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レチノイドに関してまとめるとこんな感じ↓
・季節問わず一年中塗っても良い(夏も使用可)
・塗るなら夜(生活環境によりこの限りではないが)
・常に紫外線対策をしっかりする事(A反応中も)
・高濃度レチは治療目的としてDr指示のもと使う事
・日々のスキンケアでは低濃度で十分
・ビタミンCと併用可能
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髪は傷んでも復活しないから摩擦減らして予防に徹してる
絹ナイトキャップ
絹枕カバー
タングルティーザー
これだけで本当に良い髪質保てる。高級シャントリ買う前にまずはこっち優先
髪を早急に綺麗に見せたい時はミルボンのtreatmentが良き。サラ艶になって使う度感動。まさに即席美髪アイテム✨
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だから、TVや雑誌を見て女優さんの肌と自分の肌を比較したり、この化粧品使うとこんな綺麗になれるんだ～と期待する必要はないのですよ。
ちなみにインスタの美女達もほぼ修正済み。加工品と比較して自分の容姿に落ち込む必要などないのです。
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ビタミンC単独よりビタミンEも一緒に飲んだ方が抗酸化作用が上がって美白効果が確認できたという結果から、職場ではなるべくシナール(C)とユベラ(E)※をセットで飲むよう勧めてる。特に肝斑の人に飲んでもらう事が多いです。
※写真はトコ～だけど…
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アゼライン酸使ってから皮脂が抑えられて肌のザラつきや毛穴詰まりが激減して感動した。油田,ニキビ肌にお勧めの成分である事がよ～く分かった。本当にいいですねコレ😃
皮脂/角化/メラニン抑制,抗炎症,ニキビ菌殺菌と、万能すぎる。
効果ありと報告されてる濃度は15～20%なので参考までに。
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姿勢、所作、話し方などを気をつけていれば美しく見えるから顔の造形は関係ない云々の話を見聞きするたびにこの本を勧めたくなる。外見的魅力のある人は色んな事において評価されやすい、要は「得」。クソブスの私の苦い体験からもこれは真理。
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プツプツの尻が尿素20%クリームですべすべの桃ケツになって感動してる😭プツプツザラザラの胸元もつるつるになった😭尿素の角質軟化作用凄すぎる
常用はよくないから気になった時だけ部分的に使うと◎。メンタームクリームU20は薬局で￥627で買えてコスパ良すぎ
尿素10%より20%の方が私には効いた。
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周りを見て思うのだがIPLとPRX系のピーリングして、イオン導入等で適した成分入れて、肌に合う濃度のレチノール+VCを塗り、これらを長期継続してる人は総じて肌綺麗、或は綺麗になってる。ついでに赤み,シミ,黒子など余分な物をレーザー等で一掃し適宜ボト,ヒアル入れると見違える程肌の印象変わる。
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処方された漢方(柴苓湯)のおかげでパンパンだった顔と足の浮腫がすぐにスッとひいてめちゃくちゃ楽になって快適過ぎる。ちなみに柴苓湯は整形後のDTやケロイド、肥厚性瘢痕にも使われてる事を思い出した。
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私が贔屓にしてるピュアレチノールはニュートロジーナ(左はたぶん0.2%位。右は0.3%)。海外の皮膚科医推奨だし研究もしっかりしてるし安心感ある。これ使うと肌ツルツル艶々モッチリするから肌が綺麗に見えるんだよね。レチ特有のキメ消失感が出にくい印象で個人的に使いやすくて値段も高くなくて好き。
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【美容にまつわる誤解】
✕肌の為に22時～2時に寝るべき
○関係ない。最初の90分が大事
✕朝に柑橘類食べるとシミになる
○普通に食べる分には大丈夫
✕朝VC塗るとシミになる
○問題ない。むしろ塗れ
✕小麦は肌に悪い
○は？短絡的過ぎ
✕美容内服薬で美肌になれる
○肝斑へのトラ酸以外根拠なし
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色んな美容成分あるけど、私が日々のスキンケアにおいてレチとVCとセラミドを欠かさず使っているのはデータの豊富さと根拠がそれなりにしっかりあり、かつこれらで綺麗になった患者さんが実際にいるから。他にも似たような作用の成分あるけど、それは代用、サブ、お守り程度に取り入れてます。
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私が美容の為にやらない事
①大容量のレチ,VC化粧品の購入
②非外出時の日やけ止め塗布
③スチーマー
④高濃度レチの長期使用
⑤真夏に化粧品の個人輸入(国にもよる)
