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産後にわが子と触れあっている時に分泌されるオキシトシンは、愛情ホルモンである反面、それを邪魔する相手には、攻撃性を高めるホルモンです。
育児に全く参加しない夫にイライラするのは、これのせいです。
しかも、オキシトシンは記憶とも連動するので、この時の恨みは一生残りますよ…
2
人間は、一度好きになった人を
嫌いになることは、よくあります。
しかし、嫌いになった人を
好きになることは、ほぼありませんね。
それだけ嫌いのパワーは大きいので
自分の内から出る”嫌い”を抑え込もうとせずに
自分に素直に大切にしてくださいね😉
3
誰かを嫌いになる自分を許さないと
誰かに嫌われることを許せなくなるよ。
4
嫌なことをスルーできても
傷ついてないわけではない。
5
精神科の外来は、どうしても親子関係に
踏み込む必要がある時も少なくありません。
親に「実は、お子さんはこれだけ悩んでますよ。」
のように伝えた時は、驚くリアクションが多い。
けど、その次の言葉に、『ごめんね』が出てこない。
『そういうつもりじゃなくて…』という自己弁護が圧倒的。
6
しんどい時にがんばりを止めてくれる人を大切に。
背中をおしたり、励ますことよりむずかしいからね。
7
あなたが自分の気持ちを抑え込んで
嫌われないように振る舞っている相手は
あなたに何かあっても助けてくれないよ。
8
しんどいとき、がんばっている動機が
”だれかの期待に応える”になっていないかな。
9
子どもに過干渉な親は
夫婦関係もふくめて
子供以外の人間関係がかなり希薄。
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母親の過干渉などが原因で
娘さんと関係がこじれるときの対象は
次女とかよりも、圧倒的に”長女”。
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あまりにも幼少期に親から認められず、何をやっても否定されつづけると
大人になってからも自分の存在価値を感じるために、どれだけ自分を犠牲にしても
だれかに認めてもらうことに躍起になることがあるのです。
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幼少期から、安心して過ごせるはずの家庭のなかで、ずっと緊張と孤独を感じたまま育つと
大人になってからも精神的に孤立した状態になりやすいのです。
一見すると、周りからは社交的な振る舞いができる人でも
心のなかは空虚で『だれにも心をひらけない…』ということが起こりえます。
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「これ以上は無理」とあきらめるのは
自分の弱さを知ってる人だけが持つ特権。
それ、幸せのために活かしていいんだよ。
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”しんどいのはみんな同じ”というよりは
”それぞれのしんどさを抱えて生きている”
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置かれた場所で咲けなくても
植物じゃなくて人間だから
その場所を避けることができるよ。
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だれかのためにやる努力は、余力でやる。
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ときに仕事が”つまらん”と思うのは健全。
それを吐き出せる人や場所があると
もっともっと健全なんだよなぁ。
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イラっとするような相手は
余裕があるときは見向きもしないのに
余裕がないときは注目してしまうもの。
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一日15分でも大丈夫。
現実から目をそむけて心のこえに従う。
きょうも幸せの時間をじぶんで作ろう。
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人生はどうせ限られた時間なんだから
自分に都合のいい思い込みの時間をふやしていいんだよ。
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自分のことを軽く扱っていると
周りから軽く扱われても
違和感を感じなくなってしまうよ。
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ちょっとくらい損して生きてもいいわぁ
と思ってるだけで選択肢もふえていくね。
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ほかの道をあゆんでも
うまくいった保証なんてないし
いまの道を自分で肯定すればいいさ。