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神食材「昆布」
昆布は6割が食物繊維でできている。ネバネバの元フコダインは、難消化性の多糖類で、腸内細菌のエサになり、腸の上皮細胞に働きかけて免疫を調整している。血栓症を防いだり、内臓脂肪を減らす効果も。
伝統的な日本食って本当に健康食材の宝庫。
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【腸ケアで避けたいもの】
・添加物
・除草剤（グリフォサートなど）
・殺虫剤
・遺伝子組み換え食品
・グルテン
・カゼイン
・砂糖
・アルコール
・抗生物質
・抗炎症剤（ステロイドなど）
・ストレス
便秘、下痢、腹部膨満は腸粘膜が炎症を起こしているサイン。悪いものを避けることは超大事‼️⚠️
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ある人が知り合いの農家さんから「売っている大葉だけは絶対に食べるな」と言われたそうです。
家庭菜園などで青菜に虫食いの穴が空くのを見たことがあると思います。しかし虫食いの大葉なんて売り物になりませんから、虫に食われないように出荷前に強力な農薬を何度も何度もかけているそうです。
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食べすぎは死を招く
餌を好きなだけ食べさせたサルと、カロリーを30%減らしたサルの20年に渡る研究結果
好きなだけ食べた群（右）は糖尿病やがん、心疾患、脳萎縮が多く見た目も老年。
カロリーを制限した群（左）の死亡率は3分の1にとどまり見た目は青年のよう。
ここまで見た目が違うのはすごい😂
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＜日本の現状＞
・農薬の使用量が世界一
・遺伝子組み換えが世界一
・食品添加物の数が世界一
・水道水の塩素濃度が世界一
・精神科病院の数が世界一
・寝たきりが世界一
日本はEUやアメリカに行き場のない食品を押し付けられて「世界のゴミ捨て場」と呼ばれている。私達の手で美しさを取り戻そう。
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頭で考えすぎてない？
健康になりたければ、腸で考える習慣を持ちましょう。腸は「お腹がすいたからご飯が欲しい」と感じますが一方脳は「1日3食食べないといけない」「12時になったからご飯」など固定観念に振り回されるのです。
自分の「腹（腸）」に語りかける習慣を😋
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グリフォサートを主成分とする除草剤ラウンドアップの製造会社「モンサント」。
モンサントを買収した独バイエルが、ラウンドアップの発がん性をめぐって起こされた訴訟件数は約12万5000件。和解で支払った金額は「約1兆1600億円」。
日本ではこの事実をほとんどの人が知らず、未だに販売されている。
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あるタレントさんがセミナーでこう言っていた
「CMで流れているような食べ物は体に悪いです。テレビではスポンサーの関係があるので絶対言えませんが…」
そう、信じるべきはテレビや雑誌で拡散される売り文句ではなく、こういった「本音」の言葉。
「本音」を聞こう。そして真実への近道を行こう。
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歯科医師の方に、インプラントをした方に携帯電話を近づけると、それまで普通に歩いていた方が突然足元がふらつき、真っ直ぐ歩けなくなるのを見せられて呆然とした記憶があります。インプラントを外すと嘘のように良くなるのです。
これと同じことがブラでも起きていたら…と思うと恐ろしくなります😱
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マウスウォッシュを使用するほど虫歯が増える
口の中では様々な細菌が共存して暮らしている。マウスウォッシュを毎日使用していると、口腔内の無害な微生物が全滅して、有害な微生物が優位な環境になってしまい、虫歯や歯周病がさらに増える。
まるで抗生物質に匹敵するほどの破壊力😅
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O型さんの毒素が溜まっているサイン
・関節の腫れなどの炎症
・線維筋痛症
・月経時の不調
・体重が減らない
・むくみ
・腸の不調（激痛、ガス、便秘、下痢）
・疲労、過活動
・糖、炭水化物の多い食後、疲れたりボーッとする
・中性脂肪増加
こんな症状がでたら要注意⚠️合わない物、食べてませんか？
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食べるほど太る「人工甘味料」のワナ
アスパルテーム、スクラロース、サッカリンなどの人工甘味料は腸内フローラを変化させ、耐糖能異常を引き起こす。人工甘味料で育てたマウスは、血糖値が下がりにくく肥満傾向が高まるのだ。
「カロリー0」は「糖尿病予備軍になりたい人の飲み物」と読み替えよう😅
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→これらはすでに大手コンビニや、大手牛丼チェーンに使用されている。農薬や化学肥料のセット販売形式で、毎年使い切らないといけない取り決めの場合もあるそうだ。
国内の試験場ではすでに遺伝子組み換え米も栽培されている。
日本人の主食である米市場に、我々はもっと関心を持たねばならない。
