精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(リツイート順)

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駄目な時期があったっていいじゃないの。 その時期が自分を強くすることも良くあるわよ。
902
急いで全部やろうとしたって、どうせまたやらなきゃできないことが出てくるのよ。 目の前のことを全部片付けようとしちゃダメよ。 自分の疲れと回復のバランスを取ることが大切。
903
なかなか物事が進まないときって理由があるのよ。 そういう場合はあっさりあきらめて、他の道を探ったほうが上手く行くわ。 道は一つじゃないのだから。
904
すぐに解決しなさそうな辛い時期もあるわよね。 そんなときは 「○○の時代」って名前でもつけなさい。 青の時代、 積み重ねの時代、 助走の時代、 大波乱の時代。 いつかはどんな時代も過ぎ去るし、何かの意味があったと思える日も来るから。 いつかはそんな時代も愛せるようになるから。
905
良いことだけ思い出せばいい。 悪いことを思い出すのは、同じ失敗をしたくないときだけでいいわ。
906
誰かに冷たくされると傷つくわよね。 でもね、アナタに問題があるとは限らないのよ。 半分ぐらいは相手の機嫌や体調が原因だったりする。 一度や二度なら流しましょ。
907
距離をとる手っ取り早い方法はね、 ·接触時間を減らす ·意見を求めない の2つよ。
908
自分の一生って、地球の歴史からしたら一瞬、いや一瞬にすらならないような短いものよ。 好きなようにしたらいいのよ。
909
「無駄にしたなあ」という思いも糧にすれば、何も無駄にならないわ。 人生に捨てるところなし。
910
ちょっと嫌なことがあったらね、 「うん、まあ慣れるわよ!」 てつぶやくといいわよ。 人間って慣れる生き物だからね。
911
成長するって、 あきらめるべきことをあきらめられるようになることよ。
912
自分の大切なものって、当たり前だと思ってると失われていくのよ。 妥協せず守ろうとし続けるエネルギーがいる。 だからこそ、本当に大切なものは少しでいい。
913
夢って本来楽しむものだと思うのよ。 叶わなくても、追いかけているだけでも楽しい。 夢があることで逆に苦しくなるのなら、手放してもいいんじゃない?
914
人生に無駄はないのよ。 回り道しているように見えても、アナタの人生は常に一本道。 でも、回り道しているように思わせようとしてくる人はいるわ。 惑わされないでね。
915
楽しいかどうかっていうのは、環境だけじゃなく自分の意志の力も大きいのよ。 楽しいかどうかじゃなくて 「楽しむ」の。 感情は行動が与えてくれるわ。
916
人は大切なものを失うことがある。 「なんで失ってしまったんだろう」と悔やむ気持ちも当然出てくるわ。 でも、人生の中できっと誰もが大切なものを失っているのよ。 アナタだけがとんでもないミスをして、 普通は失わないものを失ったんじゃないの。 「失う」は普遍的なこと。
917
自己肯定感ってシンプルに考えると得られることがあるわ。 自分が何をしたいか、したくないかだけを考える。 どう思われるかをなるべく追い出す。
918
上手く行かなかったらどうしよう? そのときはそのときよ! そのときの状況で、1番良さげな方法選べばいいだけ。 今までだってそうしてきたでしょ。
919
人間って理屈通りじゃないの。 頭でわかっていても、そう動けないことばかりなのよ。 だから相手の行動が理不尽だったとしても、悩みすぎなくていいのよ。 あるがままで行きなさい。
920
生きているうちに使えるエネルギーは決まってるわ。 しがらみとかよくわからないものに使うとすぐ足りなくなっちゃう。 必要なときにだけエネルギーを使おう! そう意識すれば思ったより余裕を持って生きられる。 余裕があると、世の中がより美しく見えるのよ。
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大体焦ったら負けなのよ。 冷静に考えてないってことですからね。 早めにやったほうがいいこともあるけど、焦ったらその判断もできないわ。
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用事を全部片付けようとすると、セカセカするしミスもするわ。 明日でいいことは明日でいい。 来週でいいことは来週でいい。 今日やる分だけ決めて、それだけやればいいようにしなさい。 片付けるべきは全ての用事じゃなくて、心の焦りよ。
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愚痴って、嫌な感情を再放送するのよ。 吐き出してるようで嫌な気分になってる。 愚痴ってるときの表情って、ろくなもんじゃないでしょ。 どうせ再放送するなら素敵な記憶がいい。
924
会話していて、 「あれ、相手の反応がなんだか悪いな」 と思ったら、たいてい自分の話をしすぎなの。 少し自分の話を減らしてみてごらんなさい。
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他人が羨ましく見えるのは、 他人の調子のいいときだけ見てるからよ。 個人で見れば誰だっていいときも悪いときもある。