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この服、楽天で適当に3千円くらいで買ったTシャツ生地のなんて事ない黒のワンピースなんですが、ビフォー(2年前・スッピンすまんw)と比べても腕やウエストが細いってだけでおしゃれに着こなせるので(※当社比)本当に3万円の服買うより『体型』こそが一番のおしゃれ💄💅✨
#ダイエットビフォーアフター
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つやつやの仕上がりにウットリ🤤✨【鶏胸肉と蓮根の甘酢あん】💓
シャッキシャキとふわっふわの歯応えと甘酢っぱさが最高！またしても基本の鶏胸肉をベースに炒め合わせるだけの簡単調理となっております！きのこや根菜も適度に食べて食物繊維を摂り、お腹の調子を整えよう✨
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【レンチン蒸し鶏とピーマンの塩昆布和え】
ピーマンが！うめぇ！！ワシワシ食べれる！！無限ピーマンというのが一時期流行りましたが、それの蒸し鶏バージョンですな！！😍✨本当にピーマンがあっという間に無くなってしまう…常備菜にも、箸休めにも、お弁当の一品にもピッタリ💓
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あーーーとんこつ味のまぜそばみたいなやつ食いてぇーーーと思っていたら(考えが常にデブ)、プチっとシリーズのまぜうどんに完全にセーフのやつがありました。糖質ゼロ麺に和えて、もやしと基本の鶏胸肉とネギだれ煮卵のっけたら旨すぎて完全に優勝してしまった🏆生きれる…！
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私は頭の中にまだしっかり巨大な豚が住んでいるので、そいつがずっと『バター飲みてぇ』とか言ってるんですよね。ダイエットして痩せた人とか意識高い系女子みたいに『マクロビ最高☺️✨私ヴィーガンになります🥦』とか頑なに言わねぇんだよこの豚がwwwなのでこの豚を全力で『騙す』必要があります
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【頭の中の豚を騙す方法】
・なるべく美味しい物を食べさせる→『ん？なんか食べたかった物と違うけど旨いからいっか』と豚満足
・『菓子パンが食べたい！』と騒ぎ出す前に口にプロテインおから蒸しパンを詰め込む→豚、お腹がいっぱいになってしまう
・ジュースではなくプロテイン→豚、甘くて満足
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肝心なのは脳内の豚を無理矢理抑えつけて我慢させて瀕死の状態にするのではなく、騙しまくって高タンパク低脂質中糖質なのに満足させる事だ！！抑えつけた豚はいつかいきなり氾濫を起こす。『FAT MAX怒りのデブロード』を大爆走してしまう。(※リバウンドの事です)だからこそ『工夫』が必要なのだ🐷✨
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元々頭の中に豚がいない(もしくはいても子豚)の人ね…本当に羨ましいよね、、スタート地点が全然違う…
カフェでドーナツ一個食べて『おなかいっぱーい、夕飯食べれないかもー』と言ってた痩せてる友達の前で『え…？このあと夕飯食べた後にコメダでシロノワールをキメるんだが…？』と思っていたよ… twitter.com/tanuki__poncha…
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俺たちが食っていい豚肉があるぞーー！！🐷うおおおおおおお！！👏👏✨✨✨それは『豚ヒレ肉』！！🤩待て！早まるな！卵とパン粉をつけて揚げようとするな！！wwwフライパンと電子レンジを使って、しっとり美味しい【ローストポーク】を作りますっ🥳パーティーメニューの主役級だぜ✨
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お尻を育てて、お手入れをするとお尻に対する愛情が芽生えます。私はこの石鹸でお尻を洗った後、ビオレのこのジェルでマッサージをして、風呂上がりに顔に塗って手に残った化粧水をお尻にパァン！パァン！してボディークリームを塗り込んでいますが、おしりがマジでびっくりするほどユートピアです
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豆腐を裏ごしした物で作るホワイトソース💓みたいなレシピを見かけたので作って食べてみたら脳内豚が『これ白和え(しらあえ)やんけ！！！🐷💢💢💢』とクソデカボイスで強めにキレてきたので、無脂肪乳とおからパウダーで作ってみた所、かなり騙せる物が出来ました！🤣グラタンだー！😍
#かのまんレシピ
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【超おいしいピクルスの作り方】使うのはこの酸味と甘味のバランスが完璧なカンタン酢一本！(ミツカンの回し者ではない)これに、おつまみのいかくんを入れ、お好きな野菜を漬けるだけ！いかくんの燻製の香りが加わり美味しくなってさらにタンパク質と噛み応えがアップ！簡単すぎてサーセン！！！！www
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この漫画(田村由美様(神)著『ミステリと言う勿れ』)、内容も面白いし主役の整くんがバッサバッサ言ってくれて気持ちが良いしこの育児に関する所読んで超特大ボイスで『すっっっき！！！！』と叫んだ🤣🤣🤣おすすめ漫画です！
