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①「全力で逃げたほうがいいヤバイ人」の特徴８つ
②逃げられないときの対策８つ
③疲れちゃったときの対策８つ
の３本です。
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攻撃的な人にロックオンされないためのコツを紹介するね。これ全人類身につけて身を守って欲しい🥲
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3個以上当てはまる人は全力で休んでね🧙
①「大丈夫？」と聞かれると泣きそうになる
②誰にも会いたくない
③「あれもこれもできてない…」と感じる
④自己否定が増えた
⑤すべてリセットしたいと思う
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勘違いされがちなんだけど、不安や怒りは“コントロール”しちゃダメ。イヤな感情を根本的に改善する方法を紹介するね。 (1/2)
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何をしてもムダと感じちゃう「学習性無力感」に陥りやすい人の特徴と改善法だよ〜！
"意識が高い人"ほど要注意。 (1/2)
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心理学でわかる「幸せになるお金の使い方」７選を紹介するね！
実は、メンタルとお金の使い方には深い関係があるんだ。
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科学的に集中力を上げる４つの方法だよ〜！
・かわいい動物の画像を見る
・落書きする
・二酸化炭素濃度は450〜900ppmに
・おでこを冷やす
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自律神経が整うスゴい呼吸法です。デスクでも満員電車の中でも簡単にできるから、絶対に試してほしい！
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なにかと嫌味を言ってきたりマウントとってきたりする相手とは、「同じ土俵に立たない」のが一番。
じゃあどうやって土俵から降りるの？
…というわけで、「具体的な土俵からの降り方」を紹介するよ！ (1/2)
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メンタル崩しやすい季節になってきたけど、10〜11月は気をつけてね。特に女のひと！
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「大人の愛着障害」の特徴・症状をまとめたよ〜！
注意事項も読んでくれると嬉しいな。 (1/2)
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不安を消す１番簡単な方法は「言葉にする」こと。悩みを誰かに相談するもよし、ノートに書くもよし。不安になると脳の扁桃体が興奮するんだけど、その興奮は言語情報で収められることが分かってるよ。不安になったら、不安を口に出したり文字に書いたりしてみてね。
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