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おはようございます🌞
10月5日の土曜日ですね。
今週一週間がんばったみんな偉い
お仕事をがんばった人も偉い
家事をがんばった人も偉い
勉強をがんばった人も偉い
闘病してる人も偉い
生きてた人みんな偉い
偉いのゲシュタルト崩壊するまで今日も褒めちぎっていきまそ( *´ω`* )
素敵な一日を🐧🍀
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完璧な言葉なんてどこにもなくて。｢大丈夫｣って言われて安心する人もいれば｢大丈夫じゃないのに｣って苦しく思う人もいるわけで、誰かにとって薬になる言葉も別の誰かにとっては毒になったりもするもので。100%間違えない事は無理だけど、失敗は恐れなくてもいい。失敗したら学んで直せたらいいよね
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知らないところで自分の悪口を言われていた時の不快度が10ポイントなら、自分がいないところで褒められていた時のご機嫌度は5000億ポイントくらいなので、その場にいない人の賞賛は積極的にしたらええと思う🙋
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おはようございます🌞
いよいよ本日初書籍発売になりました！
うううドキドキする…
やっとこの時がきたんだなぁ…(´；ω；｀)
育ててくれた父にも、いつもありがとう、思いが形になったよってプレゼントしようと思います。
皆さんにも本当に感謝感激です…！🐧！
amazon.co.jp/%E4%BD%95%E3%8…
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苦労はしないに越したことないんだよね。苦労の真っ只中なら｢でもこの経験がいつかためになる…！｣とか自分を鼓舞するのに使えばいいんだけど、必要のない苦労をちょっと下の立場の人に押し付けて｢これも君のため｣って正当化するのは違うんだよな。苦労は必要な分だけでいいし、効率化は悪じゃない
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上を見たらキリがない。
優秀な人に出会った時、妬み、嫉妬し、比較し、落胆したところで、得るものなんて一つもない。
そういう時には、その人から何か一つでも学べるものを学んで、自分のものにしてこそためになる。
そうして｢学ばせてくれてありがとう｣って、妬みを感謝に変えられたらいいね🙋
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諦めって使いどころが肝心だよね。
生きることとか命に関することは
諦める前にちょっとストップね〜
と意地汚さが大事だけど、
行っても落とし穴しかない道を
｢絶対に諦めない！｣
と突き進むのはまた別の話。
ゴールを間違えてるなら
潔く来た道を引き返すことも大切。
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【自由になる為の3ステップ】
①自分の中の固定概念(＝こうすべき/してはならない)を書き出してみます。
②それが本当に必要な考えなのか、客観的に振り返ります。
③もしいらない考えがあったなら「そうじゃなくてもいいんだよ」と言ってあげましょう。
自分を縛るものは、結局自分の考えだから。
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お肉券お魚券とかで｢そうじゃないんだよ〜｣って不安も多いかと思うけれど、現状あるコロナ対策(健康・経済対策のまとめ)も必要な人に届いてほしいと思います。
収入が減った方、コロナの影響で休業・失業された方への支援もあるし、貸付でも返済免除される場合もあります。
kantei.go.jp/jp/pages/coron…
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うちの父、美味しいものを食べると｢うまい！うまい！｣って言いながら小さいお店だと｢これを作ってくれたのはあんたか？！最高だよ…！！｣ってストレート感謝を料理人にキメこみ次回にはお土産持ってくぐらいお人好しだけど｢○○(母)のカレーはうまいなぁ！｣って言ってたそれ、レトルトやったで…
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以前ちょっと深めの傷ができた時、一週間も経たずにきちんとふさがって｢わ、すごい…もしかして私人間じゃないのかも…！｣と思ったんだけど、人間がすごいんだよな
傷ができたら修復して、風邪になったら追い出して、生きたくないような時も呼吸して、毎日無意識の生命活動を頑張ってるんだ
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高校生の時｢私はもうダメだ｣と絶望したけど、そこで本当に諦めたら早すぎるんだ。映画の始まり5分だけ観て｢つまんない｣と席を立つような。小説の冒頭だけ読んで｢あきた｣と本を閉じるような。後からどんなどんでん返しや心躍る展開があるかも分からないのに、やめてしまうのはもったいないよね。
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人は足りなくて当たり前。
完璧じゃなくて当たり前だ。
相手のことも自分のことも、思い通りにいかないからといって嫌わずに。
その個性も足りなさも、全部ひっくるめて愛していけばいいじゃないか。
