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体調が思わしくなかったらまずやってほしいこと
・添加物をやめる
・小麦を減らす
・お菓子をやめる
難しいことは言わない、騙されたとおもってこの３つだけやってみてほしい。
贅肉が落ち、だるさが取れ、頭がクリアになる。食べ物の影響はこんなにも大きい。
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ストレスを感じるだけで太るワケ
人がストレスを感じると副腎から抗ストレスホルモンであるコルチゾールが分泌される。コルチゾールは筋肉を分解し、血糖に変えてしまう。血糖値が上がると、インスリンが分泌され脂肪を蓄えてしまうのだ。
こうして筋肉は落ち、内臓脂肪が蓄積していく。いいことない😅
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ある人が知り合いの農家さんから「売っている大葉だけは絶対に食べるな」と言われたそうです。
家庭菜園などで青菜に虫食いの穴が空くのを見たことがあると思います。しかし虫食いの大葉なんて売り物になりませんから、虫に食われないように出荷前に強力な農薬を何度も何度もかけているそうです。
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アーシングの効果がすごい
アスファルトや電子機器に囲まれた現代人は電気が体内に溜まりがち（体内＞地球）。裸足で地面に立つと、体内と地球が同じ電位に（体内＝地球）なり活性酸素の発生が抑制される。ほかにも炎症軽減、ストレス軽減効果も。
1日10分が目安。毎朝やると本当にスッキリします‼️
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油の質は人生の質
細胞膜は70%が脂肪でできている。人間の脳も70%が脂肪でできている。
トランス脂肪酸や水素添加油、酸化した油を食べると細胞の働きが低下し、ガンや慢性炎症、自己免疫疾患、脳にいけば自閉症やアルツハイマー、うつ病などの原因に。
長期的に見れば、安い油ほど高い買い物はない。
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日本が輸入する綿（コットン）の82％は遺伝子組み換えに、アメリカでは遺伝子組み換え比率が94％まで上がってしまった。つまり「オーガニックコットン」の表示がない限りほぼ全てが遺伝子組み換えということ。
背景には劣悪な労働環境や人権問題も。
だから私は国産オーガニックコットンを選ぶ👍 twitter.com/s_matuzaki/sta…
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今私たちが食べている鶏は、品種改良を行う企業によって大幅に改良されている。消費者が好む胸肉を発達させ、素早く餌を筋肉に転換できるよう消化菅の働きを改良された鶏は、同じ期間で従来の2倍の大きさに育つ。
1970年代のブロイラーが出荷まで10週間かかっていたが、今ではたった40日だ。→（続）
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人間が進化の過程で処理できるようになった砂糖の量は「15g」。角砂糖「約4個分」だ。
以下は食品に含まれている角砂糖の個数
コーラ（500ml）14個
マックシェイク13個
缶コーヒー（250ml）6.5個
ショートケーキ8個
あんぱん6.5個
アイスクリーム6個
プリン4個
板チョコ5.5個
う～ん、甘くない😂
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本当にあった怖い話⑫
・遺伝子組み換えトウモロコシを食べたラットに乳がん、腎臓障害が起こったとの研究結果を12年フランスの生物学者が発表
・ヨーロッパでは大きな論争を巻き起こす
・日本の新聞やテレビはほとんど報じなかった
そして平然と遺伝子組み換えを食べ続けている我々日本国民…😭
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「サラダ油が健康に良い」は大嘘
一時は血液サラサラ、ともてはやされたサラダ油。ところがサラダ油に含まれるリノール酸の過剰摂取は、心筋梗塞やアレルギー、うつ病、がんなどの原因に。過剰なオメガ6脂肪酸は高血圧症や糖尿病、動脈硬化等の危険因子となる。
健康でいたければサラダ油は止めよう⚠️
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甘い麻薬、砂糖
砂糖は一種の興奮剤で、砂糖によってさらに砂糖が欲しくなり、砂糖を食べないとイライラするようになります。砂糖を摂取するとビタミンB群が余計に消費されるため、細菌、ウィルス、カンジダ菌に対する体の抵抗力が衰えます。
免疫力を上げて感染症を予防するには、砂糖は避けるべし✋
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自分の会社を作るとき、利益を第一にしないと決めた。
大企業の利益追求の結果どうなったか。消費者は中毒にさせられ、不健康な食べ物が蔓延し社会全体が病んでいる。
うちは自分が食べないものは、絶対お客様にも出さない。それが命を尊重することだし、お金よりも信念のほうが遥かに大切だから。
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本来寝ている間は経血は出ない
生理で経血が出るのは交感神経優位つまり日中の子宮が収縮している時。寝ている間は副交感神経優位なので経血は出ないのが正常なのです。
