精神科医Tomy（@PdoctorTomy）さんの人気ツイート（古い順）

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アテクシの取材がダイヤモンド·オンライン様に掲載されました!コロナ禍について述べてます。皆様よろしければぜひお読みくださいませ!diamond.jp/articles/-/237…
2020/07/09(Thu) 08:06:34
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327
実は 「区切る練習」 ってとっても大切なの。 疲れてきたら一旦区切って休む。 やりきろうとせずにその場で区切る。 そうじゃないと延々と終わらないことだらけなのよ、世の中は。 日頃からやっておけば、疲れをコントロールできるわ。
2020/07/09(Thu) 14:19:47
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328
真面目な人は 「その場に馴染まなきゃ」って思いがち。 でもね、どこでも馴染む必要はないのよ。 その場で必要なことができればそれでいい。 居場所は必ず必要じゃないの。
2020/07/10(Fri) 19:01:26
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329
ネガティブな感情を擬人化すると、ちょっぴり扱いやすくなるわ。 「あら、今アタシ、イラ美ちゃんが顔出してるわね」 「あらー、今はMs.サミシーが元気ね」 ちょっと客観的になれるのよ。 お試しあれ。
2020/07/11(Sat) 15:43:42
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330
責任は何の為にとるのか知ってる? 自分が格好良くなる為よ。 背負い込む為じゃないの。
2020/07/11(Sat) 23:46:29
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331
人間って理屈通りじゃないの。 頭でわかっていても、そう動けないことばかりなのよ。 だから相手の行動が理不尽だったとしても、悩みすぎなくていいのよ。 あるがままで行きなさい。
2020/07/12(Sun) 18:37:39
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大発表よっ、待望の1秒で吹き飛ぶシリーズ第二弾! 「精神科医Tomyが教える1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉」8月5日発売です! 予約受付け中ですわ。 amazon.co.jp/dp/4478111162
2020/07/12(Sun) 22:32:54
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333
優しさは渡す相手を間違えると害になるの。 相手の優しさを充分理解する人、 申し訳無いとなかなか優しさを受け取ろうとしない人に渡しましょう。 間違っても優しさを要求してくる人には渡しちゃいけない。
2020/07/13(Mon) 13:23:58
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人には「決して褒められたものじゃない」時期もあるのよ。 そんな時期に出会ってしまうと「あいつはとんでもないやつだ」って話になっちゃうけど、 ずっと相手がそんな人だとは限らない。 別れの際には 「そういうご縁だった」 と区切ることも大切。 amazon.co.jp/%E5%A4%B1%E6%8…
2020/07/13(Mon) 18:44:05
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335
世の中思うようにいかないことばかりよね。 でも思うようにいかないから、なんとかする醍醐味がある。 醍醐味、よい言葉ね。
2020/07/14(Tue) 15:39:58
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336
アナタの人生には前例がないのよ。 不安になろうと思えばいくらでもなれる。 やりたいことはやったらいいんじゃない?
2020/07/15(Wed) 08:16:52
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337
「これ無しではやっていけない」と思ったら、既に依存なのよね。 依存は最終的には苦痛になるわ。 「それが無くてもやっていける」ように徹底的にイメージすると、逆に幸せになると思うわ。 本当に大切なものは、余計なものなの。
2020/07/15(Wed) 14:21:14
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338
何回やってもうまく行かないことって、 そもそも発想か方法が違ってるってことなのよね。 まずそこから変えてみたほうがいいわ。 同じ道は何度たどっても同じところに行くのだから。
2020/07/15(Wed) 23:51:00
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339
依存的になる相手とは長続きしないわ。 それは依存的な相手というのは、安定した距離感をとれないから。 だんだん近づいてこようとするのよ。 近づく限界が来ると関係性が上手くいかなくなる。 だからこちらから一定の距離を取り続けるしかないの。
2020/07/16(Thu) 08:13:45
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340
今日やるべきことは今日やるべきなのか、 明日やればいいことは明日やるべきなのか。 この問題のアテクシの答えはこうよ。 どっちでもいいけど、 今日の分の元気は残しておいてね!
2020/07/16(Thu) 19:00:35
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341
寂しさって、お天気みたいに時間によって変わるものなのよ。 思うほど孤独じゃないから美味しいものでも食べて待ちましょ。
2020/07/17(Fri) 15:47:38
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342
何をしたらわからない時って、 別に何もしなくてもいいんじゃないかしらね。 わからないまま動くほうがよっぽど怖いですもの。
2020/07/18(Sat) 08:01:43
リツイート 537 いいね 4,680
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343
生きているうちにどうしてもやっておきたいこと を意識しておくといいわ。 もしそれがよくわからなかったら、 それでもいいわ。
2020/07/18(Sat) 12:48:10
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344
楽しい思い出はただ楽しく、 しょっぱい思い出は深みとなるわ。 時間は全てまとめてくれるのよ。 熟成期間は人によって違うけどね。
2020/07/18(Sat) 20:45:54
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345
もうあんな気持ちになれることはないかもしれないわ。 でもあんな気持ちだったことは覚えている。 それだけで充分よ。 それに新しい気持ちも待ってるわ。
2020/07/19(Sun) 09:21:17
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346
人って大事なことほど主張を曲げないのよ。 だから相手が頑ななポイントほど、安易に受け入れちゃ駄目よ。 よーく考えて。
2020/07/19(Sun) 21:44:47
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347
辛くてたまらない時は考えないようにしてもいいわ。 でも、考えなさすぎると逆に大丈夫だろうかと不安になることもある。 そういうときは チラ見をする程度に考えるといいわ。 このバランスを自分で探ることが大事なのよね。
2020/07/20(Mon) 09:16:19
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348
世の中は全てバランスなのよ。 でもバランスのとり方は難しい。 やるべきことは、ちょっと変化を与えてみる。 自分が楽になったら、その方向でまた変化させてみる。 楽にならなかったら、ちょっと戻してみる。 これの繰り返しなのよ。
2020/07/20(Mon) 13:13:07
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349
生きているって、ただそこに命と共にあることよ。 大丈夫、それがなくとも生きていけるから。
2020/07/20(Mon) 20:02:34
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物事を進めるときは、とりあえず進めるんじゃなくて、 どんどん物事が進むように環境を考えたり、プランをしっかり立てたりすることが大切よ。 それをやることで物事のスピードが一気に進むから。 不安にかられて何も考えずに手をつけると途中で止まっちゃうのよ。
2020/07/21(Tue) 10:08:11
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