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【実録】食事を変えたら起きたこと
・市販の総菜が全部甘く感じる
・スイーツに至っては激甘
・揚げ油の匂いが耐えられない
・化学調味料で舌がしびれる
・変なものを食べると体に異変
「昔はよくこんな食事をしていたな」と昔の自分に自分で引く人多数😂
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「精製」は悪魔のプロセス
昔はみーんな丸ごと食べていた。白米でなく玄米、精製塩でなく自然塩、白砂糖のかわりに黒砂糖。
「精製」という過程は病気製造機のよう。皮と身の間にある栄養をゴッソリ捨ててしまえば簡単に人を病気にできる。
「一物まるごと」食べよう。
ホールフーズは世界を救う🌎✨
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ストロング系チューハイはNG
人工甘味料とエチルアルコールの黄金コンビ。どちらをとっても体を悪くするしかない代物だ。
しかもアルコール度数が高いのに口当たりが良いので、スイスイ飲めてしまう。ストロング系チューハイを飲んだときだけ異常行動を起こすという報告も。 twitter.com/ogatas0520/sta…
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聞いてビックリ‼️歴史でみるシャンプーの頻度
平安時代→年1回
江戸時代→月1～2回
昭和戦後→月1～2回
昭和30年頃→1回／5日
1980年代→2～3回／週
1990年代半ば→ほぼ毎日（10-20代女性）
2015年→ほぼ毎日（10-50代女性）
なんと昔は年1回。40年前さえ週2-3回だった。現代人洗いすぎじゃない？😂
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湯シャンのススメ
本来7-8割の汚れはお湯だけでも落とせます。
毎日シャンプーが当たり前なら、週1から湯シャンを取り入れてみては？
効果は以下
・抜け毛が減る
・湿疹など肌トラブルの減少
・乾燥肌の改善
界面活性剤入りのシャンプーは抜け毛の元に⚠️
皆さんの湯シャン体験談ぜひ教えてください💞
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農薬は発達障害をも引き起こす
2012年、米国小児科学会は「農薬曝露は子どもに発達障害，脳腫瘍などの健康被害を起こす」と公的に警告。
有機リン系農薬曝露が発達障害のリスクを上げることが明らかになっている。
自閉症、注意欠如多動症（ADHD）等の発達障害は遺伝要因よりも環境要因が大きい。
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カット野菜の真実
コンビニやサラダバーなどの生野菜は、家でサラダを作るのと訳が違う。
工場で大量の野菜を洗浄し、カットした後、次亜塩素酸ナトリウムなどの塩素系薬剤（ハイターの主成分）で殺菌し水洗いされ、脱水機に入れ脱水。
塩素系漂白剤の臭いか、外のサラダは薬品臭くて食べられない😅
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小麦の白さは「漂白」由来？
外国産の小麦粉（特にケーキ用小麦）は漂白されているのをご存知だろうか？
目的は小麦を酸化させ色を白くすること。「漂白剤」は主に過酸化ベンゾイルと二酸化塩素ガスだ。
日本で漂白は禁止だが、国内小麦の90％が輸入。加工品の小麦はアウトだと思った方がいいだろう。
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自分の会社を作るとき、利益を第一にしないと決めた。
大企業の利益追求の結果どうなったか。消費者は中毒にさせられ、不健康な食べ物が蔓延し社会全体が病んでいる。
うちは自分が食べないものは、絶対お客様にも出さない。それが命を尊重することだし、お金よりも信念のほうが遥かに大切だから。
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これ農家あるあるです。
農薬の危険性を一番良く分かっているのは農家さん。
なぜって？自家用の畑を別に持っていてそこでは家族用に農薬を使わずに育てているのを見ているから。 twitter.com/marukawa1914/s…
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梅には抗菌・抗ウィルス作用、抗炎症作用、抗酸化作用・オートファジー効果などがあり強烈な薬理作用が。
こちらの自然栽培の梅干しペーストは150g入って752円と良心的な価格✨風邪っぽい時にも重宝します😍
※市販の梅干しは化学調味料、石油系色素、ブドウ糖果糖液糖等添加物まみれのためNGです⚠️
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健康な野菜は腐らない
冷蔵庫で野菜がドロドロに溶けているのを見たことがないだろうか？野菜が溶けて腐るのは、硝酸態窒素が多すぎることが原因。
これは化学肥料の使い過ぎによる栄養過多状態で、野菜は栄養を薄めようと水をため込み腐りやすくなる。
野菜は「溶ける」ではなく「枯れる」が正解。
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油の質は人生の質
細胞膜は70%が脂肪でできている。人間の脳も70%が脂肪でできている。
トランス脂肪酸や水素添加油、酸化した油を食べると細胞の働きが低下し、ガンや慢性炎症、自己免疫疾患、脳にいけば自閉症やアルツハイマー、うつ病などの原因に。
