精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(古い順)

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好きなのに傷つけ合う関係になっていたら、 それは共依存よ。 距離あけたほうがお互いの為にいいわ。 共依存は甘美な思いを伴いやすいけど、そこはしっかりね。
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理不尽な目に会っても、こう唱えてみたらいいわよ。 人生はそもそも何でもアリなんだから仕方ないわねえ〜。 ってね。
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自分のことを本当に認めてあげられるのは自分だけなのよ。 他人が示してくれるのは、自分の考えに合致しているかどうかだけ。 自分を認める方法は、 大丈夫 と自分に話しかけること。
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思う存分やるのもいいけど、やり足りないのもいいわ。 思う存分やって飽きちゃうのはもったいないもの。 時間はたっぷりあるんだし。
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自分が決断したことを安易に翻してはいけないわ。 結果が出るまでの時間っていうのが必要だから。 もし翻すのならば、徹底的に理由を考えてみる。 理由があって自分が納得できたときには翻していい。 不安から決断すると、さらなる不安を呼んでしまうの。
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約束は相手のためじゃなく、自分のために守るのよ。 約束を守れる人は、言動の端々に誠実さがにじみ出てくる。 それが出会いやチャンスをもたらしてくれる。 幸運は約束を守る人が好き。
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人生に無駄はないのよ。 回り道しているように見えても、アナタの人生は常に一本道。 でも、回り道しているように思わせようとしてくる人はいるわ。 惑わされないでね。
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苦手なことを始めるときは、まず苦手なことを好きになることから始めましょ。 好きになる方法は、なるべく細かく分解して、好きな部分だけ取り出して見るようにすることよ。 細かく分解すると、何事もわりと好きな部分って出てくるもんよ。
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イライラしてるときって、 イライラしそうなことだけを考えてるのよ。 良いことやのんびりしたことを考えれば収まるの。
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人って困難な状況になると、 自分の気持ちを加工して対応することがあるのよ。 怒っているのに気にしていないと思い込もうとしたり、 悲しいのにスッキリしたと思い込もうとしたりね。 そうするとかえって長引くから、自分の気持ちをきちんと吐き出した上で、対策を考えるといいわ。
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情だけに流されると、人間関係ってどんどん悪化していくの。 最低限のルールを作ってそれだけは守って、守らせるほうがいいわ。 ルールはアナタなりでいい。アナタが譲れないことだけで。
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人間の行動はね、今に始まったことじゃないの。大体はね。 いつまでたっても同じことをやらかすものなのよ。 だからもし、アナタの為に自分の行動を変えてくれようとする人がいたら、本当に素適なことなの。 たとえ一時的だったとしてもね。
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運命というのはあるとアテクシは思っているわ。 でも運命というのは勝手に続くわけじゃない。 キャッチして育てないと枯れてしまうこともある。 運命だと感じたら、キャッチして育てましょ。
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希望はあるか無いかじゃなくて、持つか持たないかなの。 そして、人は希望を持つ自由は侵害されないわ。 だからアテクシはいつも希望を持つようにしてる。
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何事もマンネリ化するものよ。 でもそれは物事の価値が落ちたわけじゃないの。 目新しくなくなっただけよ。 ここからが大切なの。
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何を始めるにも遅すぎることはないのよ。 楽しめるかもしれないんだから。 伸びるかどうか、成功するかどうか、恥ずかしいかどうかなんて考えなくていいのよ。
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寂しさってちゃんと慣れちゃいますからね。 そして寂しさに慣れると人が寄ってくる不思議。 寂しい寂しいと言ってると、却って寂しくなるものよ。 寂しさに慣れた時、人は輝くのかもしれないわ。
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相手を支える為の言葉というのは、 支えたい、 役に立ちたい、 という気持ちさえ持っていれば出てくるから大丈夫。 言葉の形式ではなくて、 発する人の気持ちが大切なのよ。
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何事にも理屈はあるけれど、世の中は理屈通りに動くわけじゃないわ。 後悔しないのならやってみればいいのよ。
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人は変わっても、アナタの記憶の中の人は変わらないわ。 「こんなところが好きだった」っていうのがわかっていれば、それでいいのよ。
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何かを選んだら、そりゃいいことも悪いことも付いてくるのよ。 いいことも悪いことも含めて、人生に記録を残すことができたと思えば、後悔しにくくなるわ。 少なくともアテクシはそう思って生きている。 何も始まらないよりずっといい。
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相手を責め立ててもあまり状況は変わらないわ。 それどころか責め立てている間、自分もイライラし続けることになる。 相手の問題点と改善方法、ルールについて話しあうことが大切。
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問題を全部片付けようとすると悩みが増えるのよ。 悩みを増やさないために置いとく悩み。 忘れる悩み。 それも決めておくといいわ。
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やりたいことも大切よ。 でも、後から思い出すのはさり気ない日常の一コマだったりする。 後悔しない生き方には、日常を大切にすることも必要なの。
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今が幸せだと思えれば、過去はどうでも良くなるわ。 つまりいつでも幸せな人生になれる可能性はあるってことよ。 さらに過去のことも 「あんな時期があった私は幸せ者ね」 なんて思えればほぼ完璧♥