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コンビニおにぎりの「保存料・合成着色料不使用」表記。こうあると安心だと思かもしれないが、実は防腐効果のある別の添加物が使われている。
それが「pH調整剤」。名前が変わっただけで実態は保存料と同じで、一括表示が可能のためどんな添加物が何種類入っているかは不明。
いわば添加物の隠れ蓑😅
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究極のデトックス方法「砂浴」って知ってる？
東城百合子氏の著書『家庭でできる自然療法』でも有名な砂浴。海などの砂に8時間程度埋まるだけで体から毒素が放出され、癌や結核にも効果があるとされる。
その凄まじさといえば病気の人の後に身体からでるガスで砂療法した場所の植木が枯れるほど😂
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これぞ本物の納豆だ✨
納豆菌はわらの常在菌。茹でた（蒸した）大豆をわらに包んで40℃に保って2日間。これだけで本格わら納豆が完成する。
わら納豆の風味は、市販の納豆とは段違い。醤油をかけずにそのまま食べても美味。わら納豆も販売されているので見つけたら試してみてほしい😍
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小麦は「脳をダダ漏れ」させる
小麦は腸漏れを引き起こすだけじゃない。脳には血液脳関門というバリアが存在するが、小麦のグリアジンが分泌させるゾヌリンはこのタイトジャンクションをこじ開ける。
脳が炎症を起こすと記憶力低下や集中力低下、無性なイライラ等の症状が。
心あたりあるある😅
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周りに理解してもらえなくて辛かったことは？
無添加・自然食を実践すれば無駄遣いと言われ
薬を飲まなければ変人扱い
💉を打たなければ軽蔑される
少数派は世間には理解されづらく、孤独感を味わう。ツイッターはそんな者同士が集える貴重な場所だと思う。あなたは一人じゃないことを知ってほしい💕
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内閣府の食堂が「ケージフリー（放し飼い）」の卵を導入。
EU主要国はケージ飼い（かごの中で複数の鶏を飼育。鶏に非常にストレスがかかる）は1割程度に対し、日本では9割がケージ飼い。日本は遅れている。
内閣府からやるのもいいけれど、子供たちの給食からやってほしい😅
sankei.com/article/202109…
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実年齢よりはるかに若く見える人に食生活を聞くと、驚くほど全員が「1日1食～2食」と答える。
また「時間だからといって食べない。お腹が空いたら食べる」というのも共通。
そもそも時間に合わせて3食摂るようになったのは明治以降。1食抜くことはどんなエステより効果があるかも😁✨（しかもタダ✨）
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添加物をやめて自然なもを食べると、最初は物足りなく感じるかもしれない。しかしそのうち、添加物を食べた時の方が、違和感を感じるようになるだろう。
化学調味料がないと美味しくない、というのはそこまで味覚が毒されている証拠だ。
自然界に「うまみ調味料」も「○○エキス」も存在しない。
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食用肉の6割は病気
屠殺場に来る豚の【66％】、牛の【91％】が全部または一部破棄されているという衝撃的事実。廃棄される豚の【約9割】、牛の【約6割】は「炎症」があり、これが破棄理由のトップ。
ちなみに廃棄の部分は取り除かれ、残りの部分は食肉として流通している。
こんな世の中おかしい😰
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「サラダ油が健康に良い」は大嘘
一時は血液サラサラ、ともてはやされたサラダ油。ところがサラダ油に含まれるリノール酸の過剰摂取は、心筋梗塞やアレルギー、うつ病、がんなどの原因に。過剰なオメガ6脂肪酸は高血圧症や糖尿病、動脈硬化等の危険因子となる。
健康でいたければサラダ油は止めよう⚠️
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アーシングとは地面や土に裸足や手で触れること。
■慢性炎症抑制
■睡眠の質改善
■痛みの感覚の軽減
■交感神経から副交感神経優位に
などの効果が。
ただ裸足になるだけで現代人の悩み全て解決。これってすごくないか😂（しかも無料）
今週末は「週末リトリート」。アーシングするのが楽しみ🫒✨
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格安ケーキに使われるホイップクリーム。クリームといえば牛のミルクから作った乳製品かと思いきや、実態はパーム油が主成分の植物性。
これはパーム油に乳化剤や安定剤を加えたいわば「人工生クリーム」だ。
ちなみにスタバのクリームは半分以上が「植物性」
食べたあと胃もたれがするのはこのせい😅
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体調が思わしくなかったらまずやってほしいこと
・添加物をやめる
・小麦を減らす
・お菓子をやめる
難しいことは言わない、騙されたとおもってこの３つだけやってみてほしい。
贅肉が落ち、だるさが取れ、頭がクリアになる。食べ物の影響はこんなにも大きい。
