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これ内緒なんですけど、好きな人のことを考える時間を増やすと、苦手な人、嫌いな人のことで悩む時間が減ります。
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不安になりやすい人ほど、「何か心配ごと、なかったっけ？」と探し始めてしまう。この状態になったら、「今は探すのストップ！」と自分に言い聞かせましょう。思い出す前がやっぱり肝心だからね。
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うまくいってることもあるはずなんだけどね。うまくいかないことの方がずっと気になるから、何もかもうまくいかないように見えるんだよね。
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口喧嘩というのは”感情で”相手を黙らせようとするもの。なので、相手を黙らせたからといって、その人の考えが改まるわけでもなく。むしろ、黙らせてしまうことで、よりその考えに固執することが多いので気をつけた方がいいね。
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パートナーとの関係に迷いがあるときは、「どれだけ好きか？」ではなく、「どれだけ許せるか？」で考えてみるといいです。
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「いつも頑張ってるね。」よりも「今日も頑張ってるね。」って言ってくれる人が好きです。
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「人の悪口を言ってはいけない。」って言うけど、そんなこと子どもでも理解してることなんですよね。もちろんそれは、悪口を言ってる本人もわかっていて。それでも口にしてしまうのは、悪口がその人の心の悲鳴みたいなものだから。「もっと、私を気にかけて。」というSOSのサインだったりするからね。
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人見知りの人の沈黙というのは、相手を傷つけないための沈黙だったりします。つまり、それは気遣いや優しさそのもの。コミュニケーションで大事なのは、「何を言うか」よりも「何を言わないか」です。
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「他人と比べないようにしよう。」と思うより、「他人と比べても、本当に意味がない。」と考える方が、きっとメンタル安定します。
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「自分のために」が頑張る理由だと、やれることには限界があります。でも、「あの人の喜ぶ顔を見たい」が頑張る理由なら、人は自分でも信じられないくらいの力が出せます。
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「私、ホントよくやってる。」これ、自分に向かってつぶやいてみてください。意外と効果あります。だって”自分にしかわからない努力”って、きっとあるはずだからね。
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メンタル病みやすい人って、”自分のこと”を考える時間がやたら長い。過去のつらかった記憶を芋づる式に思い出して、ネガティブ一色に染まっていく。なので、落ち込みたくないときは、大切な人のこと、楽しみなことをちょっとだけ考えてみるといいです。
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なぜか好かれる人の特徴。「正論を言うより、共感してくれる」「すらすらと話せるより、黙って聞いてくれる」「求めていないアドバイスをするより、余計なひとことを言わない」つまり、”何をするかよりも、何をしないか？”が重要なんです。
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最近よく思うのは、「成功をつかむ人、運がいい人」というのは、”人の良いところ”を見つける天才だなと。相手の弱みではなく、強みに気づける人でありたいね。
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昨日つくづく思ったのは、やってみて「うまくいかない」って言うのと、やる前から「うまくいかない」と言うのは全然違うってことだね。
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心を病んでしまう人って、メンタルが弱いというより「我慢強くて、なぜか自分に厳しい」が原因だったりします。なので、「もっとメンタル、鍛えよう！」はむしろ逆効果。それより、もう少し人を頼れるスキルを身につけられるといいです。
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プライベートでこちらの気遣いがないと続かない関係。それって実は、必要のない関係だったりします。だってあなたが「気を遣ってるから続いているだけ」かもしれないからね。
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「幸せな時は約束しないで。怒ってる時は返事をしないで。悲しい時は決断しないで。」これは海外のあるCEOの言葉。舞いあがったときの約束、怒りで自分を見失ったときの返答、そして失意のどん底での決断。どれも冷静な状態とは決していえず、心の平静を取り戻すことが最優先です。
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”運のいい人”って科学的にも証明されているそうです。その特徴は「失敗してもくよくよ悩まない」「前向きにチャレンジして、細かいことは気にしない」「いつも楽観的で気持ちに余裕がある」などなど。実は運って、”偶然のもの”ではなく、捉え方次第なのかもしれないね。
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何年も一緒にいた人でも、ふとしたきっかけで関係が途切れてしまうこともあります。逆に、数回会って話しただけの人が、何年も続く関係でいられることも。たぶん、一緒にいた時間の長さより、「向いてる方向が同じ」ということが大事なのかもしれないね。
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たとえ求めていなくても、「いらない。」って一言だけ返すのと、「いまは大丈夫、ありがとう。」と言うのでは天と地ほどの差がある。なにか伝えるときに”相手がどう受け取るか？”を考えられる人でいたいね。
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滝沢カレンさんの「記憶をほとんどその日に置いてくる私ですが、出会ったときの季節、景色を今でも思い出せます。」という言葉。季節の変わり目でふと思い出したけど、本当に素敵な言葉だなって思うね。
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自分の強みに気づいて活用できてる人は素敵だけど、その強みを「誰かのために」使えている人は、もっと素敵だなって思うね。
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人付き合いが苦手な人って、関係性が浅い人にも嫌われないようにするから疲れてしまう。関係性の深さで少しずつ接し方を変えられるといいかもね。
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