601
コロナによる経営難で内定取り消しってニュースを見て、｢あれだけ時間もお金も労力もかけて手に入れたのに辛いよな…｣と思いつつ、｢でも何かあったら真っ先にお前を捨てるような奴と一緒になるより良かったじゃないか。他の選択だって星の数ほどあるぜ！｣となってあれ…これ…失恋を励ますやつ…？
602
何でも人のせいにするのも問題だけど、何でも自分のせいにするのも問題だ。
優しい人ほど色んな事を自分のせいにして、負わなくてもいい責任まで負ってしまうけれど。
全部が全部、一人で背負い込んだところで解決するとは限らない。
何でも自分のせいにすることで、解決しようとしなくていいんだよ。
603
自分を解放してあげられるのは、自分しかいない。誰かが自分を幸せにしてくれたって、自分が幸せだと感じなければ幸せじゃない。誰かが背中を押してくれたって、自分が動かなければ進めない。世界中の人が認めてくれたって、自分が自分を認められなきゃ苦しいんだ。自分に自分を幸せにする力がある。
604
悩めば悩む分お金がもらえるとか問題が解決するならともかく、どうしようもない問題は10分悩んでも10時間悩んでも結果は同じ。考えてこそ解決することもあれば行動して初めて解決することもあるし、時間や思わぬ助っ人が解決してくれることもある。悩んでも仕方ないことは気楽にいこうね。
605
「私はね、実はポンコツなんだ」
と言ったら、
「あなたはポンコツなんかじゃない！」
と返してくれるのもありがたいけど。
「ポンコツでもいいじゃないか」
って言ってくれるのも、うれしいよね。
606
めちゃめちゃ過酷な業界でタフに働き続けている先輩に｢どうやって生き残ってきたんですか？｣と聞いたら｢自分が倒れないようにって毎日祈って気をつけてる。自分は倒れないだろうと思っていた人達はバタバタ倒れていったから｣と言っていて真理だなと思った。自分は大丈夫と思っている人が一番もろい
607
自分のせいで周りを不幸にしていると思う人へ。
言っておくけど、それ、傲慢だよ。
幸せかどうかは、その人自身が決めること。
私たち、他人の不幸を左右できるほど大した存在じゃないんだ。
相手が不幸なら、それは相手の問題。
あなた一人のせいなんてことはないんだ。
608
気軽に挑戦できる人って失敗のハードルが低い人なんだよね。失敗してもなんとかなる物理的な基盤、失敗したらそれはそれと割り切れる精神的な基盤が整っている人。逆に失敗したら腹を切らねば…！くらい重く捉えている人は何に挑戦するにも荷が重くなってしまう。私は後者だから前者になりたい(:3 )
609
他人に迷惑をかけられたら「許してあげる」と考えるのではなくて、「お互いさま」と思うようにしてる。
私もしょっちゅうやらかしてるもんね、いつもありがとう。
610
悪意がなくたって、相手を傷つけてしまったなら謝れる人でありたいな。
悪意がなかった時は、開き直っちゃうのが怖い。
「そんなつもりはなかったんですよ」とかってね。
そんなつもりはなくとも、傷つけてしまったことはやっぱりごめんなさいだよね。
611
人のせい、環境のせい、生きづらさの原因は色々あるけど、結局一番大きいのは自分の考えの問題だ。
もちろん、全部が全部自己責任論では片付けられないけれど。
でも、生きづらい考え方を抱えている人は人や環境を変えても苦しいし、考えを変えた人はどんな状況でも幸せを見つけて生きていく。
612
休むことに罪悪感がある人へ
神様だって7日目には休んでんだから、休むことが罪なわけないんじゃよ。疲れているならがんばった証拠。充電も無しに動き続ける機械がないように、人間だって休みが必要だもの。今日もおつかれさま(っ´∀`)っ🍵
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脳は考える通りに影響を受けるから、良くない考えはどこかで断ち切らないといけない。
でもここで絶対にしちゃいけないのが「蓋をする事」「見ないふりをする事」
まずは口に出すなり書き出すなりして、ちゃんと受け止めてあげること。その上で、その感情にしっかりケジメをつけてあげる事が大切なんだ
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変わりたい時は｢今のままじゃダメだから｣と考えるより、｢変わったらこうなれる！｣とプラスの目標を持つといいよ。ダイエットなら｢デブだから痩せなきゃ…｣じゃなくて｢痩せたらかわいいスカートがはける！｣と思えばモチベーションになるし、自分を責めて落とすよりご機嫌に上げていけばいいんだ
