251
悪い日もあるけれど、いい日も来る。
悪い日も終わるし、悪い日があるからいい日の楽しさも引き立ててくれる。
毎日いい日だったら、きっとそれが普通になっちゃう。
元気を出して。
252
人間関係って、自分の身を守る気持ちが前面に出ると逆にこじれるのよ。
ちゃんと受け止めようという気持ちを出すと、意外とすんなり行くわ。
253
自分軸で考えることって、決してワガママじゃないのよね。
自分の気持ちを置いといて、他人の顔色ばかりを伺うのはやめましょってことよ。
他人を思いやるときは、自分が思いやりたいと思って行動する。
決して他人の顔色を伺って、脅えながら気を使うことじゃない。
254
急いで全部やろうとしたって、どうせまたやらなきゃできないことが出てくるのよ。
目の前のことを全部片付けようとしちゃダメよ。
自分の疲れと回復のバランスを取ることが大切。
255
人への不信感っていうのは、
他人に嫌な思いを抱いた学習の結果起きてくるのよ。
それを取り除くには、信頼できる人との関係を少しずつ増やしていくしかない。
そして新しい人間関係も、ゆっくり広げていくの。
「いい人！」って思ってもいきなり特攻しちゃだめよ。
256
アテクシ、攻撃な人を見たら
「いろいろあってイライラしてるのねえ」
と思うようにしてるわ。
そうすると自分にちょっと余裕がもてる。
257
なかなか思ったように事が運ばないときはね、
「後で思い残すことがないように、もっと悩みなさい」
ということなのよ。
そう思えばちょっとはマシ。
ポジティブに悩みましょ。
258
相手を理想化しちゃダメよ。
相手はアナタの理想のために生きてるわけじゃない。
アナタも誰かの理想のために生きてるわけじゃない。
理想は自分の為に持つものよ。
うっかりすると忘れちゃうけど。
259
大切なことをいうわね。
体調が崩れたら、やらなきゃいけないことがあっても
その日はおやすみしなさい。
それだけでもだいぶ違うわ。
260
イライラしやすい時は、一つ一つの動きをゆっくりにするのよ。
しゃべるスピードワンテンポ遅らせるだけでも、意外と違うわよ。
あとドリンクでも何でもいいから、一口口にいれる。
261
不安は
「何かあったらどうしよう」
の塊なのよ。
不安が強いときは
「何があっても受け入れていくわよ！」
と開き直る方がうまくいくわ。
自信なんかなくてもいいわよ。
ヤケクソでもいいわよ。
心の中で唱えてみて。
262
人間ね、努力だけでなんとかなるものばかりじゃないから。
もともとどうにもならないことってあるのよ。
しょうがない
これ大事な言葉なの。
263
やればできるけど、なかなかやらない人へ。
そんなことを思っているうちに、やってもできなくなっちゃうのよ。
ちょっとでもいいから、続けるほうが楽。
人間はアイドリング状態保ったほうがいいのよね。
264
環境が人をつくる。
本来のものなんてわずかよ。
だから、自分が悪くなっていないかこまめにチェックして、
悪くなっていたら環境を調整するの。
人はどこまでも、良くも悪くもなれるから。
265
他人に振り回されてる時って、
たいてい自分の心に振り回されてるのよ。
他人が何言ってこようが、アナタは断ろうと思えば断れる。
ちょっとした勇気を。
266
嫌なことが重なる日ってあるわよね。
こういうときは開き直って、
「何よ！
今日は嫌なことに散々つき合ってあげるわよ！」
って思いましょ。
逆に言えば嫌なことが１日に集まってくれて助かったとも言える？
267
人間って油断すると甘えるものなのよ。
自分も、相手も。
そして甘えはすべてを崩していく。
毎日「甘えちゃだめよ」とつぶやくぐらいでちょうどいい。
268
苦手な人がいたら、
頭の中でレッテルを優しく貼り替えてみましょ。
「嫌いな人」
「気持ち悪い人」
だとつらいけど、
「変な人」
ならちょっと我慢できるかも。
269
疲れやすいアナタへ。
「あと一息」をやめてみて。
これだけでだいぶ疲れにくくなるわよ。
「あと一息」と思ったら、もう限界がきているサイン。
270
問題があることより、
問題を指摘できないことの方がはるかに問題なのよ。
言うべきかどうか悩んでるなら言うべきだし、それで嫌な思いをするなら環境を変える。
271
環境を変えられないときはどうするか。
環境って物理的な環境だけじゃないのよ。
自分の捉え方を変える「気持ち環境」っていうのもあるわけ。
たとえば、
「上司だけどストレスだから『所詮他人』って思おう」とか、
「このおばちゃん、小言多いから『壊かけのラジオ』と思っておこう」とかね。
272
相手に理解できない行動をされたら、
理解しようとしなくてもいいわ。
理解しようとするから混乱するのよ。人間って理解できることばかりじゃないもの。
そんなもん、そんなもん。
273
世の中には成功も失敗もないのよ。
やればそれに応じた結果が出てくるだけ。
やらなければそれに応じた結果が出てくるだけ。
だから、自分がモヤモヤしないように決めなさい。
望む結果じゃなかったら、また決めればいいだけよ。
274
うまく行かないときって、
ひたすら頑張るより、
視点や、やり方を変えた方がはるかに上手くいくわ。
今のやり方で既に頑張ってうまく行ってないわけだから。
275
頑張りやさんなアナタへ。
頑張るなっていうのは難しいかもしれないけど、
気持ちよく疲れる程度に頑張ってね。
そう、いつの間にか眠れる程度にね。
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