2201
いよいよ本日新刊
「精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉」が発売になるわ。
前回未収録のツイートを「悩み」をテーマとしていつでも読めるようにしています。
カツヤマケイコ先生のイラストも超パワーアップ!
ぜひぜひお読みください。
amazon.co.jp/dp/4478111162
2202
何が起きても絶望する必要はないの。
どんな体験もアナタの中に集約されていって、やがて結実する日は来る。
無駄なことは一つもないわ。
2203
どうせいつかは死ぬって思ったら、
素敵な思い出の1ページをくれた人みんなに
「ありがとう」
って思えるものよ。
2204
人間って精神的に安定している時は、
「それはそれ、自分は自分」
って切り分けられるのよね。
健康的な「他人事感」が持てるのよ。
それが保てなくなってきたらちょっとお疲れかもしれないわ。
2205
相手の精神状態も常に安定してるわけじゃないわ。
腑に落ちない言動があったとしても、それ一つで全てを判断しない。
トータルで相手のことを見ましょ。
自分だって不安定なときもあるんですもの。
2206
世の中は美しく素晴らしいわ。
自分がここにあること
世界があること
光が眩しいこと
時間が流れること
いろんな場所があること
天気が変わること
空が青いこと
何もかもが素晴らしいのよ。
それを忘れているとしたら、とてももったいないこと。
噛みしめるように生きましょ。
2207
今が幸せだと思えれば、過去はどうでも良くなるわ。
つまりいつでも幸せな人生になれる可能性はあるってことよ。
さらに過去のことも
「あんな時期があった私は幸せ者ね」
なんて思えればほぼ完璧♥
2208
やりたいことも大切よ。
でも、後から思い出すのはさり気ない日常の一コマだったりする。
後悔しない生き方には、日常を大切にすることも必要なの。
2209
問題を全部片付けようとすると悩みが増えるのよ。
悩みを増やさないために置いとく悩み。
忘れる悩み。
それも決めておくといいわ。
2210
相手を責め立ててもあまり状況は変わらないわ。
それどころか責め立てている間、自分もイライラし続けることになる。
相手の問題点と改善方法、ルールについて話しあうことが大切。
2211
何かを選んだら、そりゃいいことも悪いことも付いてくるのよ。
いいことも悪いことも含めて、人生に記録を残すことができたと思えば、後悔しにくくなるわ。
少なくともアテクシはそう思って生きている。
何も始まらないよりずっといい。
2212
人は変わっても、アナタの記憶の中の人は変わらないわ。
「こんなところが好きだった」っていうのがわかっていれば、それでいいのよ。
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何事にも理屈はあるけれど、世の中は理屈通りに動くわけじゃないわ。
後悔しないのならやってみればいいのよ。
2214
相手を支える為の言葉というのは、
支えたい、
役に立ちたい、
という気持ちさえ持っていれば出てくるから大丈夫。
言葉の形式ではなくて、
発する人の気持ちが大切なのよ。
2215
寂しさってちゃんと慣れちゃいますからね。
そして寂しさに慣れると人が寄ってくる不思議。
寂しい寂しいと言ってると、却って寂しくなるものよ。
寂しさに慣れた時、人は輝くのかもしれないわ。
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何を始めるにも遅すぎることはないのよ。
楽しめるかもしれないんだから。
伸びるかどうか、成功するかどうか、恥ずかしいかどうかなんて考えなくていいのよ。
2217
何事もマンネリ化するものよ。
でもそれは物事の価値が落ちたわけじゃないの。
目新しくなくなっただけよ。
ここからが大切なの。
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希望はあるか無いかじゃなくて、持つか持たないかなの。
そして、人は希望を持つ自由は侵害されないわ。
だからアテクシはいつも希望を持つようにしてる。
2219
運命というのはあるとアテクシは思っているわ。
でも運命というのは勝手に続くわけじゃない。
キャッチして育てないと枯れてしまうこともある。
運命だと感じたら、キャッチして育てましょ。
2220
人間の行動はね、今に始まったことじゃないの。大体はね。
いつまでたっても同じことをやらかすものなのよ。
だからもし、アナタの為に自分の行動を変えてくれようとする人がいたら、本当に素適なことなの。
たとえ一時的だったとしてもね。
2221
情だけに流されると、人間関係ってどんどん悪化していくの。
最低限のルールを作ってそれだけは守って、守らせるほうがいいわ。
ルールはアナタなりでいい。アナタが譲れないことだけで。
2222
人って困難な状況になると、
自分の気持ちを加工して対応することがあるのよ。
怒っているのに気にしていないと思い込もうとしたり、
悲しいのにスッキリしたと思い込もうとしたりね。
そうするとかえって長引くから、自分の気持ちをきちんと吐き出した上で、対策を考えるといいわ。
2223
イライラしてるときって、
イライラしそうなことだけを考えてるのよ。
良いことやのんびりしたことを考えれば収まるの。
2224
苦手なことを始めるときは、まず苦手なことを好きになることから始めましょ。
好きになる方法は、なるべく細かく分解して、好きな部分だけ取り出して見るようにすることよ。
細かく分解すると、何事もわりと好きな部分って出てくるもんよ。
2225
人生に無駄はないのよ。
回り道しているように見えても、アナタの人生は常に一本道。
でも、回り道しているように思わせようとしてくる人はいるわ。
惑わされないでね。
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