長期的に見れば、安い油ほど高い買い物はない。
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食べすぎは死を招く
餌を好きなだけ食べさせたサルと、カロリーを30%減らしたサルの20年に渡る研究結果
好きなだけ食べた群（右）は糖尿病やがん、心疾患、脳萎縮が多く見た目も老年。
カロリーを制限した群（左）の死亡率は3分の1にとどまり見た目は青年のよう。
ここまで見た目が違うのはすごい😂
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野菜に含まれる栄養素は、もともと植物が過酷な環境のストレスから身を守るための化学物質。
そのため殺虫剤や除草剤で「甘やかされた」野菜より、自力で身を守る必要にかられた有機・無農薬・自然栽培の野菜の方が栄養素が多い。
野菜が作ってくれた抗ストレス物質の恩恵にあやかろう😊
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食肉の惨状を撮影した衝撃的な動画。ぜひ一度観ていただきたい。
私は肉は食べますが、平飼いや放牧しか買わないのはこれが理由です。
動物も私達と同じ「命」であり、生を全うする権利がある。人間さえ良ければいいのか、売上が上がればいいのか、安ければいいのか。
食べ方ではなく生き方の問題。 twitter.com/OneHeartSaveAn…
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オーガニックは高いというイメージがあるけど、ペットボトルの清涼飲料水から卒業し、お茶は自分で入れて、スナック菓子やチョコレート菓子をやめ、外食から手作りに切り替えたら、食事の質を上げるのは難しいことじゃない。
私は後になって医療費を払うくらいなら、今質の高い食べ物に投資する✨
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大人になったら必ず必要なのに、なぜか学校で教えない3つ
・お金のこと
・健康のこと
・心のこと
社会に出てから悩むのは大抵このどれかなのに、学校では教えない。
むしろあえて外してますか？😂
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母は小さい頃からせっかく私を自然食で育ててくれたのに、私は添加物ばかりで命のないコンビニの食べ物を食べて、自ら病気になり、改めて母の偉大さを知った。
食の改善を頑張っている全国のお母さん、お子さんが今理解してくれなくてもいつか必ず分かってくれるので、絶対に諦めないでください😭
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砂糖をやめたら起こった実際の変化
・以前美味しいと思っていたお菓子を久しぶりに食べたら「こんなに美味しくなかったっけ…」と驚き
・今まで毎週食べていたあんみつが甘すぎて驚き
・コンビニスイーツをやめたらお腹の調子が治って驚き
やめたら分かる、白砂糖に人工甘味料の悪影響😅
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強制的に？食事を整える方法
・電子レンジを捨てる
・サラダ油と食卓塩を捨てる
・野菜、魚、肉など100年前にあるものを食べる
・コンビニは食品「以外」の購入場所との認識を持つ
ざっくりいうと、自然に戻ろう🤚✨
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日本の国民食「おにぎり」にも添加物
コンビ二のおにぎりに使われる添加物は合計20～30種類で、具材に10～15種類、白米に10～15種類の添加物が使われている。
1日外に置いても腐らない、いつまでも固くならないご飯は家庭ではありえない。便利の裏には化学物質の力があると心得よ🤚
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買い物は投票だ
企業の使命は利益を最大化すること。環境を汚し、人を不健康にする商品であっても売れるなら作り続ける。
消費者が多少高くても、見栄えが悪くても買うのであれば無添加食品やオーガニック食品はもっと流通するだろう。
未来の世の中はあなたの買い物にかかってる。清き一票を。
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→これらはすでに大手コンビニや、大手牛丼チェーンに使用されている。農薬や化学肥料のセット販売形式で、毎年使い切らないといけない取り決めの場合もあるそうだ。
国内の試験場ではすでに遺伝子組み換え米も栽培されている。
日本人の主食である米市場に、我々はもっと関心を持たねばならない。
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種が危ない
野菜の種はほとんどはF1種になっている。F1種とは雑種一代目という意味で、F1種は形が揃いやすい一方種取りができず毎年種子会社から種を買わなければならない。
絶滅しつつある固定種。民間企業が次に狙うのは米市場で、みつひかり（三井化学）、しきゆたか（豊田通商）もF1種。→
慶應義塾大学経済学部卒。メガバンク勤務後、自身の不調で退職、その後起業。現在、株式会社No.8GooD代表。自身の医者では治らなかった体調不良が食事療法で劇的に改善したことから、食や身体に興味を持つ。
食やメンタルの講座主催。知識ゼロ、経験ゼロから体質改善、食事や栄養素を使いこなして人生史上最高の健康体へ✨