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アダルトチルドレンの原因と特徴を解説したよ！
cocology.info/adult-children/
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大切な関係だからこそ、うつ病の人への接し方に悩む人も多いんじゃないかな。
主なNGワード・OKワードを紹介するから参考にしてみてね🐦
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誰かに言われたひどい言葉。ずっと心に貼り付けてない？
嫌な人に無理やり貼られた値札をベリベリ剥がせば、本当のあなたが出てくるよ。
明日も自分らしくいこうね
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攻撃的な人から身を守る方法は、これが一番効率いいよ。
みんなの対処法もリプや引用RTで教えて欲しい！ (1/2)
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嫌な気分とサヨナラできる心理療法、「認知行動療法」を自分でやる方法を紹介するね！
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メンタル調子悪いけどどこに頼ればいいの？ってときのフローチャートを臨床心理士さんにつくってもらったよ！参考にしてね〜🍀
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すぐ汚部屋にしちゃう人は「始めは５個ルール」やってみて。本でも服でもなんでもいいから、数を数えながら５個だけ物を片付けるんだ。脳は何事もやり始めればスイッチが入るよ。もし５個できたらもう５個…と、とにかく数えながら進めてみてね。片付けに自信がない人も、やり始めればなんとかなるよ
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誤解されがちだけど、自己肯定感が高い人＝「自分を好きな人」じゃない。どんな人にも「イヤな自分」は存在する。存在を否定しても後で暴れられるだけ。イヤな自分を好きになるんじゃなく、「あなたがいること知ってるよ」と存在を認めてあげることが自己肯定感につながるんだ。
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メンタル崩しやすい季節になってきたけど、5〜6月、10〜11月は気をつけてね。特に女のひと！
メンタルケアのプラットフォーム「ココロジー」公式アカウントです。臨床心理士監修。心理学やメンタル知識、時々ネタを発信中📣自分を知ることで人生の選択肢を増やせるよ🐣みんなの安全地帯に🍀