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できなかったことを落ち込むのはいいけど｢いつまで｣落ち込むのか期限をつけるのがオススメだよ。過ぎたことはいくら落ち込んだって返ってこないし、かといって｢だ、大丈夫だよ！｣と強がっても傷は癒えないから。｢10分間だけめいいっぱい反省会しよ〜｣とか割り切って落ち込むと立ち直りも楽になる
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めちゃめちゃ気を使ってくれる人にはこっちもめちゃめちゃ気を使ってしまうし、いい意味で気を使わない友人にはお互い気を使わないでいられるので楽。関係性もある。｢この人のココは踏み越えちゃだめ｣って分かってるからこそ自由にできるのであって、知らない相手に自由を振りかざすと地獄を見るよね
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人を変えることはできないけど自分を変えることはいつでもできるし、自分が変わると周りの人も変わったりするんだよな。不思議。
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私には一生かけて恩返ししたい恩師がいるけど、最高に嬉しかったのは｢あなたがあなたを諦めても私はあなたを諦めない｣と言ってもらえた事。自分でも｢もうだめだ｣って諦めちゃうような時にも信じてくれる存在はこんなに偉大なのかと実感したし、私も同じように誰かを信じられる人になりたいと思った
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友だちの結婚まで考えていた彼氏が別れた途端に態度激変して｢お前と付き合っていた時間全部無駄だった｣とか暴言吐かれまくったと聞いて、それは結婚したら態度変わるタイプの人間だったのでは…？と思ってしまった。親しい人の“愛する人以外”に接する態度って大事だと思う。店員には態度悪い恋人とか
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みんな、完璧じゃないし、ダメなところだらしないところ抱えながら生きてるんだよな。人には見せないだけで。自分以外がみんな完璧なように見えても大丈夫、錯覚だからさ。何かができないからって｢期待外れです！｣って人を傷つけたり、｢自分ってダメだなぁ｣と根本から否定する必要もないんだよね
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風邪薬の広告が左から右に変わったあたり、この国も価値観が変わりつつあるんだなと希望を感じた一方、当たり前のことを言ってるだけなんだよなとも思った。右側のキャッチフレーズが言うまでもないくらい本当の当たり前になるのが次の段階なのかもなぁ
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休む時は｢仕方なく｣｢申し訳なく｣休むんじゃなくて、｢せっかくなら満喫するぞ｣と思って休んだ方がいいよ。罪悪感や中途半端な気持ちで休むと充電力も半減しちゃうから。満喫といっても無理して有意義に過ごそうとしないで、いつもよりちょっと美味しいものを食べてよく睡眠を取るのでもえらいぞ◎
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散々悩んだ末に相談したら｢気にしない方がいいよ｣と返されて｢私の方がおかしいのかな｣って別の悩みのループに入ってしまったという話を聞いて、も〜〜〜そんなこと返すやつ〜〜〜本人が辛かったなら辛いに決まってんじゃん否定すなよ〜〜〜ってなった。辛いのはおかしいことじゃないよ人間だもの
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手が足を羨む必要がないように、自分と他人を比べて羨む必要もないんだ。手には手の役割、足には足の役割があるように、自分と他人の役割は全く個性が別のもの。足がはやいからって手がなくていいわけじゃないように、それぞれの位置だからこそできることがあるんだ。自分にできることを大切にできたら
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時にはグッと堪える事も必要だから感情に蓋をするなとは言わないけれど、蓋をする時と処理する時は別に作った方がいい。ゴミも決まった時に出すように、メンタルも溜め込んだらその分きちんと処理する時間が必要なんだ。溜めたものは見ないふりしてもなくならないし処理しないといつか溢れてしまうから
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苦労はしないに越したことないんだよね。苦労の真っ只中なら｢でもこの経験がいつかためになる…！｣とか自分を鼓舞するのに使えばいいんだけど、必要のない苦労をちょっと下の立場の人に押し付けて｢これも君のため｣って正当化するのは違うんだよな。苦労は必要な分だけでいいし、効率化は悪じゃない
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勧められたお酒を断りたい時、｢お酒あまり強くないんで…｣っていうと面白がって強要されるし、｢お酒苦手なんで…｣っていうと｢えーでもこれはおいしいよ！｣とか謎理論でやっぱり強要されるので、｢お酒飲めない体質なんで｣ってことにするのが一番楽だよ。それでも強要してくる人は完全にアウト
