尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』（@ogatas0520）さんの人気ツイート（いいね順）

前
1
2
3
4
5
次

26

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

ある方の葬儀に参列するため医学部卒業式にはでなかった阪神淡路大震災で壊滅した神戸で不眠不休で診療し心筋梗塞に倒れたその医師は恩師であり部活の後輩の父でもあった今　コロナの渦中で働き続ける医療従事者へ頑張ろうただし、倒れないよう、休みながら倒れたら　家族が涙する

27

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

ダイエット中は水を飲む！やせるとは体重を減らすことではなく体脂肪を減らすこと水を飲むと水分を体から排出するにはエネルギーがいるので体脂肪は減ります水を飲まないと尿が減り便秘になり体脂肪は増えます今日も暑くなりそう無糖飲料を食事以外の時間に 200ｍL以上とろう RT

28

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

ある方の葬儀に参列するため医学部卒業式にはでなかった阪神淡路大震災で壊滅した神戸で不眠不休で診療し心筋梗塞に倒れたその医師は恩師であり部活の後輩の父でもあった今　コロナの渦中で働き続ける医療従事者へ頑張ろうただし、倒れないよう、休みながら倒れたら　家族が涙する

29

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

医師と患者さま認識の大きなミゾお酒患者→リラクゼーション医師→依存症を誘因する薬物エナジードリンク患者→ビタミン補給医師→多量加糖カフェイン飲料野菜ジュース患者→野菜の代わり医師→加糖飲料と同じスポーツドリンク患者→発汗時の塩分補給医師→砂糖水 RT希望

30

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

ヤ○ルト R-○ エナジードリンク飲んでいいですか？よく質問をうけます　酒と同じく今の自分にとってどのくらいまで許容できるかが大切 #果糖ブドウ糖液糖　入り飲料は #脂肪肝 #境界型糖尿病　の方には即刻中止をおススメしています誰への忖度か正しいことをいう人が少ない飲物問題

31

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

2000年1月17日人探しのTweetをしました阪神淡路大震災で被災し神戸から脱出する際助けて下さった二人です何万もの方の拡散のお蔭で 1週間でたどり着き 25年ぶりに感謝の言葉を伝えることができました助けていただいた記憶見つけていただいた奇跡そのやさしさを #思うたび涙がでる

32

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

運動　何からやるか？ジョギングより #スロースクワット　がおススメ食事の前か後30分以内に 10回X2　5分間食後高血糖が抑えられ糖➡脂肪変換が減少します長期的には筋肉量がUPし太りにくいカラダになります筋力がない方はイス　テーブルにつかまって行ってください

33

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

その先生はすぐキレる私を感受性が豊かだと座っていられない私を活発だとすぐにあきる私を行動力があるといった医者になりたいと言ったとき絶対にになれるよ　と絶対をつけていった言葉一つで短所は長所になる言葉一つでヒトは変われる

34

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#テレビ信州の昼帯健康番組に原稿を提出したら #ダメ出しを受けた問題のスライドがコレ #脂肪肝を治したい方が飲んではいけないもの野菜果物ジュース禁エナジードリンク禁受け入れがたいヒトもいる #専門医の常識　をメディアはほとんど取り上げない大切なひとのために RT熱望

35

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

具材を切って火にかけるだけ #無水カレー ①トマト🍅4個鍋底に ②玉葱🧅2個人参🥕1本鳥もも肉400g ③中火10分弱火40分 ④粉末カレー6皿分　弱火10分 ⑤出来上がり油も水も使わないニンニクも飴色玉葱も不要です今までの努力は何だったのかと思うこと必至の感動の旨さ！

36

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

ブタの体脂肪率知っていますか？食用豚でも20％未満！脂肪肝専門外来の患者さま平均体脂肪率女性　40％以上男性　30％以上ブタみたいだはブタに失礼です🐽

37

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

1995年神戸私は医学部卒業式にでなかったある方の葬儀に参列するためだ阪神淡路大震災直後から不眠不休で診療し心筋梗塞に倒れたその医師は恩師であり部活の後輩の父でもあった今　コロナの渦中で働き続ける医療従事者へ頑張ろう倒れないよう、休みながら倒れたら　家族が涙する

38

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

プロテインの粉に含まれるタンパク質量知っていますか？ザバスホエイプロテイン　通常の1回量＝付属のスプーン3杯分➡15g タンパク質をとるならツナ缶1缶（80ｇ）➡21g サラダチキン1本（100g）➡24.1ｇゆで卵2個　➡14g 納豆２P　➡14g こちらをおススメしています