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→（続き）
【体を冷やす代表的な食べ物】
白砂糖
コーラ・砂糖入り飲料水
砂糖菓子
アイスクリーム
イーストパン（砂糖入り）
菓子パン
日本酒（合成酒）
牛乳
コーヒー
化学調味料
豆乳
どれも現代人が中毒になっているものばかり😅
食べものを見直せば体温は上がります😊✨
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漂白剤で白くする「化粧野菜」？
以前サトイモやレンコンなどが漂白剤で漂白されていたことで問題になったことがある。ある漬物メーカーは、大手スーパーから漬物は必ず次亜塩素酸ナトリウムで漂白するように言われているそうだ。カット野菜や刺身のツマにはまず使用されていると思って間違いない。
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日本が輸入する綿（コットン）の82％は遺伝子組み換えに、アメリカでは遺伝子組み換え比率が94％まで上がってしまった。つまり「オーガニックコットン」の表示がない限りほぼ全てが遺伝子組み換えということ。
背景には劣悪な労働環境や人権問題も。
だから私は国産オーガニックコットンを選ぶ👍 twitter.com/s_matuzaki/sta…
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人間が進化の過程で処理できるようになった砂糖の量は「15g」。角砂糖「約4個分」だ。
以下は食品に含まれている角砂糖の個数
コーラ（500ml）14個
マックシェイク13個
缶コーヒー（250ml）6.5個
ショートケーキ8個
あんぱん6.5個
アイスクリーム6個
プリン4個
板チョコ5.5個
う～ん、甘くない😂
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アスパルテームの10％を占める物質はメタノール。アメリカ環境保護庁はメタノールの安全な摂取量を1日あたり7.8mg以下としていますが、ダイエットソーダを1日に2缶摂取すると基準値をオーバー😥
メタノールは体内で自然にホルムアルデヒドという猛毒物質に分解されます。
家屋より怖い…😭
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アミノ酸飲料の知られざるルーツ
アミノ酸飲料はある製薬会社が開発したのが最初だが、もともとは医療用の「点滴液」。作りすぎて在庫が溜まってしまったところ、製薬会社会長の「瓶詰にしてドリンクにしろ」の一言で売り出し大ヒットになった。
つまりスポーツドリンクは点滴液を飲んでいるのと同じ😅
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豆腐の消泡剤
豆腐を作る際、おからと豆乳を分離する際に泡が立って作業の邪魔になる。そこで使われるのが「消泡剤」だ。
昔は米ぬかが使われていたが、今では合成界面活性剤やシリコン化合物など。表示されているのでチェックしよう。
素材と製法にこだわった豆腐の原材料は「国産大豆、にがり」のみ
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高校生の時から風邪で抗生物質を飲み、腎盂腎炎で入院してから半年以上浴びるように抗生物質を飲んだ。
その頃から、便秘、下痢、おならなどの胃腸症状、アレルギー、肥満、肌荒れ、だるさ、むくみ、うつなど全身症状が。
今思えば抗生物質こそが体調不良のきっかけだった。過剰な処方には注意したい。
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梅干しは強烈にいいです。特に空腹時の練り梅は内臓を殺菌し全細胞が活性化します。
私のおすすめはコレ！無添加・自然栽培・自然梅塩✨なのに676円（税抜）とお安い。これはお得ですよ～😍
やっぱり日本人の知恵ってすごい。 twitter.com/w3SiHRMgXh2Pt8…
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ブヨブヨみかんは肥料の入れすぎ？
みかん🍊の美味しい季節。いつも食べてるみかん、身と皮の間に隙間が空いておりブヨブヨしてませんか？実はこれ無理やり肥料で成長させた証拠。
自然なリズムで育てられたみかんは、細胞がしっかりと成長し身と皮がへばりついてむきにくいものなんです（逆に困る✨）
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本当にあった怖い話
・いつも食べていたコンビニのミックスサンドウィッチには添加物が合計100種類入っていた
・医者からありがたくもらっていた薬は、薬という名の石油化学製品だった
・料理に胃袋をつかまれ付きあった彼女の手料理の秘訣は「うま味調味料」だった（別れてから気づいた）
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サプリの原料は【人の毛】かも？
アミノ酸はタンパク質を分解して作られます。通常は大豆などが原料に使われますが、原価を安く抑えるために「人毛」が原料になっている場合があります。
実際サプリの原材料の企画書には「原産国：中国」「原料起源：人毛」と記載が。
つまり「中国人の髪の毛」😱😱
慶應義塾大学経済学部卒。メガバンク勤務後、自身の不調で退職、その後起業。現在、株式会社No.8GooD代表。自身の医者では治らなかった体調不良が食事療法で劇的に改善したことから、食や身体に興味を持つ。
食やメンタルの講座主催。知識ゼロ、経験ゼロから体質改善、食事や栄養素を使いこなして人生史上最高の健康体へ✨