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激安いジャムは「添加物で割り増し」
ジャムは果実を60～70％ほど使います。イチゴなど高級フルーツをまともに作っていたらコストに合いません。そのため安いジャムはゲル化剤などの添加物、とくに糖類と酸味料を大量に使っているそう。
激安ジャムは「ほぼ添加物の固まり」とも言われるほど😭
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添加物を辞め、ジャンクフードを辞め、自然な食べ物を食べるようになると、直感が冴えるようになる。つまり「繋がりやすく」なる。
スピリチュアルな道を追求する人にも、食べ物にこだわる人は多い。ピュアな食べ物でいつも自分をクリアにしておくことは、直感を研ぎ澄ませる最高の方法だ✨
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絶対に食べてはいけない食べ物がそこにはある
・人工甘味料（アスパルテームなど）→腸内環境を悪化
・加工肉（ハムやソーセージ）→発がん性物質
・添加物→自然界に存在しない分子構造のものも
自分のことを大切にしていますか？だったら、大切な自分の体に不自然な物質を入れるのはやめよう🤚
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ナプキン＝冷えピタ？
みんなが使っている使い捨ての紙ナプキンは「冷えピタ」に例えられる。高分子ポリマーが水を吸収し体を冷やしてしまうのだ。
布ナプキンにしてから、生理痛がなくなったり、生理日数が短縮されたり、むれやかぶれがなくなったという人が多数。騙されたと思ってやってみてほしい。
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午前中は排泄の時間
漢方には「吸収は排泄を阻害する」という言葉がある。本来排泄の時間帯である午前中に食べ過ぎると、排泄に振り向けられるパワーが消化吸収に使われてしまい、排泄が滞るというわけだ。
「出して」から「入れる」を意識。1日2食にするなら、朝を抜くのがおすすめだ。
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「サラダ油が健康に良い」は大嘘
一時は血液サラサラ、ともてはやされたサラダ油。ところがサラダ油に含まれるリノール酸の過剰摂取は、心筋梗塞やアレルギー、うつ病、がんなどの原因に。過剰なオメガ6脂肪酸は高血圧症や糖尿病、動脈硬化等の危険因子となる。
健康でいたければサラダ油は止めよう⚠️
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缶詰のミカンの皮は塩酸で溶かす
缶詰のミカンの内皮をむく工程は全て薬品処理。塩酸に約1時間漬けて内皮の一部を溶かし、次にカセイソーダに浸す。内皮が剥げたら水で洗浄し缶に詰める。
塩酸とカセイソーダの原材料表示は無し。なぜなら塩酸はカセイソーダで中和されてミカンには残らないからだ。
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体内を酸化させやすい食べ物
1位：乳製品
2位：肉・魚・卵
3位：オーツ麦
これはPRAL（潜在的腎臓酸負荷一覧）の数値によるもの。がん細胞は酸性の環境を好むため、体内環境を酸性化する食品はNG。特に乳製品＋砂糖といったアイスやチーズケーキなどの乳製品は✖。反対に体をアルカリ化してくれるのは
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キャノーラ油を二世代にわたって脳卒中ラットに与えると、子の数が減り、血漿と精巣のテストステロンを大幅に低下させる内分泌かく乱作用を示しました。
キャノーラ油は菜種を遺伝子組み換えしたものがほとんど。油脂中の環境ホルモン物質は、脂溶性で容易に細胞膜を通過して核のDNAに影響を与えます。
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骨粗鬆症の原因はカルシウム不足ではなく、マグネシウム不足。マグネシウム不足下では過剰なカルシウムは排出されてしまう。カルシウム単独の大量摂取は骨をもろくする。
戦後、日本人のカルシウム摂取量基準は1日600mgに定められたが、元々1日約300mgでも骨粗鬆症にもならなかったのは皮肉な話。
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実録。私の歯にはCR（歯科用プラスチック）が入っていた。ある日それを全てセラミックに変えた。そしたら顔の肌の赤みが一気にひいた。プラスチックは環境ホルモン作用があり体への影響は大きい。しかしこれ程までとは😥
プラスチック容器やラップで温めている人も同じことが起こっている可能性大😅
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食事を変えれば8割の不調は治る
うちのお客様には医師の方もいらっしゃいます。薬を処方していても、やっぱり自分では食事が大事だって分かっているんです。
調味料を変えて自然な野菜に変えたらそれまで悩んでいた不調が治ったという方も沢山います。
医者や薬に頼る前に、まずは自分で自分を治そう✨
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脱・プラスチック容器のススメ
プラスチック容器には、ビスフェノールA・フタル酸・BHPFなどの環境ホルモンが含まれており、これらは食品中に溶けだし、体内のホルモンを攪乱してしまう。
