精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(リツイート順)

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相手が怒ったら、すぐ自分が悪いと思わなくていいのよ。 相手が短気だからかもしれないし、単純に機嫌が悪いからかもしれない。 自分が悪いからというのは、1つの可能性に過ぎないわ。 一呼吸置いてから対応を考えたほうがいい。
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人は変わるから、 あんなにウマが合ったのに合わなくなることもある。 あんなに嫌いだったのに、欠かせない人間になることもある。 これは自然の流れなの。 良いも悪いもなく、変化を味わうつもりぐらいでいいわ。 そう人間関係にも四季がある。
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最大の仕返しは気にしないことよ。 相手の言動を過度に意識する必要はないわ。 たいてい大した問題じゃない。 忘れましょ、忘れましょ。
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他人に理解してもらおうと期待するとしんどいわよ。 他人の気持ちなんて本当の意味でわかりっこないんだから。 他人は皆宇宙人。 自分も周りにとって宇宙人。 これぐらいの期待度でいいんです。
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相手をコントロールする人って、 「あなたが悪い」 と思い込ませようとするのよ。 「あなたが悪い」と言われたら、鵜呑みにしちゃ駄目。 相手がアナタのことを思っているときは、違う言い方をするわ。
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ぶっちゃけ将来や未来なんて蜃気楼みたいなものよ。 行っても行ってもそこにはなくて、遠くの方に見えるだけ。 だからそんなに気にしなくていい。 今を重ねる。今を味わう。 それが結果として良い人生になる。
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嫌みを言う人 マウントをとる人 威圧する人 いろんな人がいるけれど、 「大変な人なんだなあ」と心の中でつぶやいてみましょ。 ちょっとは受け流しやすくなる。
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相手を急かしてくる人には要注意よ。 ゆっくり考えられたら困るから急かすの。 つまり何かを隠しているの。
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先行きばかり考えて、不安の多いアナタへのおまじない。 「とりあえず今は大丈夫!」
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何もかも上手く行ってるように見える人って、 たいてい1番大切なものだけをしっかりやってるのよね。 そうすれば細かいことも上手く行くんです。 つまり1番大切なものを決めることが、1番大切。
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プライドが高い人って実力よりプライドが高いのよ。 実力のある人は、実力があるように見せる必要がないから謙虚。 そして謙虚でいると必要な情報も見えてくるから実力も身についてくるわ。 つまり謙虚が最高よ。
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楽しく生きるには、ちょっとお高く止まるぐらいでいいですのよ。 「自分の良さがわからないのなら、別にかまいませんわよ」 ぐらいのオホホホ感で。 相手に礼儀と尊重を忘れなければ、それでいいの。
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嫌われてもいい。 もちろん、嫌ってもいい。 でも嫌っているからといって攻撃してはいけない。 関わらないに徹するのがいい。 そして、「いいヤツだな」と思ったら柔軟になるのがいい。
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アナタが先に進めば進むほど、 嫌な人も増えるのよ。 新しい世界が広がっているわけだから。 あまり気にしちゃいけません。
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ツイてないときもあるわよ。 そういうときは不運の大量消費をしたんだと思いましょ。 不運の在庫が減ってラッキー。
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人は失うと必ず何かを学ぶのよ。 一方的に失われたりはしない。 だから大丈夫。
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「これは自分のやりたいことではない」 それだけでやめるには充分な理由よ。
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相手の期待は嬉しくても、素直に従っちゃだめよ。 他人軸になっちゃうでしょ。 ありがたく受け取って、その中から自分がやりたいものを取り出す。 他人軸→自分軸変換をしましょ。
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世の中上には上がいるわ。 でもね、才能が秀でてる人が成功するわけじゃない。 そのことが大好きで諦めない人が成功するの。 人の心を動かすのは、才能より本気。
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自分のネガティブな気持ちも、他人のネガティブな気持ちも「ああ人間らしいよな」と思えばいいのよ。 何でもかんでも排除しようとすると疲れるわ。
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キャパオーバーしたら、努力して乗り越えるんじゃないのよ。 やることを減らすのよ。 キャパオーバーは努力したってキャパオーバーなんだから。
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大変よ! 「あの日に帰りたい」どころか昨日にも帰れないのよ。 だから今日も大事にしましょ!
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優しさは渡す相手を間違えると害になるの。 相手の優しさを充分理解する人、 申し訳無いとなかなか優しさを受け取ろうとしない人に渡しましょう。 間違っても優しさを要求してくる人には渡しちゃいけない。
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批判されたら、ついつい自分が悪いと思っちゃうでしょ。 でも、そうとは限らないわよ。 相手にとって、アナタの言動が都合悪いだけ。
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いつかは来ると思ってたけど、 ずっとずっと先だと思ってた。 世の中はそんなことばかりだから、今を大切にね。