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過去を乗り越えるまでは、なんでこんな家に生まれてきたのかと何度も思った。もっと別の家に生まれていたら、この辛い記憶を消してしまえたら、トラウマが思い浮かぶ度何度ももがいた。でも乗り越えてからは｢この過去があったからこそ今がある｣と思えるようになった。過去を変えるのは今なんだなって
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生きていれば辛いこともあるし、経験したことのない伝染病や悲しいニュースで心が苦しい人も沢山いると思うけど、今一番大事なことは“生き残ること”。生き残るために特別な方法があるわけじゃなくて、今まで以上に自分をよく省みて、投資してあげ、基本に忠実であること。生き残ってこそ希望があるから
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同じ失敗を繰り返して、心底落ち込んでいた時。
私の恩師がこう言った。
「私も人生の浪人生だ。
何度も失敗してここまできた。
運転免許も一度で取る人より、何度も挑戦して取った人の方が熟達していて安心なように、人生もそうだ。」
と。
今は大きな人も、失敗の積み重ねの上にいるんだなって。
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言うだけタダなので、プラスの願望はどんどん口に出したらいいと思う。
「あ〜世界一周してぇなぁ〜」とか
「億万長者になりてぇなぁ〜」とか
「世界変えてぇなぁ〜」とか。
そしたら、「全部は叶えられなくても、なにかはしてみようかな」って気になるじゃん。
言う前から諦めるよりずっといいよ。
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うまくできないことがあった時。
「自分はダメ人間だからできないんだ」って根本から自己否定したり、無条件他人のせいにしたりすると発展がない。
できなかった時の理由探しは、
①環境が良くなかった。
②自分には向いていなかった。
③自分は“まだ”力不足だった。
って考えると次に繋がるよ。
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人生で｢やっておいてよかったな｣と思うこともあるけど｢やらないでよかったな｣と思うことも山ほどあるので、何かをやる選択と同じくらいやらない選択も大事にしたいなって。断らないと損する場面って必ずあるし、そういう時は人の体面とかどう評価されるかより自分の心優先でいいと思うの
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大切な人には、
「大丈夫だよ」って言われるより、
「助けて」って言ってほしい。
心配させたくないなんて、思ってほしくない。
ひとりで抱え込ませるくらいなら、迷惑でも心配でもかけてほしい。
これって余計なお世話かな。
でもひとりじゃ潰れてしまうなら、その荷物、片方くらいは持たせておくれ。
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何かを始める時、
中々第一歩が踏み出せない人は、
「よーし！やるぞー！！」
と気合いを入れてからやるより、
「やってみるか〜」
と肩の力を抜いてやる方がいい。
やってどうなるか心配なら、
「大丈夫、絶対上手くいく！」
と考えるより、
「大丈夫、失敗してもなんとかなる」
と思った方がいい。
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おはようございます🌞
私はよく｢今日やる事リスト｣を紙に書くんですけど、1つ終える毎に︎︎︎︎︎︎☑️してたのを花丸にしてみたら自己肯定感がアップしました( *¯ ꒳¯*)
根性論は好きじゃないけど、気の持ちようって大事ですよね。
人と比べず、今できる事を大切に〜
今日も素敵な一日を🐧🍀
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悩みを抱え込みがちな人は、｢大丈夫？｣って聞くと｢大丈夫｣って言ってしまうから、｢何か困っていることない？｣と声をかけられたらいいかも。あと、｢私は今これで困ってるんだけどさ〜｣とか、軽く自分の悩みを打ち明けると｢実は私も〜で困ってて…｣と相手も相談しやすくなったりするんだよね
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「このままでいいや」と思う人には、それ以上がない。
こういう人は誰がなんと言っても本人が変わろうとしない限り、テコでも動かない。
けれども、「このままじゃだめだ」「もっと何かできないのか」ともがいている人には、いくらだって変わるチャンスがある。
もがいている人が生きている人だ。
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｢自分には価値がある｣この言葉が何だか言いにくい。｢自分には価値がない｣この言葉は何だか言いやすい。単純に言ってしまうと、ぶっちゃけ慣れの問題なんだ。難しい漢字も何度も書き取りすれば覚えるように、はじめは難しくても自分の価値を続けて認めていけば受け入れられるようになるんだ。
「過去に縛られない今を生きる」
元アダルトチルドレンの現作家。
大切な人の言葉が私を支えてくれたから、これからは私も伝えていきたい。
ペンギンが好き🐧
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