876
世の中基本的に理不尽なのよ。
自分なりの「道理」を理解してくれる人や環境を大切にして、
そことだけ関わればいい。
878
自分の思うことがあるのなら、ちゃんと言ってみなさいな。
大丈夫、物事が悪い方には行かないから。
879
そんなに厳しく言ったつもりはないのに、激しく動揺したり、キレられたりすることってあるでしょ。
過剰反応されるときってだいたい図星なの。
880
自分の機嫌をとる方法は普段から沢山用意しておきましょ。
自分たらしな人間になるのよ。
881
「頑張れ」ってよく考えたら命令形。
時々きつく思うのはそのせい。
そんなときには
「頑張っているね」
自分に言い聞かせるのも、
相手に伝えるのも。
882
何を始めるにも遅すぎることはないのよ。
楽しめるかもしれないんだから。
伸びるかどうか、成功するかどうか、恥ずかしいかどうかなんて考えなくていいのよ。
883
誤解されると訂正したくなるわよね。
でも訂正することでかえって誤解されることもあるし、
場合によっては放置したほうがいいこともある。
どうしても誤解してもらっては困る人だけに誤解をとけばいいのよ。
「誤解するのも自由だしね」って思うとちょっとスッキリするわ。
884
依存的になる相手とは長続きしないわ。
それは依存的な相手というのは、安定した距離感をとれないから。
だんだん近づいてこようとするのよ。
近づく限界が来ると関係性が上手くいかなくなる。
だからこちらから一定の距離を取り続けるしかないの。
886
我慢は続かないわ。
我慢しないと成り立たない人生
プランはつくらない。
どうしても我慢が必要なら、出口を設けましょ。
887
怖れると問題がより大きく見えるのよ。
いたずらに怖れず、問題の分析と必要な対処を淡々と行う。
そうすれば不要な感情は減っていくわ。
888
Noというシンプルな方法は、
理由をつけないことよ。
理由をつけると、相手は理由に反論してYesと言わせようとする。
NoはNo。それが答え。
890
手放すには、それなりに時間がかかるわ。
でも手放すと決めたときから、少しずつ確実に進行している。
だからどっしり構えていればいいのよ。
そのうち気持ちが追いつくから。
891
説得するのは意味がないのよ。
人の考えは本人によってしか変わらないから。
ただ自分の意見や考えを伝えて、あとは本人に任せておきなさい。
892
不満があったらちゃんと伝えるほうがいいのよ。
ニコニコしてずっと聞いてたらいつか笑えなくなる。
その前に。
893
アテクシの考えたストレスがちょっと減るおまじない。
腹式呼吸で鼻からゆっくり息吸って、
口からゆっくり吐き出して、
「ま、いっか」とつぶやくの。
894
不安になりやすい人をほめるときはね、
「前よりは良くなってるよ」
ぐらいでいいのよ。
普通にほめても、お世辞だと思われちゃうから。
895
楽しんで取り組んだことは、
上手く行くわ。
少なくとも、楽しめてるだけでも既に上手く行っているのよ。
896
人生は捨てたものじゃないわ。
時々絶望的な気持ちになることもあるでしょう。
でもそれは、雨の日に、これから永遠に雨が降ると思い込むようなものよ。
897
頑張るのってね、
気合いを抜くことよ。
気合い入れすぎると、無理しすぎるし、続かないしね。
だから頑張りたいのなら、気合いは抜くのよ。
898
「もう知らない！」って開き直ったら楽になりました。
患者様の言葉。
あっ、これって上手に手放してるわね。
自分が「知る」範囲を最小限にする。
これが「もう知らない」の奥義よ！
899
「自分をよく見せたい」という気持ちは一切捨てたほうがいいと思うの。
自分も楽だし、評価もされる。
もちろん表面しか見ない人もいるんだけど、
そういう人に評価されようとしてもチキンレースに巻き込まれるだけであまり意味がないのよね。
例外は恋愛の初期ぐらいかしら。
900
未来の幸せのために、今を我慢する必要なんかないの。
いつでも幸せは今つかめるものなの。
たとえ努力する時期でも、正しい努力なら今幸せと思えるはずよ。
Threads
threads.net/@pdoctortomy
お仕事の依頼はpdoctortomy@yahoo.co.jp
最新作「40代を後悔せず生きる言葉」
amazon.co.jp/o/ASIN/4478118…