精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(古い順)

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コロナ渦で大切なことは、他人の行動に目くじら立てないこと。 何が正解で何が不正解かわからない。皆その中で動いている。 そして他人のことはコントロールしきれない。 他人のことまで考えたら、ずっとストレスを感じて生きることになるもの。 生きる時間をそんなことに費やしたくないわ。
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過程を無視して結果だけ求めると逆に辛くなるのよね。 過程こそが生きるを楽しむコツよ。
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ぼちぼち生きる。 こうつぶやくとなんとかなる気がするわ。 生きること自体がぼちぼち進むこと。 なのに、気がつけば余計な力や気合いが入りすぎて辛くなる。 ぼちぼちは全ての原点よ。
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全力なんて出さなくていい。 出したい時に出したい力を出せばいいじゃないの。
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アテクシのダイヤモンド·オンラインの記事更新されました! この言葉も新刊に収録されてるわ。 自分語りに意味はないの。自分は他人が語るもの。diamond.jp/articles/-/244…
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ほとんどの人は仕事が嫌なんじゃないの。 仕事にまつわる人間関係が嫌なの。 職場が嫌でもその仕事が合わないと早とちりしないでね。 選択肢は多いほうがいいから。
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この言葉も新刊に収録されてます。押しが強い人がどんなに「アナタのためよ」って言ってきても信用しないようにね。 たいていアナタのためじゃなくて自分のためなのよ。 diamond.jp/articles/-/244…
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無駄を全部排除するのは間違っているわ。 何が無駄で無駄じゃないのかわからないから。 でもね、無駄を捨て去って生きたいのならそれはそれでいいのよ。 つまり、アナタがやりたいようにすればいいの。答えは無数にあるから。
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どんな物事も駄目になってから動くのと、駄目になりそうになってから動くのでは天と地ほども違うのよ。 駄目になっていなければ、まだまだやれるわ。
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みんなに好かれる必要はないのよ。 普通にしてても嫌われたのなら、いずれ上手く行かなくなるものよ。 自然体で上手くいく人もちゃあんといるわよ。 大丈夫、大丈夫。
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自分の肯定なんかしなくていいわよ。 自分のやりたいことをやりなさい。 好奇心を大切にしなさい。 そうすれば、自分を肯定しなきゃなんて忘れちゃうから。
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人生無駄なことはないんだけど、 無駄にしたくない という意思が必要なのよ。
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皆様、9月9日に角川書店様から新刊が出ます! 人の好き嫌いなんていい加減なものよ。 他人に振り回されないためのTomy流処世術 amazon.co.jp/dp/4046048964/ 今度は「他人に振り回されない方法」をテーマにアテクシ書き下ろしております。もう予約可能ですわ~
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怒りが収まらないときって、たいてい自分で火をつけ直してるのよね。 思い出しそうになったら、楽しいことを考えて。
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人を元気付けるのは、やり方じゃなくて、 アナタの役に立てたらという気持ち。
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大抵のことはね、 気にし過ぎよ。
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実はね、嫌いなことより好きなことのほうが怖いのよ。 ついついやりすぎちゃうから。 好きなことこそ休憩を入れて。
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大切な友達がピンチの時にはすぐに手を貸しましょう。 助けたいという気持ちを沸かせてくれたことに感謝して。 自己保身で自分が守りたいものって、大抵ちっぽけなものなのよ。
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優柔不断な人は、迷いがあるうちは動かないって決めちゃったほうがいいわ。 動くと迷いが大きくなってやめることになるから。
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他人にイラッとするときはこう思うのよ。 「まあ、人間やってりゃいろいろあるわよね」 って。 イライラしても良いことはないものね。
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守るべきものは、まず自分の健康よ。 差し置いてはいけないわ。
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100%正解なんてないわ。 アナタが守りたいと思って必死だったのなら、 それは最善の方法だったのよ。
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感情なんてすぐ変わっていくものだから、ネガティブになっても安心しなさいな。 過去を振り返っても「あの時なんであんなに落ち込んでたのだろう」って思い出せないこともいくらでもあるでしょ。
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強がって折れるぐらいなら、 泣き虫弱虫でもいいじゃないのよ。 ねえ。
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聞かれたことには全部答えなくていいのよ。 世の中必要もないのに鼻つっこむ人って沢山いるからね。 もちろん無視しなさいってわけじゃなくて、 ひ み つ ♥ ぐらいで返せばいいの。