201
日本人が好きなものってことごとく健康に悪いよな、って思う。
・電子レンジ
・化学調味料
・コンビニ
・テフロン加工
・菓子パン
・ハム、ベーコン
・チーズ
他国が売りたいものを喜んで受け入れ、自ら病気になり喜んで薬を飲み、製薬会社の売上に貢献する。本当に都合のよい国民だ😅
202
実録。私の歯にはCR（歯科用プラスチック）が入っていた。ある日それを全てセラミックに変えた。そしたら顔の肌の赤みが一気にひいた。プラスチックは環境ホルモン作用があり体への影響は大きい。しかしこれ程までとは😥
プラスチック容器やラップで温めている人も同じことが起こっている可能性大😅
203
乳化剤とはいわゆる食品用・界面活性剤。ソースやマヨネーズ、アイスクリーム、チョコなど何にでも入っている。
乳化剤は腸壁をガードしている粘膜層を破壊し、腸内細菌が腸壁へアクセスしやすくする。その結果リーキーガット（腸漏れ）を起こし、自己免疫疾患へ一直線。
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＜化学調味料の表示名＞
アミノ酸等
MSG（グルタミン酸ナトリウム）
アスパラギン酸塩
イーストフード
カゼイン塩
たんぱく加水分解物
ここに書いてある文言を見たら「化学調味料」と読み替えよう🤚
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10日間ビックマックとナゲットだけを食べ続けた実験を行った結果、デブ菌の細菌の割合が25％から58%へ倍増し、やせ菌の細菌が70%から38%に減少、ビフィズス菌の割合も半分に。
重要な点は、腸内細菌の種類が大幅に減っていたことで、実験開始からわずか3日間で菌種の約40％が失われていた。😱
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マウスウォッシュを使用するほど虫歯が増える
口の中では様々な細菌が共存して暮らしている。マウスウォッシュを毎日使用していると、口腔内の無害な微生物が全滅して、有害な微生物が優位な環境になってしまい、虫歯や歯周病がさらに増える。
まるで抗生物質に匹敵するほどの破壊力😅
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ペットボトルには内分泌かく乱物質である「ビスフェノールA（BPA）」が使われている。他にも軽量プラスチック製ボトル、缶飲料、缶詰の内張りなど。
BPAは内分泌かく乱物質であり、肥満、糖尿病、代謝疾患、生殖・ホルモン系異常、前立腺異常、甲状腺機能異常、脳および神経内分泌系の発育不全に関連。
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日本人の尿はどんどん酸性に傾いている。なぜなら加工食品、砂糖、乳製品、精製された糖質など現代食は酸性食まみれだからだ。特にジャンクフード、コンビニ、西洋食は酸性天国。
体はpHバランスを保つためにアルカリである骨を溶けださせる。骨粗鬆症予防には、運動することと酸性食品を控えよう。
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清涼飲料水に昔は含まれていなかったもの、それは「果糖ぶどう糖液」だ。
果糖とブドウ糖は代謝経路が異なる。果糖はほとんどが腸で吸収されて肝臓に送られるが。ラットの体内の果糖は、腸内細菌にジャンクフードや高脂肪の食事を与えた場合と同様の変化をもたらし、脂肪肝をもたらす。→
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→果物にも果糖が多く含まれているが、果物を食べる人はインスリンの増加は普通レベルだったのに対し、同量の果糖を「果糖ぶどう糖液」として摂取していた人はインシュリンの値がピークの2倍だった。
遺伝子組み換えとうもろこしから作られた人工的な果糖か、天然の果物か、それが問題だ🧐
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炭水化物をひとくくりにしてはいけない。ケーキは60%が炭水化物だが、中身は精白小麦粉と白砂糖で血糖値を急速に上昇させる。
一方のブロッコリーは70%が炭水化物だが、半分は食物繊維で微生物によって発酵、分解され腸内環境の維持に働く。
数字だけ見ないこと。「質」こそが大事だ✨
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デトックスのための食材
アブラナ科の食材はデトックスを助けてくれる。小松菜、菜花、キャベツ、大根、カブ、ブロッコリーなどなど。特にブロッコリースプラウトに含まれているスルフォラファンは抗酸化力を高め、化学物質の解毒を助けてくれる。
春は解毒の季節。冬に溜まった毒素を外に出そう✨
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肉は化学物質のカクテルのようなものだ。農薬や化学肥料、除草剤を使った遺伝子組み換えのエサを食べさせられ、抗生物質と成長促進剤、ホルモン剤が投与される（エサに混ぜられる場合も）それらが生物濃縮されたものが人間の口に入る。
「あなたはあなたが食べたものが食べたもので出来ている」だ。
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食事あるある
・小麦をやめたら、体が軽すぎて体から羽が生えた。
・乳製品をやめたら、慢性の鼻づまりと毛穴の開きが治った。
