376
世の中は美しく素晴らしいわ。
自分がここにあること
世界があること
光が眩しいこと
時間が流れること
いろんな場所があること
天気が変わること
空が青いこと
何もかもが素晴らしいのよ。
それを忘れているとしたら、とてももったいないこと。
噛みしめるように生きましょ。
377
相手の精神状態も常に安定してるわけじゃないわ。
腑に落ちない言動があったとしても、それ一つで全てを判断しない。
トータルで相手のことを見ましょ。
自分だって不安定なときもあるんですもの。
378
人間って精神的に安定している時は、
「それはそれ、自分は自分」
って切り分けられるのよね。
健康的な「他人事感」が持てるのよ。
それが保てなくなってきたらちょっとお疲れかもしれないわ。
379
どうせいつかは死ぬって思ったら、
素敵な思い出の1ページをくれた人みんなに
「ありがとう」
って思えるものよ。
380
何が起きても絶望する必要はないの。
どんな体験もアナタの中に集約されていって、やがて結実する日は来る。
無駄なことは一つもないわ。
381
いよいよ本日新刊
「精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉」が発売になるわ。
前回未収録のツイートを「悩み」をテーマとしていつでも読めるようにしています。
カツヤマケイコ先生のイラストも超パワーアップ!
ぜひぜひお読みください。
amazon.co.jp/dp/4478111162
383
がんばって何かを得ることは大変よ。
でもたいていはそれを続けることのほうが大変よ。
ずっと続けられるかどうか、考えておきましょ。
384
この言葉は、
「攻撃的な人って知らないうちにその方法が身に付いちゃってるのよね」
という気づきから出てきました。そうなってからではなかなか変えられないので、「最初から攻撃的な方法で対処しない」のがいいと思うの。
diamond.jp/articles/-/244…
385
新刊にはこんな言葉収録してます。
「ほとんどの悩みは後で笑い話になるのよ」
アテクシ、30代、沢山の悩みがポンポンと訪れたわ。でも乗り越えた後は笑って話せていた。
そうよ、今が良ければ笑えるの。
そして未来はまだわからない。いつでも笑えるようになりうるの。
amazon.co.jp/%E7%B2%BE%E7%A…
386
運がいいというのは、良い偶然が集中することじゃないのよ。
自分の恵まれている部分に気が付き、当たり前だと思わず大切にする。
こういう人は結果的に幸運に気づき、キャッチし、育てていくことができる。
だから運がよく見えるのよ。
運は生きる姿勢のことなの。
387
新刊にはこんな言葉収録してます。
「ネガティブな気持ち、攻撃的な気持ち。
そんな気持ちも湧き上がってきて当然なのよ」
真面目な人は、自分がネガティブな気持ちを抱いているだけで自分を責めちゃうのよ。
でも自分だって人間なんだから当たり前のことよ。
amazon.co.jp/%E7%B2%BE%E7%A…
388
自分の才能を開花させる方法はね、
自分の才能を信じることよ。
アナタ自身が最大の理解者じゃなくてどうするのよ。
389
新刊にはこんな言葉が収録されてます。
「普段はなめられてても良いのよ
バカにされててもいいの」
バカにしてくる人はどこにでもいて、傷つきそうになる。
でも普通はわざわざ人をバカにしないわ。
バカにする人の問題で、アナタの問題じゃない。
amazon.co.jp/%E7%B2%BE%E7%A…
390
幸せかどうかって、それまでの幸せの量が決めるわけじゃないの。
最後にどう思うかなの。
391
新刊にはこんな言葉を収録。
「疲れてるなら遠慮なく手を抜きなさい
続けられなくなるよりずっといいから」
アテクシ忙しい時にも原稿書こうとしたんだけど、
疲れる割には大して書けやしないの。
いっそ何もせず、暇な日に書いた方がよっぽど体が楽で良い原稿になった。
amazon.co.jp/%E7%B2%BE%E7%A…
392
新刊にはこんな言葉が収録されてます。
「失礼な人は近づけてはいけないわ」
失礼だな、と最初に思った人はだんだん失礼になっていくことがほとんどなのよ。
それは失礼だと相手が認識していないから。価値観が違うってことなのね。
amazon.co.jp/%E7%B2%BE%E7%A…
393
今日配信のアテクシの言葉はこれ!やる気なんてなかなか出なくて当たり前よ むしろ精神医学的には「やる気まんまん」の方が要注意
diamond.jp/articles/-/244…
394
相手と上手く行かないときは、
期待値をぐっと下げてみて。
知らないうちに期待値上げすぎてギクシャクすることってあるからね。
395
人は意外とだまされるものなのよ。
「こんな手に引っかかるはずがない」
って思ってる時は余裕がある時。
でも誰しも余裕がない時がある。
自分の判断力にも波があると知っておくのが大切よ。
396
悩みを乗り越えるのに、強い意志はいらないわ。
ただ考え方次第でいくらでも軽くできる。それを知っているだけでいい。
だって人に話しただけでも気持ちが軽くなるじゃない?
なんにも状況変わってなくてもね。
そういうことよ。
amazon.co.jp/%E7%B2%BE%E7%A…
397
人生に無駄なことはないのよ。
だからこそ
やりたいことを我慢した人生より、
やりたいことをやってみた人生のほうがいいと思うの。
398
新刊にはこんな言葉が収録されてるわ！
◎生きるのは山登りとは違うのよ
そこに山があっても
登らなくてもいいの
花摘みしたり
蝶々追いかけたり
ひたすら寝そべったり
おにぎり食べてたり
それだけでもいいの
楽しそうな生き方でいいの
楽しむことを忘れない！
amazon.co.jp/dp/4478111162
399
心のモヤモヤを言葉にするってとっても大事なことよ。
それが苦手でもいいの。
とりあえずやってみようと努力するだけでもいいの。
それだけで何かが見えてくる。
400
考えごとって大切よ。
でも結論まで追いかけない。
気持ちよく考えて、疲れる前にやめる。
時には自分の来た道、行く道を確認するぐらいで大丈夫。
新刊好評発売中!
amazon.co.jp/%E7%B2%BE%E7%A…
Threads
threads.net/@pdoctortomy
お仕事の依頼はpdoctortomy@yahoo.co.jp
最新作「40代を後悔せず生きる言葉」
amazon.co.jp/o/ASIN/4478118…