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3分でできるジャーナリングのやり方だよ。
書くだけでメンタルに平穏が訪れるからツイッター人類は全員見てね！
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要注意。親しくないのに
「あなたのためを思って…」
と言ってくる人から身を守るための４つの心理です。
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【大発表🎊】
やっとみんなに報告できる日が来ました！
ココロジー初の本『自分いじめの呪いを解く本』が9/10に発売決定🎉
現在、心をこめて原稿作成中です。
自分を責めがちな心の呪いを解く言葉をたくさんお届けするよ。楽しみにしててね！
予約は下記URLからお早めに👇
amazon.co.jp/dp/4046807113
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【ココロジー悩み相談】
「恋愛感情がわからない」という相談者さんの悩みにカウンセラーさんが答えたよ〜！
ちょっと長いけど、同じ悩みを抱えてる人にも読んでみてほしいな。
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怒りの感情をおさめたいときはアンガーマネジメントがおすすめだよ！
twitter.com/cocologyinfo/s…
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２分で眠れる米軍式の睡眠法があるんだけど、実際自分でも4日目で30分早まったからめちゃくちゃ推す。最後のページのストーリー法も効果あるよ。
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嫌な記憶を何度も思い出しちゃうのは、脳が出す「ちょっと〜！この問題まだ解決してないんだけど！！！」というクレームなので、感情を入れずに（入れるとまだ終わってないと認識されるため）「その件ならすでに対応済みです」と冷静に言い聞かせると出にくくなるよ
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大切な関係だからこそ、うつ病の人への接し方に悩む人も多いんじゃないかな。
主なNGワード・OKワードを紹介するから参考にしてみてね🐦
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ストレスで乱れた自律神経を「自分で整える方法」を３つ紹介するね！
cocology.info/autonomic-nerv… (1/2)
メンタルケアのプラットフォーム「ココロジー」公式アカウントです。臨床心理士監修。心理学やメンタル知識、時々ネタを発信中📣自分を知ることで人生の選択肢を増やせるよ🐣みんなの安全地帯に🍀