726
新しい生活様式でも豊かな生活は送れるわ。
大切な人、家族がいる豊かさ。
美味しいコーヒーを作る豊かさ。
陽の光を浴びる豊かさ。
心の豊かさはいつでも自分で作れる。
ここにまでウイルスは入ってこれないから。
今年は心に豊かさをもたらす方法をツイートしていきたいと思うわ。
727
色々自分ができるようになる方法はね、
自分がやらなくていいことをやめることよ。
何でも手を出すと、何もできないまま終わっちゃう。
できるようになるためには、やることを吟味するの。
728
生きる理由を考えても、考えなくてもいいのよ。
考えないのが辛ければ考える。
考えるのが辛ければそこでやめる。
自分の良い頃合いでいいんです。
729
大体の願望は、望むのをやめるほうが叶うのよ。
願望はあるけど、駄目だったら駄目でもいいやくらいの気持ちがいい。
何が何でもと思うと、不安や緊張で全力発揮できないのよ。
730
幸せの秘訣の一つは、
単純になることよ。
シンプル通り越して単純なぐらいがいい。
生きるって本当は単純なことだから。
731
対等な関係って
「やってあげる」
「してもらう」
どちらでもない関係ね。
気がついたら
「やってあげて当たり前」
「してもらって当たり前」
になるのならこまめに話しあったほうがいい。
相手のことを思うなら。
732
よく知らない世界で一発逆転できる可能性は低いわ。
まず自分の専門領域を大切にすること。
733
何もかも手に入れている人なんていないわ。
でも何もかも手に入れたぐらい幸せになることはできる。
足りるを知る。
足らぬは前進するための目標。
そう思えばいいの。
734
迷いというのは何を選んでも迷うのよ。
だからこそ、何を決めても大丈夫。
アナタの選択は常に正しいわ。
735
やりたくないことは上手くいかないのよ。
だから、やりたくないことのまま努力するより
やりたくない部分を最小限にしたほうがいいの。
736
人間関係を長く続けるのに一番大切な能力は、
「相手を不愉快にさせない能力」よ。
居心地の良さっていうのは
「この人は自分を不愉快にさせない」という安心感なの。
737
大抵の人間関係って
「想像力」
で解決するのよね。
相手の事情を想像する。
相手の立場を想像する。
普段から意識しないと意外とできなくなる。
738
調子のいい時って、
調子に乗りすぎて失敗することがあるのよ。
調子の良さは気分だけで楽しみ、行動までぶっ飛ばさないようにね。
739
不安になっている相手と向き合うときは、
マイペースなほうがいいわ。
そうね、
「ちょっと他人事だと思ってない?」
とやじられるぐらいでいい。
「この人変わらないなー」
と思わせることって救いになるのよ。
740
思考実験のオススメ。
何かストレスになることがあったら、考え方や対応の仕方を色々と試してみるの。
たとえばとことん考える。
考えるのをやめる。
違うことをして気をそらす。
そのなかで一番しっくり来るものがあったら、それを採用する。
一番楽にできて、すぐ役に立つ実験よ。
741
コミュニケーションって、
小さなことを繰り返すことが大切なの。
まずは
挨拶
ごめんね
ありがとう
これらをきちんと言うことから。
742
自分の不安を相手に抱えてもらおうとすると、逆に不安が増えるのよ。
相手が抱えてくれるかどうかが不安になるから。
むしろ相手の不安も抱えよう、ぐらいの気持ちでいたほうがいいわ。
人の力になろうとすると不思議と力が湧くから。
743
トレーニングや勉強は、自分の望むものを得るためにやるのよ。
いわば楽しみの一つ。
決して苦しむためにやるわけじゃないし、
苦しんだから上手くいくわけじゃないのよ。
744
誰かとわかりあいたいのなら、
「わかりあわなくてもいい」
と開き直ることよ。
相手は相手であって、自分の尺度で測らない。
745
キャパオーバーしたら、努力して乗り越えるんじゃないのよ。
やることを減らすのよ。
キャパオーバーは努力したってキャパオーバーなんだから。
746
他人の記憶って意外と簡単に上書きされるのよ。
つまり、簡単に忘れちゃうものなのよ。
だから多少誤解されても、素知らぬ顔で淡々と過ごしていればいいわ。
むしろ説得しようとすると記憶が強化されちゃう。
747
悪口は最悪よ。
誰かを傷つけ、自分を貶め、雰囲気を悪くする。
なのに、なぜ無くならないか。
悪口って楽しいのよ。
だからこそ言わないよう気をつけなきゃいけない。
一切言わない。
一切付き合わない。
これぐらいでちょうどいい。
748
心を穏やかに保つ方法は、
ネガティブな感情が出てきたら、ポジティブな感情が出てくる行動を取ることね。
たとえば散歩とか、
甘いもの食べるとか、
好きな本読むとか、
まあ何でもいいのよ。
ネガティブな感情が出たらすぐにやることが大切。
極力自分の中にネガティブな感情を置かない。
749
人間関係でイライラしやすい人の中には、
自分を正当化するのにエネルギーを使ってしまう人がいるわ。
正当化なんてしなくていいのよ。
自分の考えを述べるだけで充分よ。
750
一番大変な時期の記憶は、意外にも役に立つのよ。
辛いとき
「あのときに比べれば幸せだ」
と思うことができる。
自分が
「ここまで耐えられました」
という指標だと思えばいい。
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