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玉ねぎは水にさらすな
玉ねぎに含まれる硫化アリルは空気に触れると血液サラサラ成分であるアリシンに変化。ところが水にさらすと、アリシンをはじめ水溶性ビタミンも流れてしまい大損することに。
空気に触れる面積を増やすために「みじん切り」して10分放置がオススメです✨
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私が18年かけて分かったこと。
良い食べ物をを100取り入れるよりも、有害なものを1減らすことの方がよっぽど効果がある。
スーパーフードやサプリに高いお金を払うよりも、菓子パンを減らし、牛乳を減らし、スイーツを減らした方が1000倍費用対効果が高い。
騙されたと思って2週間試してみてほしい。
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本当は危ないケーキ
ケーキはまず中毒性のある砂糖がてんこ盛り。生クリームは偽物で、植物油脂メインに、乳化剤や安定剤を加えたものが多い。おまけに小麦はほぼ輸入。
今や一から作っている昔ながらのケーキ屋さんは少ない。有名ホテルのケーキでも冷凍したものを仕入れていることも。
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アトピーの方は、マグネシウムの入ったお風呂に入ることで改善傾向がみられる場合があります。
肌のバリア機能の回復を塩化マグネシウムが促進するからです。
ミネラルは食事からもとれますが、経皮吸収も利用できます。
エプソムソルトやマグネシウムクリームをお試しあれ✨
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約40年前、塩田が廃止され塩の製法が工業化。それまでの塩にはマグネシウム、カルシウムなどの微量ミネラルが30-40%も含まれていました。これが自然塩です。
ところが1971年塩業近代化臨時措置法により日本伝統の塩田は全廃。イオン交換膜による99%以上ナトリウムの塩しか入手できなくなりました。
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抗生物質を一度飲むと腸内細菌の1/3が死滅する。その隙間に悪性菌が増殖すると一気に腸内環境は悪化する。
私の場合腸にカンジダが増殖していた。全身の不快な症状は大半部分はカンジダによるものだった。
抗生物質を飲む際は、プロバイオティクスと一緒に飲むこと。隙間をいい菌で埋める。これ鉄則‼️
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高校生の時から風邪で抗生物質を飲み、腎盂腎炎で入院してから半年以上浴びるように抗生物質を飲んだ。
その頃から、便秘、下痢、おならなどの胃腸症状、アレルギー、肥満、肌荒れ、だるさ、むくみ、うつなど全身症状が。
今思えば抗生物質こそが体調不良のきっかけだった。過剰な処方には注意したい。
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腸内環境を乱すもの
・抗生物質
・ピルやステロイドの長期服用
・農薬
・化学肥料
・添加物
・ジャンクフード
・加工食品
・グルテン
・カゼイン
腸には100兆個以上1.5kg以上の細菌が住んでいる。健康でいるために彼らが嫌がることはやめよう。でないと、結果自分が苦しめられることになる😂
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洗剤を溶かした水の中でも魚が生きれる環境に優しい洗剤。植物性の界面活性剤も一切不使用で重度のアトピーの方向けに作られたものです。洗浄力も抜群で、うちもこれを使っています✨
社長さんにお会いしましたが一文無しからこの会社を作った素晴らしい理念の方でした💕
ドラム用もあります😍 twitter.com/na_tencho/stat…
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テレビにかじりついて見えない感染症を心配するより、自分の明日の健康について真剣に考えないか。
おそらく99.9%の人は今回の感染症では死なず明日も1年後も10年後も生きているはずだ。ならば、その前提で生活習慣や食生活を見直した方が良い。そっちの方がよっぽど確実で有意義だから。
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睡眠障害は小麦が原因？
睡眠が浅い、夜中に目が覚める、こんな症状は小麦が原因かも。小麦を食べると急激に血糖値が上昇し急降下。そこに副腎疲労が重なると血糖値を保てずアドレナリン等興奮系のホルモンが分泌されるので睡眠中も覚醒しやすくなるのです。
血糖値を急上昇させる食べ物に注意⚠️です。
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外食で避けるものベスト5
・揚げ物（劣悪な油・トランス脂肪酸）
・ジャンクフード（輸入肉・栄養素欠乏）
・パンやピザ（輸入小麦）
・洋菓子（砂糖・油・小麦）
・大量のコーヒー（カフェイン・中毒性）
最低限これらは意識しておきたい。
質の低い食べ物を避け、質の高い食べ物を取り入れる。
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市販のカレールーの原材料は上位から「油・小麦粉・砂糖」。決してスパイスの塊ではない。スパイスよりも多く使われているのが砂糖。中にはブドウ糖果糖液や甘味料（スクラロース）が入っているものも。