・味の素をやめたら、イライラしなくなって心穏やかになった。
まさか不調の原因が普通に食べていたものが原因だったなんて😱
皆さんの「あるある」も教えてください😍💕
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まずこれだけは避けたいNG食品
・ジャンクフード
・清涼飲料水
・化学調味料
・スナック菓子
・砂糖菓子
・加工食品
これらは食べるほど中毒になり、やめられなくなる。生命力の無い食べ物は人からも生命力を奪う。
テレビCMで流れる大手企業の食品は、私たちから健康を奪っていく。
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日本は安全神話が根強い。
「国が許可を出しているんだし」
「大手メーカーが出しているんだから」
「食品は食べる人の健康を考えて作られている」
残念ながら、それらは全て間違いだ。
企業は自らの利益を最大化するために経済活動をしているのであって、消費者のために活動しているとは限らない。
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漂白剤入り味噌
アミノ酸調味料だけでなく、漂白剤（次亜塩素酸ナトリウム）入り味噌もある。
味噌の色を明るくするためらしいが、次亜塩素酸ナトリウムはカット野菜などの殺菌に使われる薬品。こんなことしたら大切な菌が死んでしまう。
もはや菌が生きている「発酵食品」を作る気なし？！😅 twitter.com/KotaSumiyashik…
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野菜のミネラル減少が止まらないワケ
農薬・化学肥料を使うことで土の微生物が死ぬ。微生物は土の中で有機酸を作り、有機酸がミネラルの吸収を促進してくれる。したがって微生物がいない土では野菜はミネラルを吸収することができない。
微生物不在の土から生きた野菜は作れない。健康な人間も。
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缶詰のミカンの皮は塩酸で溶かす
缶詰のミカンの内皮をむく工程は全て薬品処理。塩酸に約1時間漬けて内皮の一部を溶かし、次にカセイソーダに浸す。内皮が剥げたら水で洗浄し缶に詰める。
塩酸とカセイソーダの原材料表示は無し。なぜなら塩酸はカセイソーダで中和されてミカンには残らないからだ。
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日本に輸入される冷凍フライドポテトの6割はアメリカ産、3割が中国産。
アメリカでは収穫後に農薬をかけるポストハーベストが認められており、じゃがいもの発芽を抑えるために除草剤のクロルプロファムが散布されていることも。発がん性物質を含んだ残留農薬の比率が高いとのNGOの発表もある。
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漂白剤で白くする「化粧野菜」？
以前サトイモやレンコンなどが漂白剤で漂白されていたことで問題になったことがある。ある漬物メーカーは、大手スーパーから漬物は必ず次亜塩素酸ナトリウムで漂白するように言われているそうだ。カット野菜や刺身のツマにはまず使用されていると思って間違いない。
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ハム入りポテトサラダに含まれる添加物
「pH調整剤」に隠された添加物は、少なくとも6種類、多くて10種類と思ったほうがいい。これらを含めると、ハム入りポテトサラダ１種類に含まれる添加物は「約50種類」。
良かれと思って追加した「野菜不足解消のため」の1品から大量の添加物を摂取しているかも😅
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デパ地下やスーパーのお弁当の「ご飯」は、炊飯業者が納入している。この時に活躍するのが添加物。古米の風味や食感を改善しツヤを出す添加物が10～15種類入っていると思っていいだろう。白米「グルタミン酸ナトリウム」が入っていることも。
私はデパ地下のお寿司やおいなりさんでも違和感を感じる😂
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消毒液も抗生物質も、良い菌も悪い菌も関係なく、一網打尽に殺してしまう。人類は菌と共存している。菌がいなければ食物から栄養を引き出すことも、ビタミン類を作り出すこともできない。
来る日も来る日も「除菌」の嵐。良い菌がいなくなった代償は大きい。しっぺがえしが来なければいいが・・・
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1か月ずっと1日3食ハンバーガーを食べ続けた人の末路
映画「スーパーサイズミー」の監督は体当たりでハンバーガー生活を実践。結果5日目に4キロ増。やがて鬱状態になり、勃起不能に。その後医師からは中毒と診断され「直ちにハンバーガーを食べるのをやめないと死亡する」と最終告知が。
もはや毒？😱
慶應義塾大学経済学部卒。メガバンク勤務後、自身の不調で退職、その後起業。現在、株式会社No.8GooD代表。自身の医者では治らなかった体調不良が食事療法で劇的に改善したことから、食や身体に興味を持つ。
食やメンタルの講座主催。知識ゼロ、経験ゼロから体質改善、食事や栄養素を使いこなして人生史上最高の健康体へ✨