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添加物を辞め、ジャンクフードを辞め、自然な食べ物を食べるようになると、直感が冴えるようになる。つまり「繋がりやすく」なる。
スピリチュアルな道を追求する人にも、食べ物にこだわる人は多い。ピュアな食べ物でいつも自分をクリアにしておくことは、直感を研ぎ澄ませる最高の方法だ✨
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マグネシウムとカルシウムの理想比率は「1:1」。ところが牛乳のこれらの比率は「1:30」、プロセスチーズは「1:30」だ。
体内ではカルシウム過剰（酸性）になるためアルカリである骨を溶かし出し、石灰化（腎結石・尿管結石）、脱灰（骨粗鬆症・虫歯）の原因に。
乳製品食べすぎ注意です⚠️
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マグネシウム不足の症状
・こむら返り
・便秘
・慢性疲労
・月経前症候群（PMS）
・偏頭痛
・不眠症
マグネシウムを摂り始めたら、痛み止めを飲まないといられなかった腹痛が治ったという人も。まずは「自然塩」を摂ることから始めたい✋
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砂糖は合法のドラッグ
砂糖には高い依存性があり動物実験では甘みはコカイン等の麻薬よりも依存性が強い
お気づきだろうか？あらゆる食品やスナックに「砂糖」が使われていることを。企業は「砂糖」を使えば消費者を中毒にさせ、儲けられることを知っている。
この仕組みに気づけるかが命運を分ける✌️
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家族で添加物をやめたら変わったこと（実話）
・今まで世界一美味しいと思っていたポテチが不味くて食べられなくなった（食べたらお腹を下した）
・生理痛、頭痛、便秘がなくなった
・子供が給食でお腹を壊してくるようになった
こういう話を聞いていると現代食&給食の破壊力を感じずにはいられない😂
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パンもパスタもやめられない理由
小麦は体内でエクソルフィンというペプチドに分解される。このペプチドはモルヒネそっくりで、BBB(血液脳関門)を通過し、脳内のモルヒネ受容体に結合。だから小麦を食べると多幸感があるというわけ。
小麦には麻薬と並ぶ依存性があると心得よ（禁断症状が出る場合も⚠️
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「世界には二人の名医がいる。それは”発熱"と”食欲不振”だ」
熱を出せば解熱剤を出され、食欲がなければ胃薬を出される。人間の体は揺れ動く振り子のようなもの。調子の良い時も悪い時もある。
症状だけ抑えようとするのは人間都合。体が治ろうとする過程を阻害せず見守ってあげる余裕を持ちたい。 twitter.com/w3SiHRMgXh2Pt8…
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東京のど真ん中で、こだわりのレストランに行き、ジムや整体に行って、エステに通ってお金をかけて健康や美を維持するよりも、
田舎で海や森と戯れて、好きなことをやってのんびり暮らした方がはるかに健康を維持できる気がしているのは、私だけでしょうか😅
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テレビが嘘を言うわけない
製薬会社が体に悪いもの作るわけない
体に悪いものがコンビニで売ってるわけない
私も本気で信じていました。
コンビニ食と薬漬けで自分が病気になるまでは。
自分が体験して辛かったから、
みんなには辛い思いをしてほしくないから、
私は今こうしてTwitterで伝えてる。 twitter.com/Awakend_Citize…
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油酔いの正体
コンビニや揚げ物屋に入った途端「うっ」となることはないだろうか？これは猛毒のアルデヒドが原因。
植物油を180℃以上で使用すると大量のアルデヒド（過酸化脂質）が作られ、空気中に拡散される。これを吸い込むことで血中のアルデヒドの濃度も上昇。
油酔いは、体の防衛反応😂
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小麦の始まりは1万2000年前で一粒小麦系。やがて10000年前に二粒小麦系が生まれ、8000年前に生まれた普通小麦系から今私たちが食べているパン小麦が生まれる。
ここ70年で品種改良が盛んに行われ、遺伝子構造が大きく変化した結果グルテン量は【8倍】に。
今の小麦は昔の小麦とは別物と心得よ✋
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日本が輸入する綿（コットン）の82％は遺伝子組み換えに、アメリカでは遺伝子組み換え比率が94％まで上がってしまった。つまり「オーガニックコットン」の表示がない限りほぼ全てが遺伝子組み換えということ。
背景には劣悪な労働環境や人権問題も。
だから私は国産オーガニックコットンを選ぶ👍 twitter.com/s_matuzaki/sta…
慶應義塾大学経済学部卒。メガバンク勤務後、自身の不調で退職、その後起業。現在、株式会社No.8GooD代表。自身の医者では治らなかった体調不良が食事療法で劇的に改善したことから、食や身体に興味を持つ。
食やメンタルの講座主催。知識ゼロ、経験ゼロから体質改善、食事や栄養素を使いこなして人生史上最高の健康体へ✨