医療脱毛受ける際にオオサカ堂で売ってる麻酔クリームのラクサール(左)を自分で仕込んでおく人多いかと思う。特にVIOの激痛から解放されてかつ病院のOP代より遥かに安く済むから凄く頼りにはなるんだけど、病院に事前確認&報告は絶対して欲しい。バレないようコソコソ仕込むのは✕。火傷リスク上がる。
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これだけでかなり金の節約になると思う
・虚栄心を捨てる
・身の丈に合ってない生活をしない
・インフルエンサーが勧める物を直ぐポチらない
買い物の際「これはただ見栄をはりたいため？自慢のため？」と自問し、もしそうなら買わない。それだけで私はお金が貯まっていった
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職場の皮膚科医、お肌の為にシナールとかユベラとかハイチオールとかの美容内服薬飲まないんだよね。普通にバランスよく食事してればわざわざ飲む必要ないって。ニキビにも基本ビタミン剤は必要ない。ダーマとかフラとか色沈リスク高い施術受ける場合や肝斑治療中の患者さんには処方するけど。
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化粧品でシミは消えません。ケシミン塗っても消えません。時間と費用の無駄。クリニックでレーザー打った方が早くて確実性も上がりかつコスト削減に繋がる。現場からのほんとのほんとの話。
※ショボ医を除く
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個人的に米よりオートミールで作るお粥が旨くて好き。短時間で中華料理屋のようなトロトロ感になるし、食感が良いし、低～中GIだし、1食分(30g)だと低糖質だし、食物繊維多いし、腹持ちも良く、ダイエットにも勿論良い。特に寒い季節はほっこり温まって五臓六腑に染み渡る。色々味変えて楽しんでる😋
美容クリニック勤務10年以上の医療資格無しの所詮裏方がブーブーほざいてる垢です。
元有資格エステティシャン | 投資歴10年越え | FP1級受験生 | 読書家 | iHerbコード【 AMR2134 】 | room.rakuten.co.jp/room_7036c7f