現代人はストレスや生活リズムの乱れで自律神経のバランスが乱れがち。夜に「漏れ」「多め」の方は自分の生活を振り返ってみて😊
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カゼイン中毒の見分け方
・頻繁に乳製品（牛乳、チーズ、ヨーグル）を摂っている
・乳製品を毎日食べないと落ち着かない
・乳製品を食べると、ほっとして幸福感を感じる
カゼインはアミノ酸配列がモルヒネに似ており脳で麻薬様物質に変化する。牛乳への異様な執着は、中毒症状かも😱
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漂白剤で白くする「化粧野菜」？
以前サトイモやレンコンなどが漂白剤で漂白されていたことで問題になったことがある。ある漬物メーカーは、大手スーパーから漬物は必ず次亜塩素酸ナトリウムで漂白するように言われているそうだ。カット野菜や刺身のツマにはまず使用されていると思って間違いない。
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強制的に？食事を整える方法
・電子レンジを捨てる
・サラダ油と食卓塩を捨てる
・野菜、魚、肉など100年前にあるものを食べる
・コンビニは食品「以外」の購入場所との認識を持つ
ざっくりいうと、自然に戻ろう🤚✨
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絶対に避けたい「超加工食品」
・大量生産されたスナック菓子
・冷凍食品
・レトルト食品
・インスタントラーメン
・即席スープ
・炭酸飲料や清涼飲料水
日持ちするかわりに、保存料などの添加物が使われ、中身は糖質と油脂、精製塩の固まりでビタミンミネラルは微量😅
新鮮な食べ物を食べること‼️
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洗剤を溶かした水の中でも魚が生きれる環境に優しい洗剤。植物性の界面活性剤も一切不使用で重度のアトピーの方向けに作られたものです。洗浄力も抜群で、うちもこれを使っています✨
社長さんにお会いしましたが一文無しからこの会社を作った素晴らしい理念の方でした💕
ドラム用もあります😍 twitter.com/na_tencho/stat…
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→言われたな。コレステロールを下げる素晴らしいスタチン系薬剤を飲む。これで脳の萎縮リスク上昇だ。
さあ、玄関から急いで飛び出しス、トレスレベルは高めキープで海馬ニューロンにダメージを与えよう。運動せず最低限しか日差しを浴びないようにする。ビタミンD不足でいるにはもってこいの方法だ。
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悪の人工甘味料トリオ
・アスパルテーム
・スクロース
・サッカリン
これらは自然界に存在しない人間が作り出した化学物質で体重増加、Ⅱ型糖尿病のような代謝疾患、耐糖能障害やメタボリックシンドロームを引き起こす。脳腸相関に炎症を引き起こす可能性も。
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工場で大量生産された食品は食べない
加工食品はほぼ例外なく添加物や動物性脂質を含みます。肉が粗悪品でも化学物質で私たちが好む味、「美味しい」と感じるように作られているのです。しかし大量生産は大量の添加物あってのもの。
きれいなパッケージングはイコール「工業製品」だと心得ましょう。
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薬は一時的な手段
薬は一時的な手段であり、常用するものではない。多かれ少なかれ薬には必ず副作用がある。薬で症状を抑えている間に、食生活を整え、睡眠を取り、体力を回復させ、薬から卒業できる体づくりをしよう。
世の中の病気の9割は医者いらず。
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生理用品は退化の現れ
昔の女性は生理の経血をトイレで出していた。
この方法だと生理が3日で終わる上、生理痛はなくむしろ生理中の方が元気だという。昔の芸者さんは油紙を丸めたものを膣の入口に詰めて落とさないようにしていたとか。
ナプキンが当たり前の現代人は「お漏らし」しているようなもの😅
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本当は危ないケーキ
ケーキはまず中毒性のある砂糖がてんこ盛り。生クリームは偽物で、植物油脂メインに、乳化剤や安定剤を加えたものが多い。おまけに小麦はほぼ輸入。
今や一から作っている昔ながらのケーキ屋さんは少ない。有名ホテルのケーキでも冷凍したものを仕入れていることも。
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GMO食品を摂ることは、除草剤グリフォサートの残留分を摂取するということ。グリフォサートはEPSP酵素という植物の成長に必要な酵素が出来るのを阻害。この酵素は腸内細菌の成長にも必要なので、GMO食品を摂ると腸内細菌が成長できなくなります。
遺伝子組み換え食品は腸内環境を悪化させる理由。
慶應義塾大学経済学部卒。メガバンク勤務後、自身の不調で退職、その後起業。現在、株式会社No.8GooD代表。自身の医者では治らなかった体調不良が食事療法で劇的に改善したことから、食や身体に興味を持つ。
食やメンタルの講座主催。知識ゼロ、経験ゼロから体質改善、食事や栄養素を使いこなして人生史上最高の健康体へ✨