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材料は蒸しパンとほぼ同じ！ベーキングパウダー無し＆無脂肪乳多めでフライパンでうすーく焼くと【クレープ(のような物)】が出来るぞい！🧇🍓これでイーセイスキルバニラ味＆カッテージチーズのクリームと果物や、サラダチキンを包めば、低脂質でタンパク質爆上がりランチの完成だ！！
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ちなみに今の私の一番お手軽な精神安定剤はこれなんですけど、イーセイスキルバニラ味に冷凍ミックスベリーを凍ったまま山盛り入れてワシワシ食べると、完全に脳内豚が沈黙するんですよ。これはもうスイーツです。私の中で『ベリー＆クリーム』という立派なスイーツです🍓是非お試しを…！
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ちょい前にバズってた『パリパリピーマン』って知ってる…？ピーマンを氷水に二晩浸けるという超めんどくさい工程が必要なんだけど、マジでピーマンがこの世の物とは思えないくらいサックサクのパリッパリになって苦味も消え別の何かに生まれ変わる！😍この肉味噌に合います！
kumiko-jp.com/archives/17490… twitter.com/kanotantan/sta…
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なぁぁにぃぃ〜〜！？しょっぱいパンが食いたいだぁ！？？😠わかるッ！！(即共感)いつものプロテインおから蒸しパンに、ほうれん草と鮭フレーク、味噌を入れるだけ😋🏆マジでおいしい😍プレーン味のプロテインはもちろん、ミルク・バニラ系でも甘じょっぱくなって新たな扉が開くぞ！🥰
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チョコが食べたい！でも何かを作る気力もない！そんな時はこの混ぜるだけチョコ生クリームをスプーンでモリモリ食べろ！！完全に脳内豚のチョコ欲がおさまる🐷🍫マジで。誇張では無く『完全に』おさまるwww
しかもP24F5C16🤣🤣🤣ファーーーーーwwwwwww余裕で生きていけるーーーー
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ウゥーウーー！🚨(鳴り響くサイレン)
脂質警察の者です👮♀️最近よく見かけるこの糖類ゼロの商品。なんか『私の事食べても太りませんよ☺️』みたいな顔してませんか？ちょっと署まで来てもらおうか🚔
君ね、成分表示これよく見たら『1本あたり』って書いてあるよね？5本入りでしょ？脂質20gあるよね？？？
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魚といえば、マグロの赤身も低脂質でタンパク質が豊富！🐟✨ブラックペッパー大好きマンの人は、漬けマグロに黒胡椒たっぷりまぶして焼いたこちらのマグロのたたきはいかがでっしゃろか！！😍あ、めんどくさかったらもう醤油つけて刺身でいいから！マグロはそれが一番うまいし簡単！ww
#かのまんレシピ
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ダイエット食に基本のかのまん沼はおすすめ(本家沼は最高なんだが見た目がちょっと…という人向けのただの中華風鶏がゆ＋野菜後入れ)米１合に対し水1リットル、鶏胸肉1枚、創味シャンタンを15gくらい入れておかゆモードで炊いて、時間があれば炊き上がりから3時間放置。4等分(約300gちょい)する！
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米粉ロールよ…君の1本あたりのPFCがかなり優秀な事はわかった…しかし、私の力を舐めてもらっては困る。私は君達全員を一瞬にして『消す』ことができるんだ。ハハ、怖いかい？なら、少し眠っていてもらおうか…冷たい牢獄でな…(一気食いしてしまう恐れのあるパンはラップして冷凍しておくといいです)
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死ぬほどやりたくなかった一番大嫌いな事に本気で挑戦したら、今まで出会った事のない一番大好きな自分になれました
#ダイエットビフォーアフター twitter.com/kyokaku_fitnes…
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鰻食いてぇーー！けど脂質がちょっと…あと高いし…😞なあなたに！【ディストピア鰻】のご紹介だ！🤣🤣wつーか蒲焼きのタレと山椒の味さえすれば鰻なんてほぼ『概念』だから。そしてあんまり期待しないで食べてびっくりしてほしい。ふわもち食感でマジで旨い！！あと海苔がマジで皮www
#かのまんレシピ
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カンタン酢大好きマンすぎて完全にミツカンの回し者になってるがPRではない！wwwただ好きなだけ！🤣www
ペロッこれは…【食べるマヨネーズ】！カンタン酢に漬けるだけ半熟煮卵！！甘酸っぱいお酢の味が卵に最高に合う！😭💓黒酢バージョンを使用しましたが普通のでもオッケー🙆♀️❤️
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産後激太りしたそこら辺にいる一般主婦。お尻を出した子一等賞🥇職業歯科衛生士。38歳。5歳男の子育児中。出版書籍📘→ nagaokashoten.co.jp/kanoman/ NHK出演/ダイエットオンラインサロンResole(リソーレ)/PR案件お断りしています/日常垢@kanoketu
