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今日から少しずつ、本の中身を紹介していくね！🥳
まずは「はじめに」から📝
自分をいじめる頭の中の「呪い」は、実はみんなの心を守ってるモノでもあるんだ。
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アダルトチルドレンの原因と特徴を解説したよ！
cocology.info/adult-children/
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他人を本当に尊重できる人は、「他人を理解できると思っている人」じゃなくて、「他人を完全に理解することは無理と理解している人」。
心理学では「無知の姿勢」とも呼ばれるよ。
大切な人を理解したいと思ったときは、「きっとわかりあえる」より「知ろうとし続ける」姿勢を大切にしてね。
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【縁を切るべき人の特徴5選】
①自分のケアばかりさせる
②身体的な特徴をからかってくる
③一時の快楽に依存している
④愚痴・悪口が多い
⑥こちらに尊敬心がない
※ただしお互いが本当に納得していればどれも🙆♂️
cocology.info/break-off-a-re…
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「ノーが言えない自分はダメだ」から、いきなり「ノーを言うようにする」はハードルが高すぎるよね。でも、「ノーを言うタイミングは自分で選べる。そのときは相手の気持ちを考えながら言う」なら大丈夫かも。自分を変えるには「これならできるかも」と思える心の言葉を持ってみてね。
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常に心が緊張している人は、「身体の感覚」が鈍くなってるのかも。横になって左右の腎臓（腰の上あたり）に手のひらを当てて、温かみを感じてみよう。腎臓には一人でリラックスするときに働く神経が通ってるんだ。「なんとなく落ち着く」安心感を、身体にインプットしてみてね。
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体調崩してる人多いけど、１０月は要注意だよ！特に女性は読んでね🙏 (1/2)
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詳しい対処法は記事を読んでね📝
cocology.info/change-of-seas…
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【朗報】
反響の大きかった「本音を言うと涙が出る理由」記事に、「自己開示用ワーク」機能が追加されました！
みんなの本音をネットの海に飛び込ませてみよう🧜♀️
cocology.info/real-intention…
メンタルケアのプラットフォーム「ココロジー」公式アカウントです。臨床心理士監修。心理学やメンタル知識、時々ネタを発信中📣自分を知ることで人生の選択肢を増やせるよ🐣みんなの安全地帯に🍀