油はパーム油が使われているし、小麦粉もまず外国産だろう。
カレー粉から自分で作るに限る😊
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体調不良をこれから治したい人と、既に健康でもっと健康になりたい人の健康法は大きく異なる。
長年の体調不良で体力が低下し、栄養吸収が落ちている場合、有機野菜や玄米などどんなに良い食事でも上手くいかないことがある。世の中の9割の健康法は「既に健康な人向け」に書かれたもの。→
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コンビニのサラダやカット野菜の洗浄に使われる次亜塩素酸ナトリウムは、スプーン一杯で人の致死量となる。消化器官の粘膜を傷つけ、皮膚炎を起こす可能性も。
次亜塩素酸ナトリウムは食品中に残留しないことを前提とし、加工助剤として表示義務はない。
書いていない＝使っていないではありません🖐️
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「ラクトアイス」は偽物アイス
ラクトアイスには乳製品はほとんど入っていない。ではあの「白さとコクは？」
乳製品の替わりに使われるのは「パーム油」だ。パーム油は酸化防止剤にBHAが含まれラットで発ガン性が確認済。
乳製品が全く使われていないコーヒーフレッシュのアイス版と理解しよう✋
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日本人が無知な分野のトップは「金融」、2番目が「食」じゃないか。
日本人は保険、銀行、証券の裏側に対してあまりにも無知だし、食品の裏側についてもあまりにも知らなすぎる。
だから日本は世界水準で見るとほとんどお金は増えないし、添加物大国で「世界のゴミ捨て場」と言われる。
まず、知ろう。
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ステーキの味は「化学調味料」で作る
「このステーキ、美味しいですね！」
と言ったところ、社長が「美味しさ」の秘密を教えてくれたという。
「このステーキは表面に味の素を塗っているんですよ」
あなたが「美味しい」と感じているのは、肉そのものの味ではなく化学調味料の味かもしれない😱
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迷ったら「まごはやさしい」
日本人には、和食が一番。地味だけどまじでコレ。
豆、ゴマ、海藻類、野菜、魚、キノコ類、芋類をバランス良く食べる。シンプルかつ最強の食事法✨
スーパーフードなどの輸入食品に頼る前に、まずは日本の伝統食材で食卓を固めよう。
ちなみに乳製品よりぬか漬け✋
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オーガニックのファーストフードチェーンが欲しい
銀行員を辞めたときの夢は、健康食のチェーン店を作ること、だった。いつでもどこでも健康的な食事が手軽に食べられたら、どれほどの人が健康になるのだろう。
アメリカではオーガニックのファーストフード店は普通。
絶対日本にもあったらいいよね💞
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3日食べずに寝ていれば病気は治る
野生動物は、怪我をすると何も食べずじっとしています。消化器官を休ませ、怪我を治すことに体のエネルギーを集中するからです。
風邪の時、食欲が落ちるのは早く治癒するための体の知恵。無理に食べ物を詰め込まないでいいのです。本能に任せれば大抵治ります✨
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エセヘルシーな食品たち
・ブトウ糖果糖液が入ったえごまドレッシング
・添加物と塩分たっぷりの魚肉ソーセージ
・ショートニング入りのおからクッキー
・アミノ酸調味料入りの玄米おにぎり
・砂糖まみれの乳酸菌発酵飲料
よーく考えると、プラスマイナスゼロになっていないか🤣
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化学物質とナプキン
陰部の経皮吸収率をご存じですか？前腕の屈側の皮膚を1としたときの陰部の吸収率は「42」。体内でも特に高い。つまり紙ナプキンに使われている化学物質は陰部からモロに体内に吸収される。
布ナプキンは体を温め、不要な化学物質の吸収も心配ない。オーガニック生地だと尚良し✨
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ナプキン＝冷えピタ？
みんなが使っている使い捨ての紙ナプキンは「冷えピタ」に例えられる。高分子ポリマーが水を吸収し体を冷やしてしまうのだ。
布ナプキンにしてから、生理痛がなくなったり、生理日数が短縮されたり、むれやかぶれがなくなったという人が多数。騙されたと思ってやってみてほしい。
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食品メーカーは、脂肪、砂糖、塩をある配合で使えば消費者を「中毒」にできるのに気が付いた。ハイテク研究室を使い、味覚評価の専門家の力を借りて食べずにはいられないという味、「至福点」を正確に割り出した。
某カップラーメン企業は海外の一流調香師を引き抜いて風味の調合をしているそうだ。
慶應義塾大学経済学部卒。メガバンク勤務後、自身の不調で退職、その後起業。現在、株式会社No.8GooD代表。自身の医者では治らなかった体調不良が食事療法で劇的に改善したことから、食や身体に興味を持つ。
食やメンタルの講座主催。知識ゼロ、経験ゼロから体質改善、食事や栄養素を使いこなして人生史上最高の健康体へ✨