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いい意味で失敗に慣れること。どんなに完璧に見える人でも失敗はするし、上手くいくことだけが人生じゃない。自分の失敗に厳しすぎると他人の失敗も許せなくなってしまうから、上手くいかない時にはまず責めるより挑戦したことをほめてあげよう。やってみたからこその失敗だし、経験は未来の糧になるよ
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めちゃめちゃ過酷な業界でタフに働き続けている先輩に｢どうやって生き残ってきたんですか？｣と聞いたら｢自分が倒れないようにって毎日祈って気をつけてる。自分は倒れないだろうと思っていた人達はバタバタ倒れていったから｣と言っていて真理だなと思った。自分は大丈夫と思っている人が一番もろい
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生きていれば辛いこともあるし、経験したことのない伝染病や悲しいニュースで心が苦しい人も沢山いると思うけど、今一番大事なことは“生き残ること”。生き残るために特別な方法があるわけじゃなくて、今まで以上に自分をよく省みて、投資してあげ、基本に忠実であること。生き残ってこそ希望があるから
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性暴力の被害相談先として今日から全国共通短縮ダイヤル「＃8891」ができた。万が一の時ここにかければ警察や弁護士の紹介、産婦人科での診察やカウンセリング等を1カ所で提供してくれる。被害にあった時は絶対に一人で抱え込まないこと。110や119と同じくらい広まってほしい
this.kiji.is/68248444975020…
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気軽に挑戦できる人って失敗のハードルが低い人なんだよね。失敗してもなんとかなる物理的な基盤、失敗したらそれはそれと割り切れる精神的な基盤が整っている人。逆に失敗したら腹を切らねば…！くらい重く捉えている人は何に挑戦するにも荷が重くなってしまう。私は後者だから前者になりたい(:3 )
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｢ちょっとお腹痛いから内科いくわ〜｣のノリで｢ちょっとメンタル不調だから心療内科いくわ〜｣の社会になってほしいな。風邪もこじらせたら悪化するし、メンタルもこじらせる前に治療できたらそれでいいもの。寝たり食べたりで解決することならいいけど、一人で解決しにくい問題は気軽に頼れたら
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理不尽な目にあっても耐え忍ぶことは、誰が気づいてくれなくたって立派なことだ。誰もほめてくれなくたってすごいこと。感情に任せてグーで殴るのは簡単だけど、それをしないで歯を食いしばったあなたは無条件偉い。でも抱え込み過ぎて潰れちゃならんから、頼るとこは頼っていいし愚痴ったらいいんだよ
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ネットの誹謗中傷とかを見ていると｢それ言う必要ある？｣みたいな内容がほとんどなんだよな。勿論時には戦わなきゃいけない場面もあるけれど、戦わなくてもいいのに喧嘩をふっかける事にはデメリットしかない。思ってもいいけど言ってはいけない事、言うにしても場所は選ぶという分別は大事にしたいな
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フォロワ〜〜〜〜〜〜〜！！！！！
一生のお願いだ〜〜〜〜〜！！！！！
無理しないでくれ〜〜〜〜！！！！！
ご自愛してくれ〜〜〜〜〜！！！！！
あなたががんばっても休んでも成功しても失敗しても寝ても食べても肯定するから〜〜〜〜〜！！！！！！！！！
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悩んでいる事に対して｢気にしなくていいよ｣と言われて心が軽くなる人と、｢気にしている私がおかしいのかな｣って追い討ちかけられちゃう人と両方いるんだよね。その人が辛かった心は否定しちゃいけないと思うし、誰かに｢そんな事｣扱いされても｢私にとっては辛かった｣も大事にしていいんだなって
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昔、｢人に悪く思われるのが怖い｣といってメソメソしていた頃、お世話になっていた先輩がYouTubeで世界的ピアノ奏者の演奏を紹介してくれて｢こんな素晴らしい演奏でも低評価がついているでしょ？ケチつける人は誰にでもケチつけるんだから気にしなくていいのよ｣と。それからちょっと心が軽くなった
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｢どれが本当の自分なんだ｣というより｢どれも本当の自分なんだ｣と思うよ。弱かったり強がったり偽ったりするのも含めて全部自分自身。どれも自分の一面だから、否定する必要もないんだよね
「過去に縛られない今を生きる」
元アダルトチルドレンの現作家。
大切な人の言葉が私を支えてくれたから、これからは私も伝えていきたい。
ペンギンが好き🐧
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