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君をよく知りもしない人の暴言に傷ついてやる価値はない。萎縮する必要もない。相手に人格や良心があるなら、暴言じゃなくきちんとした言葉で指摘すればよかったことだ。汚い言葉を使った時点で、その言葉は薬ではなく毒だ。差し出されても飲み込まず、薬になる話だけ苦くても受け止めればいいんだよ。
616
病気やアダルトチルドレンを克服したって、生きている限り落ち込むことは続けてあるよ。｢克服したのになんで…｣って自分を責める必要もない。健康な人だって落ち込む時は落ち込むし、もがきの中でも調子がいい時だってある。できない時も否定せず｢今はそんな時｣って認めてやれたらいいよね
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寝ることができなくなると、寝れるって大切なことなんだなぁと気づく。
起きることができなくなると、起きれるってすごいことなんだなぁと気づく。
食べることができなくなると、食べれるってありがたいことなんだなぁと気づく。
“当たり前”の価値に気づくのは、いつだって失ってからだった。
618
人は結局、100%わかり合うことはできない。
だからこそ、言葉を伝える時には｢自分はあなたのことを100%わかるわけではないけれど｣という謙虚さが必要だし、聞く時には｢相手は自分が期待する言葉を100%くれるわけではない｣という割り切りが大事。
｢わかったつもり｣が、一番無知でこわい。
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人間、生きている限り落ち込まない事はできないから｢落ち込む深さを小さくしていく｣｢落ち込んでも立ち直るまでを早くしていく｣という方向で対処しておくと効果的。｢落ち込んじゃダメ！｣と思うとできない自分にまた落胆しちゃうから、辛い事はある前提で充電の仕方を身につけておくのがいいよね
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やったことはひと欠片でも残るし、やらなかったことは何も残らない。自分を変えることは一朝一夕ではできないけれど、やった分は何一つとして無駄にはならないんだ。今日積み重ねた1が1年後には365になって、3年経つ前には1000を超えていく。大丈夫、今すぐ見違えるほど変われなくたって焦らないで。
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これだけは言っておきたい。
たとえあなたがどんなに立派な人間で、どんなに素晴らしいことをしようとしても、アレコレ言う人は必ずいる。
それは必ずしもあなたが悪いから言われるんじゃなくて、何やってもケチつけたい人達もいるというだけだから。
本当にやるべきことなら、気にしなくていいよ。
622
義務教育で学んだ中でも｢和を以て貴しと為す｣って言葉は好きなんだけど、時に｢和を尊重するあまり和にそぐわない異物は排除する｣って真逆の排他主義になるのは怖いなと
皆と違う人を叩くのを娯楽とする人もいれば、正義だと信じてやる人もいて
異なる人とも尊重し合う事が本当の和なんじゃないかな
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うまくいかない時の対処法
・方法を変えてみる
・うまくできる人をマネしてみる
・繰り返しやってみる
・別のやり方を調べてみる
・相談してみる
・最後までやってみる
そしてうまくいかない方がいいこともあると知っておくこと。
今思い通りにいかなくても、後でもっと良い形で実現することもあるよ
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｢警戒｣は、コロナに気をつけて手洗いうがいを徹底すること。不要不急の外出を控えて感染リスクを下げること。
｢差別｣は、コロナ＝医療従事者・○○人等、特定の人をウイルスのように扱うこと。
コロナを警戒しているつもりで、誰かをウイルス扱いして差別することがないようにしたいよね。
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全部人が決めてくれる人生は楽だ。楽だけど自由がないんだ。進路も何かを決断する時も｢あの人がこういったからやった｣って言えば失敗も誰かのせいにできる。でも、それは失敗から学べることも手放すことになっちゃうんだ。人が決めるなら人の人生。自分が考えて決心する時に自分の人生を生きられる
「過去に縛られない今を生きる」
元アダルトチルドレンの現作家。
大切な人の言葉が私を支えてくれたから、これからは私も伝えていきたい。
ペンギンが好き🐧
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