39

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

なれるよ絶対になれる先生もお医者さんになりたかった先生の夢を叶えてよ授業中座っていられない常に忘れ物　癇癪をおこしてヒトを殴るそんな子供だった私が父の病を機に　医者になりたいと言った時の担任のコトバ今でも　ふとその声が聞こえることがある私を変えてくれたコトバ

40

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

KADOKAWAさんから #肝臓から脂肪を落とす食事術　が届いていました！出版が実現したのは Twitterフォロワーの皆さんのおかげですありがとうございます！ 4月21日発売全国の書店に並びます届け！脂肪肝に苦しむ方々へ

41

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

運動していない方へジョギングより #スロースクワット　がおススメ食事の前か後30分以内に 10回X2　5分間食後高血糖が抑えられ糖➡脂肪変換が減少します長期的には筋肉量がUPし太りにくいカラダになります筋力がない方はイス　テーブルにつかまって行ってください

42

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

医師と患者さま認識の大きなミゾお酒患者さま→リラクゼーション医師→依存性誘因薬物エナジードリンク患者さま→ビタミン補給医師→多量加糖カフェイン飲料野菜ジュース患者さま→野菜の代わり医師→加糖飲料と同じ患者さま→毎日じゃなければOK 医師→肥満の方は禁 RT希望

43

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#腸によい食品ランキング news-postseven.com/archives/20190… 腸によい＝肝臓によい　なぜなら腸の血液はダイレクトに肝臓に向かうから第1位　キャベツと納豆第3位　ヨーグルト第4位　大根第5位　山いも第6位　みそ冬はキノコと白菜もオススメ毎日食べよう！

44

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#無水お好み焼き 3枚分（小さめにつくるときれいです） ①キャベツ300ｇ卵2個長芋すりおろし300ｇサクラエビ少量　まぜる ②お玉1杯分を鉄板で焼く豚バラ（250ｇ）を敷き詰める ③オタフクソース　鰹節　青海苔かけてできあがり全粒未精製糖質食品食物繊維たっぷりのヘルシーレシピです

45

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#無水カレー ①トマト🍅6個鍋底に ②玉葱🧅2個人参🥕1本鳥手羽元400g ③中火10分弱火40分 ④粉末カレー6皿分　弱火10分 ⑤出来上がり油も水も使わないニンニクも飴色玉葱も不要です今までの努力は何だったのかと思うこと必至の感動の旨さ！普段料理しない方もぜひ私はルクルーゼを愛用

46

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

KADOKAWAから新刊本 #肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピ届きました！食事は写真ではなく優しいタッチのイラストです今月半ばに全国の書店に並びます楽しみ!

47

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#肝臓をいたわる減量　とは ①米パン麺間食を半分に ②野菜を2倍に ③加糖飲料をやめるコレでOKですが筋肉量が少ない方＝ BMI25以上で筋肉量　男性22kg 女性14kg以下の方には ④ タンパク質20〜30g毎食+ 1日10分間の筋トレ ⑤3ヶ月で6kg減量　6ヶ月キープ RT希望します

48

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

エスカレーターより階段を使う人が急増したワケ段を踏むたびに #ピアノの音がでる階段設置前より 66％階段利用者増加！階段を使いましょうと言わなくてもヒトは楽しいと行動を変える

49

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#テレビ信州の昼帯健康番組原稿を提出したら #ダメ出しを受けたスライドがコレ #脂肪肝を治したい方が飲んではいけないものテレビ　雑誌　健康本ほとんど取り上げない知らない者は知らずに飲んで病気になっていく大切なひとのために RT熱望

50

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

悪い事は言いません一番苦しくないのは予防です腹水、黄疸、倦怠感と亡くなるまでたたかい続ける肝硬変患者さんをたくさん診ています肝硬変末期からはリカバーできません今　苦しくとも酒と糖減らしてください！ #アルコール性肝硬変 #NASH肝硬変

前
1
2
3
4
5
次

尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

肝臓専門医X肝臓外科医Xスマート外来担当医医学博士一般社団法人日本NASH研究所代表理事長野県佐久市立国保浅間総合病院外科部長＃肝臓から脂肪を落とす食事術 (KADOKAWA) ＃肝臓こそすべて (新星出版社) ＃肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピ(KADOKAWA)