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重曹健康法
重曹は炭酸水素ナトリウムとも呼ばれ、化学式はNaHCO3。体内をアルカリ化する作用があり、動物実験で人間換算で重曹を10～15g/日の服用で進行性のガンにおいて生存期間が延長が認められた。
疲れた時や、寝不足の時、体がしんどい時に飲むと翌朝目覚めに感動。クエン酸を加えても◎✨
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薬をこんなに飲んでいるのは日本人だけ？！
ヨーロッパの薬の量は日本の1/4だそう。病院に来た患者の【7割】は自然療法科に行き、現代医学に行くのは【3割】のみ。
慢性疾患や生活習慣病、自律神経失調症などは自然療法科でアドバイスやハーブで対処。
日本でもこんなふうに選べるようになってほしい。
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脱・プラスチック容器のススメ
プラスチック容器には、ビスフェノールA・フタル酸・BHPFなどの環境ホルモンが含まれており、これらは食品中に溶けだし、体内のホルモンを攪乱してしまう。
食材を保存するなら「ガラス容器」か「ホーロー容器」がおすすめ。長持ちするし、何より安心✨
↓写真はiwaki
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飲めば飲むほど健康になる
【㊙️健康スポーツドリンクレシピ】
・クエン酸小さじ1
・はちみつ大さじ1（非加熱がベター）
・自然塩小さじ1/2
・水1ℓ
この4つを混ぜ合わせるだけ。果糖ブドウ糖液糖入りの市販の清涼飲料水はちょっと…そんなときは材料4つ100円以下で手作りできます✨疲労回復効果抜群💪
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人間の細胞の生まれ変わる周期
肌 28日
心臓 22日
胃 2～9日
肝臓 60日
筋肉 60日
骨 90日
血小板 10日
白血球 2～5日
赤血球 4か月
体の全ての細胞が生まれ変わるまで約6～7年と言われる。私も体質改善に着手して6年で劇的に良くなった。諦めずに続ければ必ず結果は付いてくる。
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解毒のための栄養素
・亜鉛・シリカ・マグネシウム・セレンなどのミネラル
・酸性体質をアルカリに近づける重曹
・有害物質を吸着する活性炭
・Nアセチルシステイン
・グルタチオン
スパイスやハーブにも気血を巡らせ解毒を促すものがあり、代表的なものはウコン。デトックスは欠かせませんね✨
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重曹クエン酸の注意点【一緒に飲まない！】
意外に知らない重要ポイント。重曹とクエン酸を一緒に飲むと胃の中で炭酸ソーダになり重曹によるアルカリ化作用は減少気味に。
重曹は空腹時、クエン酸は食後と時間を空けて服用するのが正解。
また、重曹は胃酸を中和するため空腹時の摂取が◎です✨
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＜日本の現状＞
・農薬の使用量が世界一
・遺伝子組み換えが世界一
・食品添加物の数が世界一
・水道水の塩素濃度が世界一
・精神科病院の数が世界一
・寝たきりが世界一
日本はEUやアメリカに行き場のない食品を押し付けられて「世界のゴミ捨て場」と呼ばれている。私達の手で美しさを取り戻そう。
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体内を酸化させやすい食べ物
1位：乳製品
2位：肉・魚・卵
3位：オーツ麦
これはPRAL（潜在的腎臓酸負荷一覧）の数値によるもの。がん細胞は酸性の環境を好むため、体内環境を酸性化する食品はNG。特に乳製品＋砂糖といったアイスやチーズケーキなどの乳製品は✖。反対に体をアルカリ化してくれるのは
慶應義塾大学経済学部卒。メガバンク勤務後、自身の不調で退職、その後起業。現在、株式会社No.8GooD代表。自身の医者では治らなかった体調不良が食事療法で劇的に改善したことから、食や身体に興味を持つ。
食やメンタルの講座主催。知識ゼロ、経験ゼロから体質改善、食事や栄養素を使いこなして人生史上最高の健康体へ✨