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ダイエット中に炭酸ジュースが飲みたくなったらセブンのゼロキロカロリーファイバーが個人的に超オススメ。０カロリーなのに食物繊維が含まれてて、ファイブミニみたいな味がしてとっても美味しいの。飲み過ぎるとお腹ゆるくなるので、それだけ注意してください🦭
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164cm42kg(ノーマルカメラ無加工)
骨ストなので食事管理８割で筋トレは適度に(腹筋と尻トレのみ)。脚痩せは筋膜リリースとストレッチ、リンパマッサージをしています。
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ルイヴィントンの新作の香水めちゃくちゃ気になる……金木犀がメインで使われててジャスミン、ホワイトムスク、マグノリアが調香されているとか。ちょっと値段はするけど、お高い香水つけてると、それだけで気分上がるし自分へのご褒美に買っちゃおうかな…🤭🤍
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月曜日の朝に起きれたってだけで相当偉いのに丁寧にスキンケアして、メイクして、授業の予習までしちゃう私ほんとに偉すぎるし、やっぱり私はこういう自分が好き。
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もう少し大人になってから買おう…と思っていても、その時になったらもう興味ないかも知れないし、今以上のトキメキは手に入らないかもしれない。だから若いのに〜、とか関係ない。誰にも迷惑かけてないんだから。欲しいものは欲しいうちに手に入れて飽きるまで出来るだけ長く使いたい派。
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自分のことを雑に扱う人、ありがとうごめんねを言えない人、人の悪口やネガティブな発言が多い人、小さな嘘を重ねる人、自己肯定感を下げてくる人、わたしの好きを否定してくる人は２０２１年に全員置いてきたので。２０２２年もまた、大好きな人たちと新しい出会いに期待して気持ちよく生きていきたい
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(過去に何度も紹介してますが)
お気に入りの厚底スニーカー👟
脚長効果抜群で、脚が細く綺麗に見えます
厚底だけど歩きやすくて本当にオススメ◎
Amazonで2650円で買えます！
amzn.to/38yBIY6
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夏に向けて予約したSNIDELのハイウエストショートパンツ、腰回りがキュッとしてて絶対スタイル爆盛れするし、絶妙なミニ丈がとっても可愛い… ߹𖥦߹🤍今までSNIDELでお買い物したことなかったんですが、これは一目惚れして即予約。それぞれ9900円でした🫖🌿
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前回のカラーも透明感満載で最高によかった🦋
👈🏻参考にした画像 twitter.com/i/web/status/1…
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自分のことを嫌う人に好かれる努力をする時間があるのなら、自分を好きでいてくれる人を大切にすることに努力と時間を重ねたい。
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EMODAのニーハイブーツ
太ヒールで歩きやすいし、とにかく脚が細くスタイル良く見えるのでお気に入り。
秋冬はいつも大活躍してます👢❤︎
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知ってる方も多いと思いますが、韓国の出前アプリYOGIYO (요기요)
この前の渡韓で初めて使ったんですが、DT中で外出したくなかったのでとても役立ちました😭😭
韓国語が読めない、話せないという絶望的な私でも頼むことができたので、誰でも頼めると思います！！
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定期的に通ってる美容リスト📝
1ヶ月〜2ヶ月
▫️整体
▫️美容院(カラー＆トリートメント)
▫️パリジェンヌ
▫️美容皮膚科で肌管理
3ヶ月〜半年
▫️眉アート
▫️医療脱毛
▫️注入系(ボトックスなど)
大事な日の3日前
▫️美容院でトリートメント
▫️剥離なしのハーブピーリング🌿
長期休み
▫️DTが必要な整形
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10代から今まで
やっておいてよかったこと9選🪞
①読書（月3〜5冊）
②高校留学
③お金の勉強
④語学学習
⑤気になる業界での長期インターン
⑥基本的なパソコンスキル
⑦すぐ調べる/メモを取る癖をつける
⑧情報発信をする
⑨容姿を磨く
👉🏻整形,ダイエット,自分に合うメイクの研究
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道重さゆみさんのスキンケア🐇♡
年を重ねるたびに可愛いを更新してる道重ちゃん本当に本当に憧れる❕✨
こんな可愛い31歳に私もなりたい🥺
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私の場合、外側＋内側法でした🙆🏻♀️♡
笑った時の小鼻の広がりと芋っぽい感じがコンプレックスだったので小鼻縮小して本当によかったなと思っています🕊
また、一番心配だった傷跡も抜糸の時点からほとんど無く、今では小鼻縮小したのを忘れてしまうくらいです。
本当、先生には感謝してます😭♡
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これから鼻整形を考えてる方々へ🌷
鼻ダウンタイム中に役に立ったもの、必要なかったもの、病院から処方していただいたものをまとめました！！
少しでも参考になれば嬉しいです✨
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医療脱毛
英語学習
留学
つみたてNISA
レーザーなどの肌治療
根本的なニキビ治療(アキュテイン)
クオリティの高い家電
この辺りは悩んでいるならすぐに手を出した方が良いと個人的には思います。初期コストや時間は要するけど、長期的に見てかなり利回りが良い。何よりストレスフリーに生きれる🍃
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これから鼻整形を考えてる方々へ🌷
鼻ダウンタイム中に役に立ったもの、必要なかったもの、買っておくべきだったものをまとめてみました！✨
少しでも参考になれば嬉しいです🙆🏻♀️♡
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鼻整形/施術名メモ📝
①鼻翼挙上
▶︎鼻翼の位置を高くする
▶︎小鼻めり込み改善
②鼻孔縁挙上
▶︎小鼻の厚みを減らす
③鼻中隔延長
▶︎鼻先を下げる
④鼻尖縮小（鼻尖形成）
▶︎鼻先を細くする、鼻先を作る
クリニックや執刀医によって術式が違う場合があるので、あくまで参考程度に。
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65kg→43kgまで痩せるためにしたこと✍🏻
①朝スムージー(週4〜5回)
② 1駅手前で降りる、階段使う◎
③お部屋を綺麗に保つ
④高タンパク低糖質を意識
⑤飲み物は白湯、青汁がメイン
⑥牛乳→豆乳やアーモンドミルクに変更
⑦糖質や油の種類を見直す
⑧大事な人としか外食の予定を入れない
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"就寝前にベッドの上で出来る太もも痩せストレッチ" Twitterで見かけてからずっと続けているんですが、骨盤の歪みも取れて、前太ももにもすごく効くのでオススメです🧘🏻♀️
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愛用参考書📚
単語はとりあえず金フレを毎日👊🏻❗️
（外出先ではアプリ版を◎）
文法は1枚目の赤い本をやり込めば基礎的な部分はこれだけで十分！＋αで学びたい人、文法の鬼になりたい人にはvintageがおすすめ📝
あとはとにかく実践！
過去問を解いて解いて解きまくる✍🏻
4枚目は今年買ったもの💭
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私の簡単美容編歴🪞
17歳：美容に興味を持ち始める
18歳：ダイエットを始める(max65kg)
韓国で顔の脂肪吸引とバッカル除去
19歳：医療脱毛、ほくろ取り、眉アート
20歳：成人式前に目標体重40kg達成
二重埋没、鼻整形、その他プチ整形
21歳：鼻再手術、眉下切開、人中短縮
22歳：額とこめかみ脂肪注入
大学生｜賢く美しく｜美容、整形、ダイエット、資産運用など色々呟いてます🪞165cm max65kg→min43kg 骨スト｜TOEIC960 / IELTS7.5 /