食材を保存するなら「ガラス容器」か「ホーロー容器」がおすすめ。長持ちするし、何より安心✨
↓写真はiwaki
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デパ地下やスーパーのお弁当の「ご飯」は、炊飯業者が納入している。この時に活躍するのが添加物。古米の風味や食感を改善しツヤを出す添加物が10～15種類入っていると思っていいだろう。白米「グルタミン酸ナトリウム」が入っていることも。
私はデパ地下のお寿司やおいなりさんでも違和感を感じる😂
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腸内環境を乱すもの
・抗生物質
・ピルやステロイドの長期服用
・農薬
・化学肥料
・添加物
・ジャンクフード
・加工食品
・グルテン
・カゼイン
腸には100兆個以上1.5kg以上の細菌が住んでいる。健康でいるために彼らが嫌がることはやめよう。でないと、結果自分が苦しめられることになる😂
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カフェインの害
カフェインは副腎を直接刺激してコルチゾールというホルモンを分泌させます。そのためストレスや乱れた食生活でダメージを受けている副腎を強制的に働かせ、カフェインが切れたときにさらに疲れやすくなってしまうのです。
朝は一杯のコーヒーがないと始まらないといっている人は注意⚠️
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トランス脂肪酸の毒
トランス脂肪酸を摂ると、身体の中でその毒が代謝されてきえるのに240日かかると言われます。
もはや「今日くらいいいや」「少しだけだからいっか」が通用しない……😭
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「アルツハイマー病真実と終焉」デールプレデセン著より一部改変。
アルツハイマー病の原因は食生活と生活習慣による脳の炎症であってや栄養不足、またはカビやバクテリアなどの毒への暴露であって、現代人の生活がアルツハイマーを引き起こす理由が手に取るように分かります。
そして、面白い✨
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油の質は人生の質
細胞膜は70%が脂肪でできている。人間の脳も70%が脂肪でできている。
トランス脂肪酸や水素添加油、酸化した油を食べると細胞の働きが低下し、ガンや慢性炎症、自己免疫疾患、脳にいけば自閉症やアルツハイマー、うつ病などの原因に。
長期的に見れば、安い油ほど高い買い物はない。
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ストレスを感じるだけで太るワケ
人がストレスを感じると副腎から抗ストレスホルモンであるコルチゾールが分泌される。コルチゾールは筋肉を分解し、血糖に変えてしまう。血糖値が上がると、インスリンが分泌され脂肪を蓄えてしまうのだ。
こうして筋肉は落ち、内臓脂肪が蓄積していく。いいことない😅
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ある人がコンビニで毎日弁当を買っていく人を観察していたら、決まって「目が死んでいる」ことに気づいたそうだ。
元々日本人の精神性は非常に高かった。しかし現代のように生命力の無い食べ物ばかり食べ閉塞的な世の中で働かされていたら、「生」の輝きが失われていく。
いますよね目が死んでる人😅
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スキンケアってそもそも必要？
・洗顔したら化粧水や乳液で保湿する必要がある
・空気が乾燥すると肌も乾燥する
・年を取ると皮脂量や水分量が減る
・日焼け止めを付けないとシミになる
これらは思い込み（というか「刷り込み」）であり、実は肌トラブルはスキンケアをやめるときれいに治ります。
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甘い麻薬、砂糖
砂糖は一種の興奮剤で、砂糖によってさらに砂糖が欲しくなり、砂糖を食べないとイライラするようになります。砂糖を摂取するとビタミンB群が余計に消費されるため、細菌、ウィルス、カンジダ菌に対する体の抵抗力が衰えます。
免疫力を上げて感染症を予防するには、砂糖は避けるべし✋
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人気の中華料理屋。店を出た後、お腹の激痛に襲われて近くの病院に駆け込んだそう。
先生「もしかしてあなた”〇〇料理店”で食べた？あそこで食べた後うちに駆け込んでくる人が多いのよ。あそこの油は相当危ないからね」
外食の油は何を使っているか分からない（症状が出るまでは）😅
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ラウンドアップは2世代先へ影響する
妊娠中の母ラットにグリホサートのEUの無毒性量の半分の量を1週間投与する実験が行われた。
結果、母ラットも子供も影響がなかったが、孫とひ孫の世代に腫瘍や生殖機能不全、肥満など様々な障害が出たそうだ。
未来の子供達が、このままではどうなるんだろうか😭
慶應義塾大学経済学部卒。メガバンク勤務後、自身の不調で退職、その後起業。現在、株式会社No.8GooD代表。自身の医者では治らなかった体調不良が食事療法で劇的に改善したことから、食や身体に興味を持つ。
食やメンタルの講座主催。知識ゼロ、経験ゼロから体質改善、食事や栄養素を使いこなして人生史上最高の健康体へ✨