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「一生ディナーをともにすることもない人に何を言われても気にする必要はない」っていうイネス・リグロンの言葉、私のお守り。
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それ本当に言う必要あったのかな？って言葉を簡単に口にできてしまう人がいるこの世の中で、"あえて言わない"という選択ができる人を私はとても尊敬しているし、私はそういう人で在りたいと思う。
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「正しいことを言う時は少し控えめにする方がいい。正しいと言うことは相手を傷つけやすいものだと気付いているほうがいい。」という吉野弘さんの言葉が好き。この言葉はあらゆる人間関係に当てはまると思うんです。正解を正論だと思わないってとても大事。
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164cm65kg→164cm43kg
ダイエット始める前とその1年半後✊🏻
痩せるのに1番苦労したのが二の腕なんだけど、一番効果があったのは①画像の姿勢で1分キープ②二の腕リンパマッサージ
巻き肩改善の効果もあって、首が長く綺麗な姿勢を保てるようになるので一石二鳥🏋🏻
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ニキビ治療で有名なよしみね皮膚科(旧美馬皮膚科)がオンライン診療を始めたので早速診てもらったんですが、美馬先生の時と変わらずしっかり薬の調合してくれました。保険適応なのでこの薬の量で2200円＋送料100円。美馬皮膚科に通ってた頃は3時間待ち当たり前だったからオンライン診療本当に助かる…
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🏷抹茶ティーラテ
・ショット追加
・無脂肪ミルク変更
・シロップなし
・エクストラパウダー
抹茶の味が濃厚で甘さ控えめ◎ びっくりするくらい美味しいので抹茶好きには是非飲んで欲しい神カスタム。低カロリーなので罪悪感少ないし、最近はずっとこればっかり飲んでる😮💨♡
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「一生痩せ体質でいられる２０のルール」
ダイエットや体型維持をする上で意識していることが分かりやすくまとめられていてすごく参考になる…これは永久保存版✍🏻
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とりあえず準備して「5分だけ」と思ってジムに行く。とりあえず参考書を開いて「5分だけ」と思って勉強する。そんな風に「5分だけ」と思って始めた結果、どれも気づいたら1時間以上経過してるし、気が付いたら6ヶ月、1年、3年って何事も継続できるようになっています。まずは5分、動き出せば勝ちです
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六本木駅から徒歩1分【文喫】入場料1500円で3万冊の本が読み放題。電源・Wi-fi完備でコーヒーと煎茶のおかわり自由。MTG、カフェ、ゴロゴロできるスペースなど個人の用途に合った色々なスペースがあって本当に過ごしやすいの。何より選書が素晴らしくて、行くたびに良い本と出会えるお気に入りの場所。
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縮毛多毛剛毛で髪の毛扱いづらくて万年ストレートヘアだったんですが、この動画見てやったら過去一綺麗な巻き髪できました😭🤍
YouTubeも前置きなくスッと説明に入ってくれるので見やすいです👌🏻
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塾講とか、家庭教師とか色々なバイトやってきたけど一番やってよかったなと思うバイトは「税務署での確定申告入力補助」
税の仕組みとか、確定申告のやり方とか、義務教育では教えてくれなかったお金の知識が実践的に学べたし、それが今すごく役立ってる。知らないと損するお金の知識って本当に多い…
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心に余裕がないときは花を買って、部屋を片付けて、iPhoneの電源を切る。好きな本を読んでもいいし、好きな映画を見てもいい。それから美味しいものを食べて、お風呂に浸かって、たくさん寝る。負の感情に人生を支配されないようにね、自分の機嫌の取り方はある程度決めておくといいかもしれません。
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最上級に盛れるヘアカラー4選🐺🤍
いつもオーダーの参考にしてるのでメモ。
1. アッシュグレー
▫️黄みを消した透明感満載カラー
2. ミルクティーベージュ
▫️柔らかい印象の安定モテカラー
3. モカブラウン
▫️こっくりまろかやな透き通る髪
4. ボルドーブラウン
▫️モノトーンの服に映えるお洒落髪
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目周りの色素沈着や小皺に悩んでる人はゼオスキンのハイドラファームが本当にオススメ！
目周りにも使用可能なレチノールが配合されていて、目下の謎のシワが消失、ずっと悩んでた色素沈着が驚くほど改善しました👌🏻
ここ数年で買ったスキンケアの中で一番満足度高い、もっと早く出会いたかった…。
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東大医学部、河野玄斗さんの「1000時間勉強して将来の年収が100万円上がる場合、勉強の時給は100万円×40年÷1000時間＝時給4万円になるよ。なんでみんなそんなに勉強しないの？」っていう言葉、本当に好き。
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心穏やかでいるために大事にしていること🕊
▫️他人に期待し過ぎない
▫️無駄に交友関係を広げない
▫️変えられないものに執着しない
▫️自分を雑に扱う人とは距離を置く
▫️「正論」を「正解」だと思わない
▫️必要以上に他人によく思われようとしない
▫️他人と比べない、自分の人生に夢中になる
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イプサの美容液スティック、これで4本目🫢🤍
乾燥による目元のシワ、ほうれい線に入り込んだファンデがこれを塗るとふっくら化粧したての朝の状態まで戻ってくれる…🥹
触ると柔らかくとろけて、化粧水みたいにしっとりサラサラ。おでこや頬に塗るとつるんと立体感でて可愛い、ハイライト代わりにも◎
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目を引く美人って単に顔が整っているとか、スタイルが良いとかだけじゃなくて、綺麗な姿勢、手入れされた肌、艶々な髪、シワのない服、財布やポーチの中身が綺麗とか、思わず二度見してしまうくらい魅力的な人は「自分を丁寧に扱う人」だなとつくづく思う。
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個人的におすすめの皮膚科３選🏥
☑︎ニキビ、ニキビ跡で悩んでる
☑︎小鼻の赤みが気になる
☑︎なかなか合う皮膚科が見つからない
☑︎オンラインで済ませたい
という方には需要あるのかなと思います
参考になれば嬉しいです🌸
それぞれの詳細やオススメポイントは下のリプにぶら下げていきます⏬
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ダイエット始めてから毎月箱買いしてる伊藤園の青汁。カリウム豊富でビタミンと食物繊維も取れて、カロリーゼロ。これ飲み始めてから本当にむくみにくくなったし、便秘とも無縁の体になった。個人的に味も好き。食べ過ぎ防止になるので食事前にいつも飲むようにしてる。
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体型維持＆時短目的で週５回、１日１食をスムージーで置き換えているんですが、肌が内側から艶々になるし、-20kg痩せてから私が一度もリバウンドしてない理由の一つだと思う。ダイエット中の肌荒れ・便秘対策におすすめ🌸
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将来の夢もやりたいこともなくて、何のためにこんなに勉強しているんだろう…って悩んでた時にお母さんに言われた「やりたい事は分からなくてもやりたくない事はあるでしょう？やりたくない事をやらずして生きていくためには結構努力が必要なのよ」って言葉に今も昔もずっと支えられてる
大学生｜賢く美しく｜美容、整形、ダイエット、資産運用など色々呟いてます🪞165cm max65kg→min43kg 骨スト｜TOEIC960 / IELTS7.5 /