⑥過酸化水素配合の美白歯磨剤の自己判断使用
⑦過度なダイエット,糖質制限,ヴィーガン
⑧自分への引リツを積極的に見る事
等々。
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普段は「セラミド+VC+レチ」をメインで使ってるけど、中濃度?位のレチを使用する時は5日に1度2日間ほど「セラミド化粧水+ワセリン」というシンプルなケアを挟むと肌がフニフニふっくらして我ながらに満足のいく肌になる気がする。
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私の顔脱毛の使用機器と回数についての回答です↓
・顔全体
脱毛効果もある美肌治療"レーザーフェイシャル"で5回？位。ジェントルレーズ使用
・生え際(ヘアライン)
ジェントルマックスプロ使用。アレキとヤグを使い分けた。途中でデモかねてエリートプラスも使用した気がする。回数不明
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最近セミナーでハイフの話をきいた知人医師からの報告です↓
・適応は30半ば～
・直後の効果は炎症ですぐ戻る
・やり過ぎ超超超危険
・小顔目的の若者はウルトラセルのリニアならまぁ良し
・法令線は効果弱い
・神経走行に注意する必要がある為きちんと解剖学を理解している施術者が照射すべき
続く
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肌,ダイエット,便秘などオールマイティーな美容効果が期待できるとされてるローズヒップ。別名ビタミンC爆弾(なんともキャッチーで大袈裟なワードですことw)。実(出がらし)にも栄養詰まってるからティーバッグではなくファインカットが個人的にはお勧め。飲んだ後底に沈んでる実に蜂蜜かけて食べてる。
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美白オタクの私見
・日焼け止めのみでは日焼けする。特に夏
・日焼け止めの数値を過信してはいけない
・日焼け止めの石けん落ちは信じない方がよい
・スプレー,スティック,パウダー等付け直ししやすい物が沢山あるけど結局普通のやつ(ジェルとか)が一番効く気がする(製品にもよるが)
異論認めません
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とりあえずアゼライン酸ならまず医療機関専売品の濃度20%のコレ↓買っときゃいいと思う。安いし。ニキビにもニキビ後の茶色の色素沈着にも毛穴詰まりにも◎。もっと日本でもメジャーになって欲しい成分だとしょっちゅう思ってる。
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美容皮膚科で高い金払わんでもオオ○カ堂でとあるものを買えばすんなり解決しちゃう、という事がちらほらあるのだけど、それなりに注意事項あるしtweetすると正義の鉄槌をくらい激しく叩かれるから言うのやめとく。
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Ceraveは留学先の皮膚科で勧められた製品の1つ。以来長い事愛用してるブランドでして特にこのローションは手放せない存在
ナイアシンアミド※
ヒアルロン酸
セラミド
オイルフリー
ノンコメドジェニック
※のおかげでレチノールの刺激緩和されるし皺,美白にも◎。美容医療後のDTにも最適で優秀すぎる
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骨萎縮からくる肌のタルミ。気休めかもだけど少しでも防ぐには骨粗鬆症予防を意識するしかないんだよね。今月号の「栄養と料理」にその方法が載ってて参考になった
Ca,Mg,VD,VK,たんぱく質摂取
リンの過剰摂取に注意
骨に衝撃のある運動をする
過剰なダイエット,喫煙避ける
ただ遺伝子の違いも影響有
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シミや肝斑なくても肌管理として人気のピコトーニング。よく「肌綺麗な美容ナースも全員やってます！」「肌綺麗な人は皆これしてる！」とか言うけど、これね、病院側からしたらウハウハな施術だという事をもっと知られて欲しい。
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麻酔クリームのOP代(約2,3千円)地味に高いから私は事前に仕込んでから病院行ってる。ラクサールはオオサカ堂で約￥3000、ペンレスは病院で1枚￥100で買ってます。金の節約だけじゃなく時間の節約にもなるししっかり時間おけるからヒアル,ボト等の注射系やレーザーの痛みが激減して重宝してる
自己責任
300
IPLをかれこれ10年以上続けてるのですが、毎回あてるたび効果に感動してる。肌パーン！てなるしクスミ吹っ飛ぶ(伝わるかな？)。ある程度こんつめて照射したら3ヵ月に1回程度でOK。1回あたり約￥15000程度だし、肌に合わせてフィルター変えられるし、肌管理としてはなかなか継続しやすい所が◎。
美容クリニック勤務10年以上の医療資格無しの所詮裏方がブーブーほざいてる垢です。
元有資格エステティシャン | 投資歴10年越え | FP1級受験生 | 読書家 | iHerbコード【 AMR2134 】 | room.rakuten.co.jp/room_7036c7f